Lino tse phelisang hantle ha mocheso o fihla

lithethefatsi tse phetseng hantle

Mariha a felile 'me ka eona e felisa tlhoko ea ho apara baki le ho noa chokolete e chesang. Hona joale ke nako e chesang le eng 'mele ea rona e hloka ho ipoloka re hlasetsoe ke letsatsi.

Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore re lokela ho tlatsa 'mele ea rona ka lino-mapholi le lino tse ling tse ipapisitseng le tsona lik'hemik'hale le lidae, tse tla baka tšenyo 'meleng le ponahalong ea' mele oa hau feela.

Mehopolo ea lino tse tahang ho sebetsana le lehlabula le chesang

Tee e batang e nang le sirilamunu

Tee e chesang e phomotsa methapo ebile e ka ba ea thusa ka lijo; ho phaella moo, e na le phello e ntle ea ho pholile. Hore kopano ena ea sejoale-joale e sebetse, e tlameha ho ba joalo ho bata haholo, ho tsamaea le likhalase tse tharo tsa leqhoa le marotholi a seng makae a lemone.

Litholoana tsa slushies, lino tse phetseng hantle

Molemong oa sena re hloka feela ho ntšoa litholoana tse monate tsa tlhaho. Re kopanya lero lena le leqhoa ebe re kopanya ka kotloloho ho blender. Phello ke tatso e ntle e kopantsoeng le serame sa metsi a hoammeng, ka phello e ntle haholo ea ho pholisa.

Lero la mahapu

Tholoana ena ke hoo e batlang e le metsi, hape e ka boloka serame ka tsela e ke keng ea lekanngoa. E 'ngoe ea lino tse tahang haholo ka nako ena. Re kha mafura, re tlosa khetla ebe re kenya blender. Pele o etsa sena sohle o tlameha ho tlosa lipeo tsohle.

Lemonade

Lemonade

Seno sa lehlabula le leng le le leng le monate! Ha ho na khatholoho e ntle ho feta ho tobana le mocheso oa lehlabula. Lemon e khatholla ka acid ea eona, empa e boetse e phetse hantle 'meleng. Citrus ena e thusa ka tšilo ea lijo, e fana ka vithamine C ebile e thusa ho loants'a majoe a liphio.

Ho noa lebese la fragola

Strawberry ke e 'ngoe ea litholoana tse ka khathollang le ho fana ka melemo e meholo. Seno se tlameha ho ba le fragola le leqhoa ho feta metsi, se siee ntho e lekaneng haholo. Ka kakaretso, fragola e tla thusa hore e se ke ea tsofala mme e fana ka letoto la li-vithamine tse matlafatsang haholo.

Joalokaha re bona, e teng mefuta e mengata ea lino tse tahang, ho nka sebaka sa lino-mapholi le lino tse tahang. Ka lino-mapholi tsena u ka boloka sebopeho sa hau, ua iphepa hantle 'me ua ikamahanya le ho phahama ha lithemparetjha.

Mehloli ea litšoantšo: El Diario de Hoy / Youtube


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.