Li-brand tse ntle ka ho fetisisa tsa creatine ke life?
Creatine e 'nile ea fumana maemo e le tlatsetso lijong tsa baatlelete. E na le motsoako oa li-amino acid tse tharo: glycine,…
Nutrition
- Maqephe:
- 1
- 2
Thepa le melemo ea peanut butter
Peanut butter e ne e sa tsejoe haholo ho fihlela lilemong tse mashome a seng makae tse fetileng, re ka e fumana mabenkeleng a mangata ...
Creatine e ntle ka ho fetisisa 'marakeng. Melemo ea eona le mokhoa oa ho e nka
Creatine ke ntho e 'nileng ea e-ba teng ka nako e telele lefatšeng la ho ikoetlisa le ho haha' mele. Sehlahisoa sena se bile…
Joang ho nka oat bran?
Oat bran ke lijo-thollo tse ka fumanoang mabenkeleng a mangata le li-supermarket. Sepheo ke ho fumana bona ...
Lijo tse monate ka ho fetisisa tse ruileng ka tšepe
Iron ke diminerale ea bohlokoa bakeng sa nts'etsopele ea lisele tsa 'mele ea rona. Hoa hlokahala ho hlahisa hemoglobin, ...
Lisebelisoa tse phahameng tsa lipapali tsa lipapali
Lipapali tsa boemo bo holimo ke tse etsang hore ho be le litlhoko tse ngata tsa 'mele ho moatlelete. E meng ea mehlala ea hae ho feta ...
Litšobotsi tsa Bohlokoa tsa Lijo-thollo Tse Feletseng
Lijo-thollo li na le phepo hape ke karolo ea bohlokoa ea lijo tsa motho. Haeba lintlha tsena ...
Li-legumes tse nang le protheine e ngata ho fumana mesifa
Legume ke lijo tse felletseng haholo tse nang le limatlafatsi tse ntle haholo. Ke ea lelapa la legume le…
phetoho ya mmele
Phetoho ea 'mele e akaretsa lintlha tse peli tsa bohlokoa haholo ho boloka mokhoa o teng lipakeng tsa lijo le boikoetliso. Ho fokotsa boima ba 'mele...
Na oatmeal e nona?
Oatmeal e kentsoe lijong tsa rona tsa letsatsi le letsatsi le hore na ke motsoalle e moholo hakae lijong tsa hoseng. Ke thollo...
Mokhoa oa ho nontša maoto ka lijo le boikoetliso
Ho na le batho ba hlokang ho fetola 'mele ea bona, joalo ka ha ba bangata ba khetha ho fetola sebopeho sa bona ka ho fokotsa molumo, empa ba bang ba khetha ...