Malebela a mang a thusang khahlanong le botenya

botenya

Senotlolo litabeng tsohle tse amanang le bophelo bo botle se ho thibelo. Haeba re tseba matšoao a bothata, kalafo ea eona le tharollo e tla ba bonolo haholo. Thibelo khahlanong le botenya e bohlokoa.

Ho na le tse ngata lintlha tseo re ka li nahanang ho loantša botenya. E latelang, re tla bona tse ling tsa tsona.

Lula u le mafolofolo

Ho na le lintlha tse ngata matsatsing a rona a letsatsi le letsatsi, tseo re ka li elang hloko hore re lule re le mafolofolo. Ha se ntho e ngoe le e ngoe e etsahalang ho bapala lipapali. U ka nyolohela hae ka litepisi, sebakeng sa ho nka lifti, siea koloi karacheng haeba u ea libakeng tse haufi, jj.

Sebaka sa boikoetliso Kamehla ke khetho e ntle, empa ho na le boitlhakiso bo bong seo se ka etsoa habonolo, joalo ka ha ho le joalo ho matha, ho palama baesekele, ho tsamaea, ho sesa, yoga, jj.

lijo tse phetseng hantle

Ho fepa lijo hantle

U ka khona ja tsohle, ka nyane. Ho molemo ho nka Lijo tse tšoeu (Turkey, haholo-holo) bofubelu boo, tlhapi e ntle ho feta nama, ja litholoana le meroho e mengata, ja hamonate maro a tlhaho ho feta lino tse tahang tsa indasteri, jj.

Ho laola boima ba 'mele

Ho bohlokoa haholo hore itekanya bakeng sa taolo ya botenya. Ha ua tlameha ho e etsa letsatsi le leng le le leng, u ka e etsa hang ka beke.

Metsi a mangata

Metsi a hloekisa le ho tlosa litšila 'meleng ea rona. Ho bohlokoa hore metsi ao u a noang ke a tlhaho, ntle le tsoekere kapa litlolo tse ling. Le ha ho latela mmele le tšebetso ea hau, ho bohlokoa hore u noe likhalase tsa metsi tse pakeng tsa 8 le 10 ka letsatsi.

Qoba lijo tse se nang phepo

Le ha e ka khahleha ka linako tse ling, u se ke ua lekoa. Lijo tse phetseng hantle.

Ja feela haeba u lapile

E bonolo joalo ka ha e le molemo. Ho joalo o ja feela ha mmele wa hao o o bolella hore o na le takatso ya dijo, o ka thibela botenya.

 

Mehloli ea litšoantšo: Tupost.com / El Confidencial


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.