Aromatherapy

Aromatherapy

Na u kile ua utloela ka aromatherapy? Ka sebele ho joalo, hobane e se e le haufi pheko e khahlisang bakeng sa mathata a fapanengHaholo-holo haeba u khetha ho leka ho li lokisa ka mekhoa e meng ea tlhaho pele u leka meriana.

Empa Aromatherapy e tummeng ke eng mme e ka u thusa joang? Mona re araba lipotso tsena le tse ling ka taba ena.

Aromatherapy ke eng?

Oli ea bohlokoa

Joalokaha lebitso la eona le bontša, aromatherapy ke mofuta oa kalafo kapa kalafo e ipapisang le monko o monate. Batho ba etsang qeto ea ho fumana kalafo ena ba tlameha ho kopana le lihlahisoa tsa semela tse tsejoang e le Ha ho lihlahisoa tse fumanoeng.. Lihlahisoa tsena li tla ka linkhoana tse nyane (maikutlo a pele ke hore e tla e nyane haholo bakeng sa theko eo ba nang le eona), empa ho lokela ho hlokomeloa hore, ha e fuoa mahloriso a eona a mangata, hangata chelete e nyane haholo e lekane, e etsang hore e tšoarelle nako e telele.

Ka lehlakoreng le leng, ho hlokahala hore u be hlokolosi ha u khetha lioli tsa bohlokoa hobane, joalo ka hangata, tsohle tse benyang ha se khauta. Lihlahisoa tse ling li kopanya lioli tsa bohlokoa le lintho tse ling. Ho ea ka litsebi, ho bohlokoa hore ts'ebetso e etsoe ka tsela e ikhethileng ho netefatsa hore thepa ea semela ha e lahlehe. Haeba u nka qeto ea ho e leka, ho molemo ho ts'epa li-aromatherapists kapa bonyane ho ea mabenkeleng a ikhethang ka lihlahisoa tsa tlhaho, moo o tla ba le monyetla oa ho kopa likeletso ha ho hlokahala.

Melemo ea aromatherapy

Monna ea etsang yoga

Maemong a mang, aromatherapy e ka ba le melemo ea bophelo bo botle, empa e bohlokoa haholo, joalo ka mehleng ea kalafo e meng, u se ke oa e sebelisa ho khutlisa kalafo. Haeba u nahana hore aromatherapy e ka rarolla bothata ba hau ho feta kalafo ea bongaka, ikopanye le ngaka pele. O tla u joetsa hore na ke mehato efe eo u lokelang ho e nka.

Aromatherapy e 'nile ea batlisisoa le ho etsoa nako e telele, ka hona, menyetla ea hore u se u ntse u tseba hore e amahanngoa le melemo e meng ea bophelo' me e kanna eaba u kile ua utloa batho bao u ba tsebang ka ba bang ba bona. Haeba u ba le khatello ea maikutlo 'me u hloka ho e fokotsa pele boemo bo tsoa taolong, pheko ea tlhaho e re amang ketsahalong ena e ka u thusa, hobane batho ba bangata ba re e fane ka litholoana tse ntle haholo ho imolla matšoenyeho le ho ntlafatsa tsa bona boleng ba ho robala.

Ka tsela ena, aromatherapy e ka u thusa:

  • Fokotsa khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo
  • Finyella boemo ba khutso le boikhathollo
  • Robala hamonate bosiu
  • Fokotsa bohloko bo itseng
  • Thibela le ho loantša tšoaetso ea letlalo (hafeela lioli tsa bohlokoa li sebelisoa letlalong)
  • Fokotsa ho nyekeloa ke pelo

Lijo tse khahlanong le matšoenyeho

Sheba sengoloa sena: Lijo tsa matšoenyeho. Ha u le moo u tla fumana likhetho tse ngata tsa lijo, tse phetseng hantle, tse ka u thusang ho boloka bothata bona bo atile sechabeng sa kajeno.

Hobaneng ha o ikutloa o thabile?

Lioli tsa Aromatherapy

Aromatherapy e ka hlahisa maikutlo a boiketlo hobane, ho bonahala, ho hema lioli tsa bohlokoa ha se monate oa monko feela, empa hape ka nko ho baka mofuta oa tšebetso ea ketane e fetang bokong. Karolo e ntle ea melemo ea eona e tla amana le litlamorao tsa eona bokong, moo e ka thusang ho kenya tšebetsong libaka tse itseng tsa bohlokoa, tse ikarabellang mesebetsing e kang maikutlo kapa tlhahiso ea serotonin (methapo ea kutlo e laolang maikutlo le boroko, hara tse ling).

O kanna oa ba le botlolo ea sirilamunu, chamomile, lavender, kedare, bergamot kapa lioli tse ling tsa bohlokoa lapeng mme kamora ho bala litlamorao tsa tsona o khothalelitsoe ho leka aromatherapy e nyane. Joale ho hlaha potso: Ho ikopanya le lioli tsa bohlokoa e lokela ho ba eng ho natefeloa ke melemo ea kalafo ee? Hantle ho aromatherapy, Lioli tsa bohlokoa li ka hema ka bobeli ebe li sebelisoa letlalong ka thuso ea ho silila kapa ho hlapa. Ke ka seoelo ba tahiloeng.

E sebelisoa letlalong, lioli tsa bohlokoa ha li ntle feela kelellong, empa le 'meleng. Li ka thusa ho fokotsa mathata a fapaneng a amanang le letlalo ka lebaka la thepa ea ona ea antibacteria. Litsebi tse ling li bile li ba eletsa bakeng sa bohloko ba manonyeletso.

Na aromatherapy e sireletsehile?

Kalafo e ipapisitseng le lioli tsa bohlokoa e bolokehile, empa ka linako tse ling e ka baka karabelo e mpe, haholo ho teneha mahlo, letlalo le mamina. Re lokela ho hlokomela hore Ha baa lokela ho tahoa le ka mohla ntle le haeba setsebi se netefalitsoeng se u joetsa joalo.Ho tloha molomong, lioli tsa bohlokoa li ka ba kotsi 'meleng oa hau, haholo li senya liphio le sebete.

Mabapi le katleho ea eona, 'nete ke hore karabo e ea fapana ho latela hore na u botsa mang. Ho na le batho ba reng ba ikutloa ba le betere ka lebaka la aromatherapy, ha ba bang ba re ha ba bone phetoho efe kapa efe. Kahoo haeba e u hohela, ke taba ea ho e leka ka bouena.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.