Det är en klassiker att komma igång på morgonen, men vet du alla fördelarna med kaffe? Vad kan denna dryck, där mer än 1000 olika kemikalier har hittats, göra för din hälsa?
Låt oss se vilka potentiella effekter regelbunden kaffekonsumtion har på kroppen. Om du är en av de många fansen som har den här drinken över hela världen, kommer du säkert att hitta den mycket intressant.
Anledningar att dricka kaffe
Med tanke på dess stora popularitet är det inte förvånande att kaffe har varit föremål för omfattande forskning.. Vad forskare har funnit kan komma som en överraskning för dig, eftersom slutsatserna från några av dessa studier avslöjar att kaffe inte bara fungerar som ett stimulerande medel (något som kan användas mycket och inte bara på morgonen) Det kan också hjälpa förebygga många sjukdomar.
En av hemligheterna för de potentiella fördelarna med kaffe finns i dess förmåga att bekämpa fria radikaler, som kommer in i kroppen genom vissa livsmedel, liksom när solens strålar kommer i kontakt med din hud. Kort sagt, det finns ingen flykt. Men lyckligtvis är kaffe ett av de livsmedelsalternativ som kan hjälpa dig i denna viktiga fråga.
Och det är att drycken som berör oss vid detta tillfälle ger dig antioxidanter som håller fria radikaler i skym, vilket hindrar dem från att få sin väg och slutar skada kroppens celler, vilket leder till utveckling av sjukdomar, något som naturligt ingen vill ha. Emellertid har en orsak-effekt-relation ännu inte hittats, så Det är möjligt att dessa fördelar beror på andra faktorer än kaffekonsumtion.
Diabetes
Forskning tyder på att kaffedrickare är mindre benägna att utveckla typ 2-diabetes. Tydligen är kaffe rikt på en antioxidant substans som hjälper till att hålla blodsockret lågt och stabilt.
Parkinson
Parkinsons sjukdom är en mycket allvarlig sjukdom som, efter att ha attackerat hjärnans nervceller, hindrar patienten från att röra sig normalt. Det finns studier som kopplar kaffe med en lindring av de första symptomen på Parkinsons. Annan forskning går längre, vilket tyder på att kaffe hjälper till att förhindra utvecklingen av denna sjukdom.
Hjärt- och leversjukdom
Förhållandet mellan koffein och hjärtat är ganska komplext. För det första verkar det vara skadligt för personer med hjärtsjukdom. Istället visar annan forskning att det faktiskt kan hjälpa till att förhindra dem. Fördelarna med kaffe för hjärtat beror på det faktum att hjälper till att minska risken för plackuppbyggnad i artärerna, som leder blod till hjärtat.
Det skulle vara fantastiskt om kaffe också var bra för levern, eller hur? Vissa säger att det faktiskt är. Om du är en av dem som inte sjunker under tre koppar om dagen, tilldelas vissa utredningar dig automatiskt mindre benägna att utveckla leversjukdom, cirros och till och med levercancer. Det här är utmärkta nyheter, eftersom detta organ är mycket viktigt.
Vanor som är skadliga för hälsan
Ta en titt på artikeln: Faktorer som påverkar hälsan. Där hittar du de dagliga vanor som du bör undvika för att hjälpa din kropp att förebygga sjukdomar och hålla dig i toppform längre.
stroke
Stroke uppstår när blod inte kan tränga igenom ett visst område i hjärnan. Dryck en daglig kopp kaffe kan minska risken för stroke på grund av dess potentiella fördelar för inflammation och blodsockernivåer. En annan mycket intressant stimulerande dryck för att minska risken för stroke är svart te. I det här fallet, eftersom det skulle minska blodtrycket, vilket, när det är för högt, blir en riskfaktor.
cancer
Det finns många matalternativ som kan hjälpa till att förebygga cancer. Det är det som kallas cancer mot livsmedel. Tja, kaffe ingår ofta bland dem. på grund av dess rikedom i antioxidanter.
alzheimers
Denna sjukdom, som orsakar minnesförlust och beteendeproblem, bland andra symtom, är för närvarande föremål för många studier eftersom det finns miljontals fall runt om i världen. Det finns mycket lovande resultat, men tyvärr har inget botemedel hittats hittills. En av de upptäckter som gör att du inte tappar hoppet är relaterat till kaffe. Tydligen hjälper denna dryck till att skydda nervceller tack vare antioxidanter.
Fler fördelar med kaffe
Kaffe kan också hjälpa dig:
- Förhindra demens
- Minska risken för gallblåsstenar
- Gå ner i vikt
Å andra sidan kan kaffe ha nackdelar. Missbruk av koffein kan leda till ångest och irritabilitet, liksom problem med att sova bra. Det kan också störa kalciumabsorptionen.