Према подацима званичних страница безалкохолних пића, они имају само јединствено мишљење. Цоца-Цола Зеро не гоји. На основу доприноса калорија које се могу садржати у јединици пића, може се сматрати да једва достиже и 1 калорију на 250 мл пића или лименке безалкохолног пића.
Стручњаци за прављење овог напитка бране се да је, пошто не садржи калорије, једна од најбољих алтернатива за низак унос калорија и помаже дијети да изгуби тежину. Међутим, они увек додају да га прате умереном, уравнотеженом исхраном и прате активан ритам живота. Али да ли се ово заиста дешава? Да ли вас Цоца-Цола Зеро дебља или помаже да изгубите тежину?
Зашто се каже да Цоца-Цола Зеро тови?
Здравствене власти су увек стављале у центар пажње смањити потрошњу шећера у храни. Али не смемо одустати од слатког укуса, па га морамо заменити његовом најбољом верзијом, а то је вештачки заслађивач. Али понекад је лек гори од болести, јер није доказано да они губе тежину, већ Они производе хемијску промену у телу која га чини дебелим.
Цоца-Цола Зеро или Цоца-Цола Лигхт су представљена као два напитка заслађена Вештачких заслађивача. С тим у вези је урађена студија и у многим случајевима се показало да особа која конзумира велику количину вештачки заслађених безалкохолних пића може удвостручити ризик од прекомерне тежине и гојазности.
Људи који пију слатка пића, али са "нултом" верзијом изложени су много већој тежини на дужи рок, пошто узимање ових заслађивача може утицати на тежину, без обзира колико калорија имате.
Зашто се ово дешава? Теорија је доказана да тело прима супстанцу која му је страна. Није баш јасно како га метаболисати и реагује ослобађањем велике количине инсулина. Када се то догоди, ствара се већи осећај да имате нешто слатко и стога се покреће жеља за јелом.
Одавде свака храна која се узима тело ће га жељније примити и чини вас дебљим на дуге стазе. Магазине „Часопис америчког геријатријског друштва“ 2005. пријавио да је конзумација „лаганих“ безалкохолних пића повезана са а повећана масноћа на стомаку.
Зашто се не препоручује пити лагана безалкохолна пића?
Постоји неколико студија које су се фокусирале на Како ова пића утичу у "лигхт" формату” у нашем организму. Закључено је да уобичајена потрошња повећава ризик од дијабетеса за 50% у поређењу са онима који конзумирају слатка пића. То је зато што дугорочно повећава ниво шећера у крви.
С друге стране, ни то није добро. унос заслађивача код трудница, јер ствара могућност рађања деце која имају вишак килограма или гојазност чак и када имају годину дана.
Генерално, уобичајени унос безалкохолних пића није добар
Слатко Цоца-Цола безалкохолно пиће пружа до 10 коцкица шећера, права бомба! Зато препоручују узимање „нулте” верзије где даје 0,3 грама шећера. Узимање повремено уопште није штетно, али редовно јесте.
Многи људи су постали повезани са дијабетеса, болести бубрега и срца. С друге стране, мења цревни микробиом и чак повећава ризик од остеопорозе.
такође производи убрзано старење у телу. Урађена је студија мерења теломера људи који конзумирају велике количине коле. Утврђено је да су њихови молекуларни сатови напредовао 4,6 година више. Али то није све, доказано је да може створити недостатак контроле у ћелијама тела што доводи до стварања ћелија рака.
Коначно, конзумација лаганих безалкохолних пића иу овом случају Цоца-Цола Зеро не помаже у губитку тежине. Ако започнете нискокалоричну дијету, повремено можете попити безалкохолно пиће како бисте држали дневни унос калорија под контролом, а не екстраполирали. Али ако редовно пијете лагану соду, дешава се да се на дуге стазе не метаболише добро и да тело реагује тако што добија много више на тежини него остатак конзумиране хране.
Има доста пића за оне који не желе да пију воду. Најбоље је да се одлучите за природни производ без вештачких шећера и ако ишта обезбеђује потребне шећере, али мало. Било које друго пиће, чак и чаша вина, биће много боље и хранљивије од концентрата заслађивача који ништа не даје.
Такође чињеница да имате лагану соду може бити оправдано повремено, јер ће вам помоћи да не поједете више калорија одређеног дана. Оно што не треба радити је додајте их у дневну рутину исхране, или их злоупотребљавају.