Melemo ea ginger

Khemere

Melemo ea ginger e utluoa likarolong tse ngata tsa 'mele. Ha se ka lebaka la monyetla oa hore motso ona, o fanang ka tatso lijong tsa hau, ke e 'ngoe ea litlhare tsa khale ka ho fetisisa tsa tlhaho lefatšeng.

Ka nalane ea khale, ginger ke lijo tse khothalletsoang haholo bakeng sa lijo tsa hau. Tse latelang ke tsena melemo e makatsang eo u ka e fumanang haeba u e eketsa lijong tsa hau, melemo e bonahalang ka ntle le kahare.

Loantša tšoaetso

Meno a masoeu

Kamehla hoa thabisa ho eketsa lijo tse thibelang likokoana-hloko lijong, 'me ginger ke e' ngoe ea tse netefalitsoeng ka ho fetisisa. Ho ea ka lipatlisiso, ho ja ginger e ncha ho ka u thusa ho loantša tšoaetso. Kamoo ho bonahalang kateng, e na le metsoako e mengata ea lik'hemik'hale e thibelang likokoana-hloko.

Motsoalle oa pososelo ea hau

Khahleho ea banna e thehiloe haholo meriring le pososong. Ba fe tlhokomelo e ba loketseng 'me u tla fumana setšoantšo se matla. Khemere e ke ke ea u thusa ho khutlisa moriri, empa e ka u thusa ho boloka meno a hao a le boemong bo botle. Bacteria e ka lula ka hanong mme ea baka tšoaetso ea marenene, empa ginger, ka lebaka la thepa ea eona ea antibacteria, ea e loantša le e sireletsa se seng sa libetsa tse ntlehali tsa motho: pososelo.

E ntlafatsa tšilo ea lijo

Seboko

Khemere ke selekane sa tsamaiso ea tšilo ea lijo, kahoo u ka e sebelisa - haholo haeba u khetha litlhare tsa tlhaho ho feta meriana-- ha o na le bothata ba mofuta o fe kapa o fe, o kang ho nyekeloa ke lijo, khase kapa ho nyekeloa ke pelo.

Ho itlhahisa le khase ho ka u otla ka motsotso o sa lokelang, hangata kamora e 'ngoe ea lijo tse boima tseo u ke keng ua li hana. Empa batho ba bangata ba na le bothata ba dyspepsia - e sa foleng ea indigestion. Ntle le ho u thusa ho lokolla likhase tse bokellaneng ka maleng, ginger hangata e fana ka litholoana tse ntle ha ho tluoa ho thusa lijo hore li tsamaee ka tsela ea tsona 'me u se ke ua khomarela ka mpeng ea hau ho u fa khathatso.

Re lokela ho hlokomela hore e boetse e imolla ho nyekeloa ke pelo, kahoo ke khetho eo u lokelang ho e nahana ha u sa phele hantle haholo ka lebaka la mofuta o itseng oa bokuli.

Seo u lokelang ho se nka bakeng sa sefuba

Sheba sengoloa sena: Litlhare tse batang. Ha u le moo u tla fumana malebela a thusang ho fokotsa matšoao a batang le ho etsa hore ts'ebetso ena e sa phutholoheng e mamellehe haholoanyane.

E kokobetsa bohloko ba mesifa

Ho ikoetlisa ka ho hloa litepisi

Na u ne u tseba hore lijo tse re amang ka nako ena li ka u thusa ho kokobetsa bohloko ba mesifa? Melemo ea eona e khahlano le ho ruruha e na le menyetla e mengata. E 'ngoe ea tse khahlisang ka ho fetesisa ke e amanang le koetliso: ha o utloa bohloko ba mesifa (ntho e tloaelehileng haholo, haholo-holo mekhoeng e boima ka ho fetisisa) lipakeng tsa koetliso e ngoe le e latelang, nahana ka ho noa ginger e nyane e le hore bohloko bo se ke ba u thibela ho performing. palo e kahodimodimo.

Le hlooho

Motho e mong le e mong oa otloa ke hlooho hang ka nakoana, 'me nakong eo ho ba le ginger e nyane ho ke ke ha u ntša kotsi. Haele hantle, lijo tsena li ka kokobetsa hlooho tse tenang le tse sa amoheleheng tse u sitisang ho nts'etsapele tloaelo ea hau ka tsela e tloaelehileng.

Fokotsa k'holeseterole

Lisose tse halikiloeng

Cholesterol ke tšokelo eo hangata e emetseng qetellong ea lijo tse se nang phepo. Empa, ka lehlohonolo, ho na le ho hong ho ka etsoang ho qoba boemo boo: e kenyeletse lijong tsa hau lijo tse theolang k'holeseterole. E, ho ea ka lipatlisiso, ginger ke e 'ngoe ea lijo tseo, ho fana litholoana tse ntle ha ho tluoa ho theoleng LDL cholesterol kapa cholesterol e mpe. Re lokela ho hlokomela hore ho hlokahala ho e nka khafetsa ho hlokomela melemo ea eona.

E thibela maloetse

Khemere e nang le sirilamunu

Melemo ea ginger e ke ke ea u etsa hore u shoe kapa ea u pholosa hore u kule, ka bomalimabe, empa e lokisetsa 'mele oa hau ho loantša maloetse a sa foleng hantle, a seng a ntse a le mangata. Ka lebaka leo, ho eketsa ginger ho moralo oa hau oa ho ja ho fokotsa menyetla ea khatello e phahameng ea mali kapa lefu la pelo. Lekunutu ke leruo la eona ho li-antioxidants, tse nkang karolo mesebetsing ea bohlokoa ea 'mele, ho kenyeletsoa le ts'ireletso ea DNA.. Ka tlhaho, ho rua molemo ho eona o hloka ho e kopanya le phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa khafetsa.

Ho loantša kankere?

Mefuta e meng ea mofets'e, ho kenyeletsoa mofetše oa senya, e ka liehisa kholo ea tsona ka lebaka la ginger. Leha ho le joalo, ena ke taba e tebileng haholo, kahoo leha ho le monate ho tseba ka lijo tse nang le melemo e khahlano le mofetše, ho bohlokoa ho e nka ka hloko le ho se khaotse ho itšetleha ka kalafo.

Ho hlokahala lithuto tse kholo ho utloisisa hamolemo kamano ea eona le Alzheimer's (lefu leo ​​ginger e ka le loantšang)mmoho le maemo a tsoekere maling le tsela eo 'mele o sebelisang insulin ka eona, e ka ntlafalang ka ts'ebeliso ea ginger.

Lijo tse khahlanong le mofetše

Sheba sengoloa sena: Lijo tse khahlanong le mofetše. Ha u le moo u tla fumana seo u ka se jang ho eketsa matla a anticancer a lijo tsa hau.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.