5 vanor som kan få dig att se äldre ut

Tobak i 'Mad Men'

Ansiktshuden tappar redan tillräckligt med ljusstyrka och jämnhet när den åldras för att göra det lättare för dig att arbeta med dåliga vanor., som är snabbspåret som verkar äldre än du är.

Att undvika dessa misstag kommer inte att hålla dig för evigt ung, men det kommer att hjälpa dig sakta ner tecken på åldrande (som rynkor, fläckar och fina linjer), vilket redan är mycket.

Skydda dig inte från solen

Det är en klassiker, även om det aldrig gör ont att komma ihåg det, eftersom dess konsekvenser kan sträcka sig från för tidiga fläckar och rynkor till allvarliga sjukdomar som cancer. Att skydda dig från solens strålar är inte bara viktigt på sommaren utan också på vintern. För detta måste du se till att din dagkräm innehåller SPF solskydd. Om din hud är mycket känslig, tveka inte att tillgripa det extra skydd som mössor och hattar erbjuder under de centrala timmarna på dagen.

CeraVe fuktgivande kräm

Inte får tillräckligt med sömn

När huden inte vilar tillräckligt ökar risken för påsar under ögonen liksom rynkor. Sov mellan 7 och 9 timmar om dagen så att dina ögon inte ser trötta ut och din hud inte tappar mer elasticitet än nödvändigt.

Använd inte fuktighetskräm regelbundet

När det gäller att hålla huden fyllig och lysande räcker det inte att inte fukta det då och då; det tar regelbundenhet. Det kostar inte så mycket heller ... det tar bara några sekunder på morgonen och några sekunder innan du lägger dig. Belöningen är större än ansträngningen.

Man som applicerar kräm på hans framsida

Att leva med stress

Stress ökar inte bara risken för hjärtsjukdomar och övervikt, det har också kopplats till minskad kollagenproduktion. Och när detta börjar bli knappt löper hängande och rynkor fritt över ansiktet.

Missbruk av alkohol och tobak

Både alkohol och tobak bidrar till rynkor i ansiktet, vilket gör att du verkar äldre. De gör dig inte heller någon tjänst på insidan och skadar din lever och lungor. Att ge upp dessa två vanor är ett bra steg mot en fräschare bild.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

En kommentar, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   Emilio Santiago sade

    god eftermiddag, Miguel,

    Jag kände inte den här sidan och jag tyckte att den var väldigt intressant. Artikeln är också sorgligt att det fortfarande inte finns någon fullständig medvetenhet om att saker som alkoholmisbruk orsakar för tidigt åldrande. Ibland behöver du inte göra stora saker för att ta hand om dig själv, utan bara ha lite sunt förnuft.

bool (sant)