Running har nått sin topp av popularitet. Det är enkelt och kräver inte dyr utrustning. Du måste bara gå ut för att se hur mycket människor litar på den här sporten för att hålla sig i form. Men även om det är en av de mest kompletta, är det inte den som bränner mest kalorier.
Det finns andra sporter som hjälper till att bränna mer kalorier än att springa, så om du tränar det med den enda avsikten att gå ner i vikt, bör du överväga att byta till en av dessa andra discipliner.
Boxare har inte den steniga kroppen av en slump. Inte bara kommer boxning att göra dig till en tuff mutter att knäcka i barstrider, det kommer också att hjälpa dig bli av med kärlekshandtag mycket tidigare än någon annan sport om du tränar regelbundet.
Om det du bryr dig om är det mentala fältet, klättring hjälper dig att övervinna din rädsla för höjder och det kommer att öka dina intellektuella förmågor. Även om det kommer till kroppen, kommer det inte heller. Du kommer att gå ner i vikt och du kommer att kunna arbeta flexibilitet och styrka samtidigt.
Dans några gånger i veckan är en riktigt effektiv kaloriförbränningsmetod. Också, om du får bli en bra dansare, kommer du att ha fler chanser att locka flickors uppmärksamhet.
Skidåkning är den bästa allierade för att gå ner i vikt när det gäller vintersporter Det är bekymrat, även om det inte räcker att gå runt banan, men du måste anstränga dig för att göra den till den effektiva övning som den är.
Vi måste erkänna att det inte är den mest underhållande övningen, men om du förlåter dess monotoni, kommer det att belöna dig med en extraordinär kaloriförbränning och en annan anledning för den vresiga grannen nedan att hata dig ännu mer. Vi pratar om hopprep.