Ithute ka maqheka a ntlo ho qoba ho fufuleloa ka tlas'a letsoho

ho fufuleloa ka matsoho

Haeba u etsa joalo boikoetliso bo bongata, ekaba papali ea lipapali, kapa ka lebaka la mosebetsi oa hau, ho tloaelehile hore u be le eona ho fufuleloa ka matsoho. E boetse e hlaha khafetsa ka mocheso o phahameng.

Ha mofufutso ona o feta meeli ea se ka nkoang se tloaelehile, e ba 'nete bothata, botle bo botle, bohloeki esita le bophelo bo botle. Empa ho fufuleloa ka tlas'a letsoho ho ka loanoa ka litlhare tse ngata tsa lapeng.

Lijo tse lekaneng ka ho fetisisa

Na u ne u tseba seo lijo tse ling li ka susumetsa moo likhahla tsa hao li fufuleloa haholo kapa hanyane? Ho makatsang ke hore metsoako e kang onion, konofolo, lijo tse entsoeng, litokisetso tse nang le tsoekere e ngata le lihlahisoa tse mafura haholo, li ka baka mofufutso.

Mokhoa o mong oa ho ja hantle Ho boetse ho molemo ho thibela ho fufuleloa ka matsoho.

Liphello tsa caffeine

Caffeine e tsejoa hore e na le eona liphello tse susumetsang bakeng sa tsamaiso ea hau ea methapo. Ntle le moo, e thusa 'mele ea rona ho hlahisa adrenaline e ngata le mocheso oa 'mele ea rona oa phahama. Lino tse bonolo tsa Cola, infusions tse nang le k'hafeine, jj.

Asene le lavender

Haeba u batla ho etsa liteko le ho etsa setlolo se entsoeng ka maiketsetso, u ka se etsa kopanya halofo ea kopi ea asene le karolo ea oli ea lavender. Li boetse li fana ka litlama tse ling tse nkhang hamonate, tse kang rosemary. Re tla e kenya ho setshelo le sekoaelo, ho se boloka joalo ka beke, ho tsamaisa setshelo hantle letsatsi le letsatsi.

Ho ntša mafura

masoba

Ke hobane'ng ha mofufutso o etsahala? Ka makhetlo a mangata, ka lebaka la ho ba le masoba a 'mele oa hau a koetsoe. Re sebelisa li-exfoliants tsa tlhaho, masoba a letlalo la rona a tla hema hantle. Eng dihlahla tsa tlhaho ya tlhahoU ka sebelisa kofi ea fatše, lero la lemone, oatmeal pastes le infusions, le letsoai la leoatle.

Khopolo ke etsa pente 'me u itlotse ka eona libaka tse atisang ho hlahisa mofufutso, joalo ka mofufutso oa sephaka, makhetlo a 'maloa ka beke.

 

Mehloli ea litšoantšo: Setaele sa motho


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.