Ho phomola ha lipapali

Ho phomola ha lipapali

Ha u ikoetlisetsa mofuta o le mong oa boikoetliso, khatello e kholo e lula e behiloe ho Mofuthu oa lipapali. Rea tseba hore tloaelo ena e thusa ho thibela likotsi le ho ntlafatsa ts'ebetso nakong ea seboka. Hape ke hore manonyeletso, mesifa le mesifa li kenngoe tšebetsong 'me li fetoha habonolo ho thusa ho thibela likotsi tse ka bang teng ka lebaka la lijee kapa litlamorao tse sa lebelloang. Leha ho le joalo, ha ho buuoe ka eona haholo ebile ha ho buuoe ka eona lipapali tsidifatso. Ona ke mokhoa o etsoang qetellong ea thupelo ka sepheo se ts'oanang sa ho futhumala empa o sebeletsa ho tsitsisa 'mele hape.

Sehloohong sena re tlo u joetsa litšobotsi tsohle le bohlokoa ba ho pholisa lipapali.

Mosebetsi oa 'mele le ts'ebetso

Ha re koetlisa kapa re etsa karolo efe kapa efe ea boikoetliso ho bohlokoa ho latela methati eohle e hlokahalang molemong o motle. Mekhahlelo ena ke: Ho futhumatsa lipapali, ho ikoetlisa le lipapali ho phomola. Karolo ka 'ngoe e na le sepheo sa eona sa mantlha. Haeba mekhahlelo ena kaofela e ka phethahatsoa ka nepo re tla fihlela litholoana tse ntle le melemo molemong oa bophelo ba rona. Ntle le moo, e tla re thusa ho thibela likotsi tse ka bang teng le bohloko ba mesifa.

Ho na le batho ba ferekanyang mofuthu oa lipapali le lipapali ho phomola le ho nyamela ha lieta tsa lieta. Ntho e nngwe ha e amane ka letho le e nngwe. Ho satalla ho hlaha ka lebaka la ho ikoetlisa haholo sehlopheng se itseng sa mesifa. E kanna ea hlaha hobane mosifa ha oa koetlisetsoa mojaro oo e o fuoeng kapa hobane e ne e sa sebelisetsoa boiteko bona. Haeba re ikoetlisa 'me re batla litholoana tse ntle, ha rea ​​lokela ho batla ho satalla.

Joalokaha re se re ntse re tseba, ho futhumala pele ho nako ea ho ikoetlisa ho thusa ho lokisa mesifa le 'mele molemong o latelang. Mokhahlelong ona re tla be re koetlisa kapa re sebelisa bohato ka bo bona. Qetellong ea thuto, ho bohlokoa haholo ho bapala lipapali kapa ho phomola joalo ka ha ho futhumala pele ho nako. Ho futhumatsa hangata ho nyenyefatsoa, ​​leha ts'ebetso ea eona e tsejoa e le ea bohlokoa bo itseng.

Hoo e batlang e le mofuta ofe kapa ofe oa koetliso hoa khahlisa ho kokobela.

Ho phomola ha lipapali ke eng

Ho phomola ha lipapali kamora ho ikoetlisa

E hlalosoa haholoholo ke ts'ebetso e etsoang kamora ketsahalo ea 'mele e nang le sebopeho sa boiteko bo mahareng. Morero oa eona ke ho khona ho lahla 'mele hore o khutlele litekong tsa metabolic. E boetse e susumetsa li-neuromuscular adaptations hore li tsebe ho fihlela boemo ba pele nakong ea phomolo. Ho bohlokoa ho khoba matšoafo haeba u ikoetlisa e le hore butle-butle o fokotse bohale ba boiteko. Ka tsela ena, re ke ke ra etsa hore mesifa e fole kapele ebe re ka tsoa kotsi.

Mohlomong u kile ua utloa ka motho ea reng namane ea hae e "nyolohile" kamora ho qeta nako. Mohlomong motho eo o qetile lipapali mme a lula kapa a robala a sa etsa lipapali tse loketseng. Haeba mosifa o ts'oarellang khafetsa re o tlohela o phomotse ka ho felletseng haeba o kile oa fola pele, joale ha e le nako ea ho o kenya tšebetsong hape o kanna oa se phethe ts'ebetso e ts'oanang mme re qetelle re ikotla.

Morero oa mantlha oa ho futhumatsa lipapali ke tse latelang:

  • E thusa ho hlophisa mesebetsi ea manyolo le botsitso bo akaretsang ba homeostatic ea 'mele. Homeostasis ke boemo boo 'mele o phomotseng ka botlalo le mesebetsi ea metabolic e sebetsang hantle. Hangata 'mele o tloaetse homeostasis mme ka hona ho na le ho ema ha ho tluoa ho ntlafatseng ho ikoetlisa.
  • Khutlisa likaroloana tsa motlakase le ho tlatselletsa 'mele. Ho tlola tekano ke e 'ngoe ea lipheo tsa mantlha tsa boikoetliso. Haholo-holo re tlameha ho ikamahanya le koetliso le ho lula re ntlafatsa le ho feta. Ka 'nete o kile oa utloa motho e mong a re litereneng ho ba matla hanyane letsatsi le letsatsi.
  • Morero oa mantlha ke ho khutlisetsa likarolo tsa sebopeho sa lisele le litsamaiso tsohle tsa enzyme. Ha re lebale hore sistimi ea rona ea lisele le ea metabolic e lula e sebetsa nakong ea thupelo.

Mekhahlelo e hlokahalang ea pholiso ea lipapali

Hore pholiso ea lipapali e sebetse hantle le ho phetha mesebetsi ea eona ea mantlha, ts'ebeliso ea liaparo tse loketseng ea hlokahala. Mme sena se hloka mekhoa e meng e ikhethang ea ho hlaphoheloa e sa phetheloe ka koetliso. Hape Hoa hlokahala ho etsa pholiso ea lipapali kamora tlholisano. Ho bohlokoa hore ho sebelisoe mekhoa e fapaneng ea ho ikoetlisa e reretsoeng ho ts'oara mesifa e kentsoeng tšebetsong e etsoang.

Nako ea ho phomola ha lipapali e lokela ho ba ho pota 10 min. Litsebi ha li rate ho beha meeli ea nako molemong oa ho futhumatsa le ho phomola. Lebaka ke hore motho e mong le e mong o hloka mofuthu o fapaneng kapa o pholile. Ho na le batho ba maemong a mabe haholo 'meleng' me ba tla hloka nako e eketsehileng ea ho futhumala le nako e eketsehileng ea ho nchafatsa 'mele. Batho bana ba tloaetse ho tsoa likotsi, ka hona, khatello e matla e lokela ho beoa lintlheng tsena.

Mekhahlelo ea ho futhumatsa lipapali e ka hlahisa melemo e latelang:

  • E ntlafatsa maemo ka kakaretso.
  • E thusa ho eketsa matla a ho tenyetseha le ho saroloha ha mesifa, li-ligaments le fasciae.
  • Ntlafatsa matla a rona a mesifa.
  • E rata kalafo le ntlafatso ea likotsi.
  • E thibela likotsi tse ka bang teng kamora koetliso.

Nakong ea ts'ebetso ena ho bonolo ho etsa mesebetsi e meng e kang ho sotha kapa ho sebelisa mekhoa e meng ea ho hema. Ho silila ho thusa ho khutla ha venous le ho ikotlolla ho thibela likotsi le ho ntlafatsa maemo. Ts'ebetso tsena kaofela li ntlafatsa tsamaiso ea mali le ho felisa acid e bokellaneng mesifa.

Mang kapa mang a ka fola hantle ka lebaka la pholiso ea lipapali ntle le ho imetsa 'mele ea hae. Ho na le batho ba bangata bao, ka lebaka la khaello ea nako kapa hobane ba sena tloaelo, kapa ba tlohelang karolo ena ea ho hlaphoheloa kathoko. Ho bohlokoa ho etsa lebese e le hore 'mele ea rona e phomole maemong a matle mme sena se tla fetoha phaello e ntle.

Ke ts'epa hore ka tlhaiso-leseling ena u ka ithuta ho eketsehileng ka ho pholisa lipapali.

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

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  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.

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