У последње време се много прича о овим инструментима и ми смо били радознали да сазнамо шта је са њима масажни пиштољи шта ако Они су заиста ефикасни за опоравак мишића. Јер, како се то популарно каже, често смо бомбардовани производима који се чују свуда и на крају крајева, оно што имају је много фрке око ничега. Може ли ова ствар са масажним пиштољем бити само још једна превара међу многима? Шта мисле корисници који су га испробали?
Многи тркачи су ову додатну опрему претворили у неодвојиве пратиоце за тренинг, тако да мора да постоји нешто истинито. А ми ћемо вам у овом чланку рећи и добро и лоше са нама.
Шта су пиштољи за масажу?
На први поглед, масажни пиштољи Они нису ништа друго до пенасти ваљак. У ствари, ако никада нисте чули за њих или их видели, можда ће вам бити тешко да их препознате када их видите, јер ништа у њиховом изгледу не сугерише да су то што јесу, а још мање њихова ефикасност.
Мора се разјаснити да они заиста нису нови производ и да су код нас скоро 10 година, али сада прави велику буку и желимо да знамо зашто.
Успех ових гаџета за тркаче заснива се на чињеници да су они незаменљив алат за спровођење широко примењене терапије међу спортистима под називом „терапија удараљкама”. И са тим речено, прелазимо на следећу тачку.
Шта је терапија удараљкама?
La у физиотерапији се примењује перкусиона терапија да помогне опоравак мишића. Овај процес је неопходан за сваког спортисту, посебно за тркаче који су максимално гурнули своје тело, а самим тим и мишиће уопште, покривајући неколико група мишића.
Састоји се од применити брзе ударцеУ вертикални облик, кроз целу мускулатуру тела пацијента или спортисте.
Циљ који се тражи је ублажити бол у мишићима које нам је преостало након напорног тренинга (у ствари, бол од којег се много плашили због које више од једног размишљају двапут пре него што поново вежбају, у суштини зато што се једва крећете ако сте почетник).
Не само да ублажава бол, већ нам ови ударци мишића такође омогућавају да се поново слободно крећемо, јер се мишићи опорављају готово магично. Али будите опрезни, оно што се крије иза ових уређаја и техника није магија, већ наука. Јер наука потврђује да ова врста третмана генерише овај ефекат на мишиће и веома позитивне ефекте.
Како се перкусиона терапија примењује масажним пиштољима?
Тхе масажни пиштољи Обично доносе суплементе који помажу да се ефикасно допре до сваког дела тела, погађајући сваки мишић. Изводи се масажа у којој се брзим и вертикалним ударцима ударају кључне тачке тела, као што је горе наведено.
При томе, мишићи и мека ткива тела добијају снажне импулсе и вибрације које стварају ланчану реакцију. Скупљени мишићи се ослобађају, побољшава проток крви и, даље, нека врста лимфна дренажа. Овај вишеструки ефекат има користи за спортисте, чинећи да се опорављају боље и брже.
Препоручује се наношење 1 до 3 минута на сваку мишићну групу за резултате. Почећемо са лаганим додирима и мало по мало појачаваћемо и појачавати ритам, меким и таласастим потезима.
Може ли се перкусиона терапија применити на цело тело?
Тхе масажни пиштољи Они су безбедан инструмент све док знају како да их користе. Морате пажљиво да почнете, јер сви људи не толеришу исти ниво бола, а нелагодност може довести до тога да неки одустану од терапије. Мало по мало брзина и снага ће се повећати.
Може се користити од квадрицепса до лоптица стопала, али мораш избегавајте осетљива подручја где се налазе нерви, зглобови и кости, јер би у овим пределима могло бити посебно болно и овде се заиста не би постигли никакви ефекти.
Које предности пружају масажни пиштољи?
Масажа оружјем обезбеђује да се особа опорави пре пустошења тренинга, тако што у истој акцији ломи укочене мишиће, побољшава проток крви и омогућава телу да поново апсорбује течност, избегавајући дехидрацију мишића.
Укратко, перкусионом масажом постижете:
- Добијте флексибилност.
- Уклоните рупе.
- Смањите бол у мишићима.
- Побољшати циркулацију крви.
- Смањите грчеве мишића.
- Смањите млечну киселину.
- Разбијају адхезије и подстичу зарастање мишићних влакана.
Зашто су пиштољи за масажу бољи од класичних масажа?
Након што прочитате све ово, можда ћете се запитати: „Па, шта има ново у овоме? Зар се читавог живота нисте бавили професионалним масажама? Зашто је ова техника толико популарна и шта је чини тако различитом и посебном?“
Биће оних који више воле да оду код своје масерице и допуштају да их масаже размазе (па, оно „мажење“ нам је измакло), и оних који су, напротив, охрабрени да испробају ову технику пиштоља.
Једна од главних предности је то што свако може купити свој пиштољ и применити терапију код куће, па ће то бити много исплативије од одласка код масерка. Имаћете сопствену сесију опоравка кад год пожелите.
Дакле, ту је тајна и одговор на то да ли је препоручљиво купити један од ових пиштоља за масажу. Могу бити ефикасне за опоравак мишића, али све док знају како да их правилно користе, што такође није лако, јер не знају сви како да их користе и правилно масирају. У неискусним рукама штета може бити већа од користи.
Тхе масажни пиштољи Они су још једна опција коју треба размотрити ако волите да имате своје гаџете и научите како да их користите. Да, могу бити ефикасни, добро искоришћени. Док је за оне најнеискусније или оне који сумњају да би могли имати повреду, важно је да оду код стручњака и да их посаветују о томе који ће третман бити најбољи у сваком случају.