Адстрингентна дијета То је онај који је формализован да би се регулисао цревни транзит и у сврху контроле процеса дијареје или да би се побољшати велики број покрета црева свакодневно. Његова сврха је да тело из различитих разлога може да успори ритам и тако много боље опорави неке хранљиве материје.
Ако сте патили од било које врсте несреће, обично гастроентеритиса или неке врсте стомачне болести, астрингентна дијета ће бити повезан са низом намирница које ће вам помоћи запртје више варења.
Адстрингентна дијета и њени циљеви
Ако сте патили од било које врсте дијареје где ваша пробава је погођена, са лошом апсорпцијом хранљивих састојака и течности и праћеним боловима у трбуху, повишеном температуром и малаксалошћу, сигурно изазива слаба апсорпција хранљивих састојака и воде.
Узроци могу бити различити, међу којима их производи вируси, бактерије, паразити или узимање неких лекова. У другим случајевима може се добити на основу акутних слика инфламаторне болести црева.
У сваком од случајева, ако патите од дијареје, морате осигурати да једете храну изазвати затвор, како би се обновио дигестивни систем тако да не патите од нутритивни дефицити, нити губитак килограма.
Уопштено говорећи, опора дијета мора да садржи здраву храну да би били ефикасни и ако је могуће избегавајте оне који садрже лактозу, оне богате нерастворљивим влакнима, оне који су надут или надражујуће, попут оних са високим садржајем кофеина или зачињеним.
Оштра храна која се препоручује
Ове намирнице су пожељне да би ова врста прехране имала чврсте пробаве без превише лаганих пробава, морају се кувати једноставно и без иритантних зачина.
- Млечни производи: препоручују се бифид јогурти.
- Тестенине, пиринач и житарице: бели пиринач, нормална тестенина, банкарски хлеб и једноставни колачићи.
- Јаја: пожељно је да су кувани, натопљени водом или омлетом, али са мало уља.
- Царнес: Пилетина, зец, ћуретина, говедина, свињски бут, и ако је могуће месо немасно и добро кувано.
- Рибе: дозвољене су практично све рибе, и куване и са роштиља.
- Воће: зрела банана, бресква и крушка у сирупу, кувана или печена јабука без коже, дуња и сокови без пулпе.
- Поврће и махунарке: шаргарепа, тиквице, кувани кромпир, шпароге, парадајз, цвекла, бујон од бундеве и поврћа.
Храна коју треба избегавати у адстрингентној дијети
Храна коју ћемо детаљно описати је она која се посебно треба избегавати, јер многе садрже влакна, влакнасто месо, махунарке или храну која садржи пуно масти.
- Масна храна: путер, мајонез или маргарин.
- Месо: уопште оне које садрже пуно масти, у овом случају свињетину или јагњетину. Месо од дивљачи или телетине или хладни наресци уопште, укључујући паштете.
- Рибе: плава риба, димљена риба, шкољке или пржена риба.
- Јаја: Пржена јаја се не препоручују.
- Слаткиши и пецива: кекси од целог зрна, индустријско пециво и чоколада.
- Млечни производи: сво млеко и његови деривати, укључујући јогурте који садрже воће и житарице.
- Пића: оне које садрже гас, кафу, сокове од целулозе и алкохолна пића.
- Угљени хидрати: хлеб од целог зрна или житарице.
- Воће и ораси: дехидрирано воће, орашасти плодови и било које воће осим јабуке, дуње или зреле банане.
Дијеталне препоруке за формализацију астрингентне дијете
Ако сте почели да имате екстремну дијареју и потребу брза поновна уградња у тело за хидратацију и електролита, можете припремити следећу формулу: У литар воде додаћемо сок од три лимуна, 2 кашике шећера, кашичицу соли и пола кашике бикарбоне.
Као препорука, пожељно је да се направи одређени план за све намирнице које се могу узимати, тј. одређени мени. Морати да уради чести оброци мале количине током дана. 5-6 порција би било исправно да се промовише нормално пражњење црева.
Морате да једете храну, а да не морате пуно да жваћете, него су мекани или ако је могуће смрвљени за лако варење. Његова температура је по могућности топла, без прекорачења екстремних температура.
У време кувања храна мора бити кувано, на пари, сотирано, поширано, на жару, пећница или папилота, да са што мање уља. Пржена или похована храна иритира слузницу варења.
морати узимајте меке инфузије Између оброка за замену течности, камилица, матичњак и лимунска вербена су савршени. Лимунска вода, пиринчана вода, биљне чорбе су такође врло корисне.
Eизбегавајте и храну богату влакнима, сирово поврће, већ пре кувано и без коже, млечних производа, масне хране и коже или масти од меса.
Морате смањити сол и шећер и труди се да не пијеш нада алкохола. То су начини да повратимо ону цревну активност коју смо изгубили за неколико дана ако одржавамо добар ритам и одговоран унос хране.