Lider du av långsam trafik?

Även om det är vanligare än långsam trafik hos kvinnor finns det många män som lider av förstoppning. Förstoppning är eliminering av avföring genom sparsam avföring, svår att passera eller för sällan.

Många tror att genom att gå tre gånger i veckan tror de att de är förstoppade, men det beror på kroppens funktion.

För att kontrollera detta irriterande tillstånd, följ bara dessa tydliga kostriktlinjer:

  • Att äta livsmedel med mycket fiber (alla typer av grönsaker, frukt och baljväxter) kan förstärkas genom att äta spannmål.
  • Undvik överdriven konsumtion av vitt mjöl och socker.
  • Drick minst två liter vatten per dag.
  • Undvik kaffe, te och cigaretter.
  • Gör övningar dagligen.
  • Minska konsumtionen av ostar, särskilt hårda.

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

bool (sant)