Gör Coca-Cola Zero dig tjock? Vi löser alla tvivel

Gör Coca Cola Zero dig tjock?

Enligt uppgifterna från de officiella sidorna för läsk har de bara en enda åsikt. Coca-Cola Zero är inte gödande. Baserat på bidraget av kalorier som kan innehålla per enhet dryck kan man anse att det knappt ens når 1 kalori per 250 ml dryck eller burk läsk.

Specialisterna på skapandet av denna dryck försvarar att eftersom den inte ger kalorier är det ett av de bästa alternativen för att utföra en lågt kaloriintag och hjälpa en diet att gå ner i vikt. Men de lägger alltid till för att åtfölja det med en måttlig, balanserad kost och följer en aktiv livsrytm. Men händer detta verkligen? Gör Coca-Cola Zero dig tjock eller hjälper du dig att gå ner i vikt?

Varför sägs det att Coca-Cola Zero är gödande?

Hälsomyndigheterna har alltid satt i rampljuset minska konsumtionen av sockerarter i maten. Men vi får inte ge upp den söta smaken, så vi måste ersätta den med dess bästa version, dvs det konstgjorda sötningsmedlet. Men ibland är botemedlet värre än sjukdomen, eftersom det inte riktigt har visats att de går ner i vikt, utan snarare De producerar en kemisk förändring i kroppen som gör den fet.

Coca-Cola Zero eller Coca-Cola Light presenteras som två drycker sötade med konstgjorda sötningsmedel. En studie har gjorts i detta avseende och det har i många fall visat sig att en person som konsumerar en stor mängd artificiellt sötad läsk kan fördubbla risken för övervikt och fetma.

Folk som dricker söta drycker, men med "noll"-versionen utsätts för att gå upp mycket mer i vikt på lång sikt, eftersom att ta dessa sötningsmedel kan påverka vikten, oavsett hur många kalorier du har.

Gör Coca Cola Zero dig tjock?

Varför händer detta? Teorin är bevisad att kroppen tar emot ett ämne som är främmande för den. Det är inte särskilt klart hur man metaboliserar det och svarar genom att frigöra en stor mängd insulin. När detta inträffar skapas en större känsla av att ha något sött och därför triggas lusten att äta.

Härifrån all mat som tas kroppen kommer att ta emot det mer ivrigt och gör dig fet i längden. Tidskrift "Journal of the American Geriatrics Society" 2005 rapporterade att konsumtionen av "lätta" läsk var förknippad med en ökat bukfett.

Varför rekommenderas det inte att dricka lätta läskedrycker?

Det finns flera studier som har fokuserat på Hur påverkar dessa drycker i "lätt" format” i vår kropp. Man drog slutsatsen att den vanliga konsumtionen ökar risken för diabetes med 50 % jämfört med de som konsumerar sockerhaltiga drycker. Detta beror på att i det långa loppet ökar blodsockernivåerna.

Å andra sidan är det inte bra heller. intag av sötningsmedel hos gravida kvinnor, eftersom det skapar möjligheten att få barn som är överviktiga eller feta även när de är ett år gamla.

Gör Coca Cola Zero dig tjock?

I allmänhet är det vanliga intaget av läsk inte bra

En sockersöt Coca-Cola läsk ger upp till 10 sockerbitar, ganska bomb! Det är därför de rekommenderar att man tar "noll"-versionen där den ger 0,3 gram sockerarter. Att ta det ibland är inte alls skadligt, men att göra det regelbundet är det.

Många människor har blivit förknippade med diabetes, njur- och hjärtsjukdomar. Å andra sidan förändrar det tarmmikrobiomet och ökar till och med risk för benskörhet.

producerar också accelererat åldrande i kroppen. En studie har gjorts som mäter telomererna hos människor som konsumerar stora mängder cola. Det visade sig att deras molekylära klockor avancerad 4,6 år till. Men det är inte allt, det har bevisats att det kan skapa bristande kontroll i kroppens celler leder till skapandet av cancerceller.

Gör Coca Cola Zero dig tjock?

Ytterst, konsumtionen av lätta läsk och i detta fall Coca-Cola Zero hjälper inte att gå ner i vikt. Om du börjar med en lågkaloridiet kan du ta en läsk då och då för att hålla ditt dagliga kaloriintag i schack och inte extrapolera. Men om du dricker lightläsk regelbundet händer det att det i längden inte metaboliseras väl och att kroppen reagerar med att gå upp mycket mer i vikt än resten av maten som konsumeras.

Det finns gott om drycker för den som inte vill dricka vatten. Det är bäst att välja en naturlig produkt fri från konstgjorda sockerarter och om något som ger de nödvändiga sockerarterna, men få. Vilken annan dryck som helst, även ett glas vin, blir mycket bättre och mer närande än ett koncentrat av sötningsmedel som inte ger någonting.

Även det faktum att ha en lätt läsk kan vara motiverat ibland, eftersom det hjälper dig att inte äta fler kalorier en viss dag. Vad man inte ska göra är lägg till dem i den dagliga matrutinen, eller missbruka dem.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.