De mest klassiska smoothiesna (och inte så mycket)

skakar-och-smoothies

Jag älskar smoothies! Det är på sommaren när jag helst vill dricka. Förutom att vara utsökt är det ett utmärkt sätt att införliva frukt i din kost.

Du behöver bara olika frukter, is, vatten, grädde eller mjölk, socker (valfritt) och en mixer.

Därefter ger vi dig flera recept på klassiska fruktsmoothies. Dessa recept beräknas för en person. Vilken är din favoritsmoothie? Jag älskar persikan med apelsinjuice.

  • Banan med mjölksmoothie, den mest klassiska: Blanda 1 stor mogen banan (men inte fuktig), 1 medelstort mjölk och 4 isbitar tills isen försvinner och servera. Denna smoothie kan inte lagras eftersom den fortfarande mörknar i kylen.
  • Apelsin med persika, en annan klassiker: Blanda massan från en stor, välmognad persika med ett medelstort glas apelsinjuice och 4 isbitar. En annan variant är att förbereda den med orange och lika delar persika och mango.
  • Druvsmoothie: Blanda en stor kopp mogna frölösa druvor med ett medelstort glas vatten och 4 isbitar. Denna smoothie kräver minst 1 tesked socker, ja eller ja. När chinche-druvor erhålls är det ännu rikare och om druvorna har tjock hud är det bättre att sila det.

  • Mint limonad: I kvantitet för en kanna eftersom ett glas inte räcker ... Lägg ¾ liter vatten, citronsaft och 1 liten bit av den gula delen av skalet, cirka 10 tvättade färska mynta blad, 1 tsk riven färsk ingefära , 4 matskedar socker (viktigt här också) och cirka 12 isbitar. Blanda mycket bra tills mynten nästan försvinner.
  • Tutti Frutti: Blanda 1 kopp väl fylld med bitar av persika, äpple, kiwi, plommon, aprikos, melon eller andra sommarfrukter med ett glas vatten eller apelsinjuice och 4 isbitar.
  • Mandarin och banan: Blanda en mogen banan med ett medium glas mandarinjuice och 4 isbitar.
  • Grönt te och mynta: Blanda ett stort glas kallt grönt te med 1 matsked citronsaft, 3 mynta blad och 4 isbitar tills bladen försvinner.
  • Jordgubbar och blåbär: Blanda 1 kopp mogna och färska jordgubbar och blåbär med ett medelstort glas mjölk och 4 isbitar.
  • Granita di café: Förbered ett mycket varmt dubbel espressokaffe och tillsätt 2 matskedar socker, blanda väl och tillsätt 1 glas kallt vatten. Lägg i en bricka tills den är fast. Blanda kuberna tills slam uppnås och servera med en vispgrädde på toppen.
  • Medelhavs smoothie: Blanda ½ kruka med naturlig yoghurt med en nypa salt, 4 skivor av skalad och frölös gurka, några persiljablad, 1 färsk mynta, 1 nypa socker, 1 glas vatten och 4 isbitar tills gurkan. Stänk lite dill på toppen av glaset innan det serveras. Det är perfekt för en lunch.
  • Vitamin smoothie: Blanda 2 mogna skalade och frölösa tomater med en öm vit trollstav med hackad selleri, salt, peppar, 1 matsked citronsaft, 1 tesked socker, 2 eller 3 droppar balsamvinäger, 1 glas vatten och 4 isbitar.
  • Gynnsam smoothie: Blanda 2 skivor ananas, med 6 grenar persilja och saften av 4 apelsiner.

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

En kommentar, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   Patagonian sade

    tack människor för smoothierecepten det kommer till mitt hår