Lipheko tsa lapeng tsa ho sokela

litlhare tsa lapeng bakeng sa ho sokela ho sa foleng

Ehlile batho ba bangata ba na le mofuta o itseng oa ho sokela. Hangata ho sokela hona ho bakoa ke litloaelo tse ling tse mpe, ho ikoetlisa le ho ja. Ho na le batho ba etsang mantle a le mong feela ka letsatsi mme ho feta ho lekane. Batho ba bang ba nang le phepo e nang le fiber e ngata 'me ba ikoetlisa ho latela maemo le sepheo sa bona ba ka ba le maro a fetang a mararo ka letsatsi. Leha ho le joalo, ho na le batho ba bang ba kanna ba ba le bothata ho bona. Ka hona, re tla fana ka tse ling litlhare tsa lapeng bakeng sa ho sokela.

Haeba u batla ho tseba ka litlhare tse nepahetseng ka ho fetesisa tsa malapa, ena ke poso ea hau.

Hobaneng ho patoa ho etsahala

litlhare tsa lapeng bakeng sa ho sokela

Ho na le batho ba nang le mathata a ho itšireletsa ntle le mofuta ofe kapa ofe oa bolwetse. Hangata mathata ana a amahanngoa le ho haelloa ke boikoetliso ba 'mele le lijo tse fokolang haholo. Ntho ea bohlokoa ka motho ke hore ba khona ho ea ntloaneng ba le maemong a matle mme ba ka ba monate ba sa bake mathata a bophelo. Bakeng sa sena, ho bohlokoa hore o be le kemiso khafetsa. Haeba e sa qete selemo ka maqhubu a letsatsi le letsatsi, ho ka etsahala hore ebe re a patoa.

Lisosa tse kholo tsa ho patoa e ka ba tse latelang:

  • Ho hloleha ha lijo: Lijo li ka haelloa ke lijo tse nang le fiber, bongata ba lijo tse se nang limatlafatsi le tse ntlafalitsoeng haholo, kapa khaello ea maro.
  • Ho se sebetse 'meleng: batho ba lutseng ba sa ikoetlise haholo. Hape ke ba buang leshano kapa ba lutseng boholo ba nako. Hore ho be le tsamaiso e ntle ea mala, ho hlokahala boikoetliso ba 'mele.
  • Lintho tse sa tloaelehang tsa metabolism: ho na le batho ba nang le lefu la Hypokalemia, hyperglycemia, porphyria, amylosis
  • Lintho tse sa tloaelehang tsa Hormonal: Hypothyroidism, hypercalcemia, panhypopituitarism, pheochromocytoma, hara tse ling
  • Liphetoho tsa sebopeho: li amana le mafu a mala, joalo ka mala a halefisang, lihlahala, mathata a methapo le boko, jj.
  • Lisosa tse ling: tsena e ka ba enemas e phetoang khafetsa le ho pepesehela organophosphates

Lipheko tsa lapeng tsa ho sokela

Haeba motho e mong a thatafalloa ke ho ea ka kamoreng ea ho hlapela, o lokela ho sekaseka hore na e ka ba lisosa tsa mantlha tsa eng ke eng. Leha ho le joalo, haeba li le mathata empa li hloka mofuta ofe kapa ofe oa thuso ea bongaka, u ka sebelisa litlhare tsa lapeng bakeng sa ho sokela. A re boneng hore na mekhoa ea mantlha ea lapeng ea ho itšireletsa ke efe.

Ntho ea pele ke ho sekaseka lijo. Lijo ke e 'ngoe ea lintho tse ka bakang ho patoa. Ka tloaelo, batho ha ba latele lijo tse nang le fiber e ngata, empa ho e-na le hoo sebelisa hampe lihlahisoa tse ntlafalitsoeng le tse sebetsitsoeng. Lijo tsena li na le limatlafatsi tse tlase ebile li na le tsoekere e ngata. Ho sena re eketsa boikoetliso bo tlase le bophelo bo sa foleng ba ho lula fatše.

Karolo e 'ngoe ea mantlha ke hydration. E le hore litšila li tsamaee hantle ho pholletsa le 'mele le mala, o hloka ho lula o le metsi hantle. Haeba re tloaetse ho ba le mathata a ho patoa, ho molemo ho noa metsi khafetsa, leha re sa nyoroa.

Ho na le lijo tse ling e khothalletsoang haholoanyane ho qoba ho sokela le ho eketsa lijong. Lijo tsena li na le faeba e ngata ebile li na le limatlafatsi tse ngata tse kang liminerale le livithamini. Re fumana litholoana le meroho tse fapaneng, lithollo, lipeo, likhetla tsa peo le likhakanyo tse ling tse kang alginate, acacia, carrageenan le guar.

Haeba u na le bothata bo hlakileng ba ho sokela ho sa foleng le ho tebileng, sebelisa enemas. Se ke oa e sebelisa ntle le haeba ho hlokahala. Pheko e 'ngoe ea lapeng bakeng sa ho sokela ke ho silila mpa lihora tse' maloa kamora ho ja lijo tsa ho qetela. Ho hotle ho noa khalase ea metsi hore o tsebe ho tšela bolulo ea setuloana. Massage ena ha e khothalletsoe bakeng sa bakhachane haeba u utloa bohloko ba mofuta o fe kapa o fe.

Phytotherapy ka litlhare tsa lapeng bakeng sa ho sokela

Ho na le batho ba sebelisang hampe lintho tse hloekisang. Hangata tsena li lokisoa ho tloha litlama tse sebetsang ka lebaka la li-anthraquinone. Litokisetso tsena tsa litlama hangata li na le oli ea castor, makhapetla a adobe, cascara sagrada, hara tse ling. Bothata ba li-purgatives tsena ke hore tekanyetso e feteletseng e ka lebisa ho phallo khafetsa hammoho le maemo a colic le a mali. Ka hona, ho bohlokoa hore u botse ngaka haeba u tla sebelisa lintho tse hlatsoang pele 'me u se ke ua li noa khafetsa.

Ho na le lithuto tse ling tse hanyetsanang mabapi le colon hydrotherapy. Ona ke ts'ebetso ea ho khona ho hloekisa kholone kaofela, eseng feela karolo e ka tlase joalo ka ha li-enemas li etsa, empa ka botlalo. Sena se lokela ho etsoa feela ka nako e loketseng ha ho ka ba le tšitiso le ha basebetsi ba ikemiselitse ho e etsa.

Mabapi le moriana oa litlama e le litlhare tsa lapeng tsa ho sokela re fumana semela. Plantain e na le mucilage eo ba khona ho sireletsa mala mucosa. E sebelisoa e le ho tšeloa 'me e nkuoa ha metsi a phela ho khutlisa mamina a mala. Pheko e 'ngoe ke ho nka makhapetla a peo ea psyllium. Peo ena e eketsa bongata ba mantle. Ho bohlokoa ho nka likhabapo tse le 'ngoe kapa tse peli tse qhibilihisitsoeng khalase ea metsi. Ho bohlokoa haholo ho nka kamora ho ja bakeng sa phello e kholo.

U ka nka poone e felletseng ka ha e na le fiber e ngata mme e thusa ho laola tsamaiso ea mala. Ho lokela ho hopoloa hore poone e felletseng e rekisoa ka mokhoa oa litsebe, phofo, lijo-thollo le semolina.

Mokhoa oa ho thibela ho patoa

Ntle le ho ba le litlhare tse fapaneng tsa lapeng bakeng sa ho sokela, ho molemo ho ithuta ho li thibela. Ntho ea bohlokoa ke ho felisa lisosa tsa eona hore li se hlole li ba teng hape. Re ka etsa tse latelang:

  • Hlafuna lijo tsa hao ho feta
  • Ho se hatelle takatso ea ho ea moeeng
  • E-ba le lijo tse nang le fiber, ka litholoana le meroho e mengata
  • Noa metsi neng kapa neng ha u nyoriloe
  • Haeba ke ea ntloaneng ka nako e ts'oanang letsatsi le letsatsi
  • Ikoetlise hangata. Metsotso e 20 ka letsatsi makhetlo a mararo hararo ka beke e lekane.
  • U se ke ua sebelisa li-purgatives ntle le haeba ho hlokahala.

Ke tšepa hore ka tlhaiso-leseling ena u ka ithuta ka mekhoa e fapaneng ea kalafo ea lapeng ea ho sokela.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.

bool('nete)