Предности краставца

Предности краставца

Откријте како ова укусна храна може садржати важне благодати за наше здравље. Мексиканци широко конзумирају краставац, али га такође има у многим земљама даје и побољшава укус у многим салатама чинећи га освежавајућим јелом са великом вредношћу хранљивих састојака.

Воће или поврће? То је несумњиво воће, јер садржи семе унутра, састоји се од пулпе и умотано је у кору. Иако се с друге стране чини поврћем, јер се конзумира у салатама, неким главним јелима или као пратилац многим јелима, може му се дати та категорија, али се на пример не конзумира у десертима. Припада породици цуцурбитс а повезан је са тиквицама, тиквицама, лубеницом и дињама.

Нутритивне вредности краставца

Даље, детаљно описујемо хранљиве вредности за сваких 100 г ове намирнице:

Калорије: 15 Кцал

Протеин: КСНУМКС г

Угљени хидрати: 1,9 грама

Масти: 0,20 грама

Шећери: 2,5 грама

влакно: 0,5 грама

Агуа: 95 грама

Витамин А: 105 милиграма

Витамин Б: 7 милиграма

Фолна киселина: 19,40 микрограма

цалцио: 18,45 милиграма

магнезијум: 7,30 милиграма

витамина Ц: 2,8 милиграма

Потасио: 140 милиграма

Фосфор: 11 милиграма

гвожђе: 0.20 милиграма

цинк: 0,14 милиграма

Предности краставца

Предности краставца

Веома хидратантно за наше тело и одлично за мршављење

Садржи 90% воде па постаје идеалан додатак за нашу свакодневну хидратацијутакође помаже у уклањању токсина које нашем телу више није потребно растворити камење у бубрезима. Веома је освежавајућа храна јер помаже у исхрани наших ћелија.

Одлично за мршављење

Идеалан је за праћење дијете за мршављење, захваљујући својој висок садржај воде и врло низак унос калорија. Поред тога, фаворизоват ће варење јер је богато влакнима и помаже у побољшању ПХ желуца.

Борите се против умора и стреса

Ово воће је богато витамином Б, овим додатком важан је за добру функцију надбубрежне жлезде, опушта нервни систем и ублажава анксиозност, чинећи га витамином „антистресом“. Ако краставац комбинујете у смоотхие-има са соком од јабуке или лимуна, биће сјајно средство за појачавање умора, а такође је и добар савезник за оне дане мамурлука.

Добротвор многих болести

Његов допринос силицијуму помаже у јачању зглобова и везивног ткива. Његов допринос витаминима и минералима Помоћи ће у уклањању болова изазваних гихтом и артритисом, уз смањење мокраћне киселине.

Предности краставца

Штити срце и корисно је за мозак

Његов допринос у калијуму помаже у регулацији крвног притиска и регулише ћелијске функције. Садржи флавонол, антиинфламаторни антиоксиданс који фаворизује везу између неурона, па брине о нашем мозгу.

Антиоксидант и анти-аге

Садржи витамин Ц, одличан савезник против старења. Овај витамин је концентрован у својој кори и његов допринос садржи 12% препоручене дневне количине. Његова велика антиоксидативна снага помоћи ће у побољшању циркулације крви и побољшању изгледа ноктију, очију и косе. Велики је савезник лепоте, будући да успорава старење коже и ћелија.

Предности као козметика

Сигурно се сећате слике некога како лежи са кришкама краставаца преко очију и ту је корист Изванредно за испуштање досадних врећица испод очију. Ставите кришке на очи 20 минута и то два до три пута недељно. Помоћи ће вам да видите одморније очи без натечености.

Као козметика има својства попут витамина А, Е и Ц, воде, природних уља и целулозе веома благотворно хидрира, умирује, тонира и учвршћује кожу. Уз ово можете припремити домаће маске попут ове: помешајте 1 цео краставац са соком лимуна. Ширите је по лицу, осим очију и уста. Оставите да делује 15 минута и исперите хладном водом. Одличан је тоник за кожу и помаже у спречавању бора.

Предности краставца

Ако сте имали незгода са сунцем и оно је проузроковало опекотине на вашој кожи, краставац је ваше решење за умирење подручја. Можете да здробите краставац и додате алое веру. Ова мешавина постављени на погођену кожу 15 минута приметићете велико побољшање на кожи.

За вашу косу је такође одличан савезник, јер помаже у њези и хидратацији, поред тога што пружа сјајан сјај у завршној обради. Садржај силицијума и сумпора корисно помаже у расту косе и витаминима А, Б и Ц. Они помажу у јачању корена, па ће коса расти јача и гушћа. Можете направити маску од краставца, четвртине чаше маслиновог уља и јајета. Морате га добро победити и нанијети на влажну косу. Рукама масирајте косу и покривајте се пола сата пластичном капом за туширање. Затим исперите са пуно воде да бисте уклонили маску.


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена.

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

боол (тачно)