Crackberry, ett nytt missbruk

El Crackberry Det är en av beroendena som växer och är relaterad till den urskillningslösa användningen av björnbäret (eller någon annan smartphone).

BlackBerry eller iPhone är utmärkta enheter i denna tid som kombinerar mobiltelefonanvändning med möjligheten att skicka e-post, använda Word, Excel, läsa nyheter, delta i sociala nätverk, dela anteckningar och kalendrar etc.

Hos oroliga eller super krävande människor kan användningen av björnbäret bli ett av de viktigaste symptomen på ett arbetsberoende och en utmärkt ursäkt för att skjuta upp det personliga livet.

Så mycket att frågan ansågs värdig att uppmärksammas av forskare vid MIT: s Sloan School of Business, världens ledande experter på ny teknik. I artikeln Balanced Diet presenterar de resultaten av en undersökning av effekterna av Blackberry på arbetarna i ett företag. Rapporten konstaterar att företagets mål verkade "ädla": de syftade till att förbättra balansen mellan arbete och privatliv. På grund av sin uppgift (det var ekonomiskt) behövde många arbetare ansluta från sina hem (även på helger) för att svara på väntande meddelanden. Vid den tiden var spekulationerna hos cheferna följande: ”Med Blackberry kommer de anställda att ha flexibilitet att arbeta när som helst. I kö vid snabbköpet, på tåget etc. Om de utnyttjar dessa döda tider för att svara på väntande meddelanden kommer de att kunna koppla bort när de kommer hem. Resultaten var emellertid diametralt motsatta. Efter ett tag erkände nio av tio anställda att vara beroende av enheten. Det var omöjligt för dem att inte kontrollera e-post var femte minut, var de än befann sig.

Slutsats: Blackberry blev en sann virtuell kedja som slutade radera alla gränser mellan personligt liv och arbetsliv, och arbetsklimatet försämrades: bland kollegor på kontoret skapades en tro att någon skulle vara tillgänglig dygnet runt (inklusive helger). Alla hoppades att om de skickade ett e-postmeddelande till en kollega på lördag klockan 24, skulle de få svar senast kl. 21. Kortslutningarna multiplicerades, och på två, tre månader erkände majoriteten att de drabbades av någon form av beroende av enheten och erkände att de allvarligt hade påverkat deras livskvalitet sedan de införlivades i den dagliga rutinen.

Företaget själv led och var tvungen att fatta beslutet att tvinga enheterna att stängas av under möten, för även cheferna själva, istället för att vara uppmärksamma på vad som sagts, kontrollerade ständigt deras brevlåda eller varningar som avfyrade enheterna.
Frågan klättrar upp på dagordningen: Dailymail-tidningen publicerades på omslaget: ”Blackberry kan vara så beroendeframkallande att dess användare kan behöva behandling som liknar en narkoman. Ett nyckeltecken på att en användare har blivit beroende är om de fokuserar på sin Blackberry medan de ignorerar allt omkring dem. "

Några tips:

• Minska stimuli: stäng alla applikationer som bombarderar dig med meddelanden från människor som skriver till dig, ringer, letar efter dig. Var det Outlook, Messenger eller någon annan. Stäng av de andra när du arbetar med en sak. Och om du är hemma, stäng allt och anslut med andra planer: TV, en bok, dina barn, din partner, köket, städa upp. Allt som tar dig bort från datorn och telefonen.
• Stäng av Blackberry: när du är hemma eller utanför arbetstiden, låt inte de röda lamporna på mobiltelefonen eller andra varningsskyltar kalla dig för att se vad som är nytt i din låda. Du befinner dig i ditt vilopunkt och vad som finns kan vänta. Att fatta ett hastigt beslut och svara på allt hela tiden kan till och med leda till misstag. Pauser hjälper till att tänka och lösa bättre.
• Begränsa kontrollen av e-post och nyheter: planera hur många gånger per dag du kommer att se e-post eller läsa nyheterna. Två gånger om dagen, till exempel. Eller tre, om din uppgift kräver det. Men heltid, nej. Det finns inget behov. Om du inte kan stänga av mobiltelefonen eller stänga posten några timmar om dagen, kontakta en professionell. Du kan ha en ångeststörning.
• Kom ihåg att om du förrän för ett tag sedan gjorde ditt jobb och var effektiv utan enheten, kan du säkert gå några steg tillbaka och tänka om hur du kan utnyttja den tekniken till din fördel. Det har många fördelar, men inte om det dominerar dig. Gör du eller Blackberry-kommandot?

Sätt på Blackberry vibrerande och ta det ur synen medan du är på andra uppgifter eller andra planer. Stäng av den på helgen.

Nu för debatten ... påverkas ditt personliga och sociala liv av hur du använder björnbäret?