Храна са више протеина

Храна са више протеина

Протеини су једна од основних супстанци за наше тело. Означавамо храну са више протеина у исхрани.

јагоде те дебело лажу

Јагоде се тове

У овом чланку ћемо вам рећи целу истину о томе да ли се јагоде тове или не. Сазнајте више о стварности многих митова.

Предности краставца

Предности краставца

Откријте како је краставац укусна храна која може садржати важне благодати за наше здравље. Научите све његове услужне програме.

Здрава храна богата витамином е

Храна богата витамином Е.

У овом чланку ћете пронаћи листу хране богате витамином Е и њену важност. Овде сазнајте више о исхрани.

бадеми

Особине бадема

Бадеми су део породице орашастих плодова, веома неопходних намирница у нашој медитеранској исхрани. Откријте његова својства.

коктели

Познати коктели

Овде имате демонстрацију најцењенијих познатих коктела током историје и најбоље оцењене од људи и познатих личности.

Вечере за мршављење

Вечере за мршављење

Вечере су још један део наше прехране и свакодневног уноса хране, предлажемо вечере за мршављење и то на лаган и здрав начин.

Здраво храните

Досадило вам је да самостално започињете дијету и на крају не успијете? Овде вам показујемо шта је здраво јести и шта бисте требали узети у обзир.

Шоља кафе на столу

Предности кафе

Откријте све благодати кафе, пића у којем је откривено на стотине хемикалија које могу заштитити ваше здравље.

Протеинска дијета

Протеинска дијета

Сазнајте све о протеинској исхрани: како она функционише, која храна је дозвољена, а која не и, пре свега, које резултате можете очекивати.

ајо

Користи од белог лука

Откријте невероватне благодати белог лука, једне од најбољих намирница за здравље према истраживањима.

леблебије

Храна са витамином Б.

Откријте најбољу храну са витамином Б класификовану према типу, од фолата до фолата до биотина, преко рибофлавина.

Ђумбир

Предности ђумбира

Откријте невероватне благодати ђумбира, древног природног лека који вам може помоћи да ублажите бол или се борите против инфекција.

Пиринач

Својства пиринча

Откријте својства пиринча, основне хране за већи део популације због приступачне цене и свестраности.

Сланик

Дијета са ниским садржајем натријума

Откријте како се придржавате дијете са мало натријума, која ће вам помоћи да спријечите повишен крвни притисак, као и да набавите неопходније хранљиве састојке.

Читајте и учите

Храна за учење

Откријте најбољу храну за проучавање: опције здраве хране са идеалним својствима за функције мозга.

Хот дог

Последице лоше прехране

Откријте последице лоше прехране, од прекомерне тежине до врло озбиљних болести. Такође објашњавамо како то поправити.

Човек пије чај

Здрава пића

Откријте сјајна здрава пића која можете додати својој исхрани и које су њихове здравствене предности.

Боровнице

Суперхрана

Откријте суперхрану која ће вам помоћи да ојачате исхрану и тело захваљујући великим дозама есенцијалних хранљивих састојака за тело.

Геарс

Како убрзати метаболизам

Откријте како да убрзате метаболизам вежбањем и дијетом помоћу ових једноставних и ефикасних савета.

Броколи

Храна са витамином К.

Откријте коју храну са витамином К можете додати својој исхрани како бисте осигурали дневне потребе за овим здравим хранљивим састојцима.

Банане

Храна богата калијумом

Откријте која храна је богата калијумом, хранљивом материјом која учествује у важним телесним функцијама и да ли је узимате довољно.

Глазиране крофне

Прерађена храна

Откријте главну прерађену храну и зашто је добро за ваше здравље да ограничите њихово присуство у исхрани.

Сандиа

Предности лубенице

Од побољшања перформанси на тренинзима до спречавања болести: откријте невероватне предности лубенице.

Ораси

Омега 3 предности

Откријте невероватне користи омега 3 за ваше здравље, као и храну која ће вам помоћи да одржите добар ниво.

Агруми

Храна са витамином Ц.

Храна са витамином Ц неопходна је за тело. Сазнајте шта су они и још занимљивих ствари о овом хранљивом састојку.

Здела белог пиринча

Енергична храна

Откријте најбољу енергетску храну за вашу исхрану. Здраве и врло ефикасне опције када је реч о опскрби потребном снагом.

Замак

Калцијумска храна

Храна са калцијумом јача кости и мишиће. Откријте мноштво намирница у којима можете пронаћи овај минерал.

пасуљ

Протеинска храна

Знајте све о протеинској храни. Колико је потребно, чему служи и пре свега кроз коју храну их можете добити.

Медитеранско јело

Медитеранска исхрана

Медитеранска дијета је савршена допуна вашем здравом начину живота. Знајте шта јести и које су користи од тога.

Дијета од ананаса

Дијета од ананаса

Детаљно вам кажемо све што треба да знате о ананасовој дијети. Овде можете знати његове предности и како то учинити да изгубите килограме у кратком времену.

лосос на жару

Перрицоне дијета

У овом чланку сазнајте о чувеној перриконској дијети. Да ли је заиста сигурно и ефикасно? Уђите овде да бисте открили све његове тајне.

Сочива

Храна са фолном киселином

Храна са фолном киселином веома је важна за здравље. Сазнајте шта су они и још много тога о овом хранљивом састојку.

Шта јести након тренинга

Шта јести након тренинга

Многи људи не знају шта да једу након тренинга и не постижу резултате који за то желе. Све о томе сазнајте овде.

Раван стомак

Зона дијета

Сазнајте све о Зонској прехрани. Који се резултати могу очекивати, храна која је дозвољена и забрањена и која су њена правила, предности и недостаци.

Нарања

Природни антиоксиданти

Откријте зашто су природни антиоксиданти толико важни за квалитетан живот и која храна их садржи.

нискокалорична дијета

Хипокалорична дијета

Овде можете открити потребне смернице за укључивање здраве хране у вашу хипокалоричну исхрану и здраво мршављење.

Палеодиет

Да ли знате Палео дијету? Кад тражимо методу мршављења или да бисмо сачували фигуру, постоји много могућности. Палео дијета је ефикасна, како интегрисати ову методу у наш живот?

храна губи на тежини

Идеална храна за мршављење

Не увек када се говори о дијети за мршављење и мршављење, то се мора упутити на драстичне дијете и вежбање. Постоји здравији начин.

не губите линију на Божић

Не губите линију на Божић

Долазе божићни датуми и са толико прослава, гозби, слаткиша и посластица, не губљење линије на Божић може бити немогућа мисија.

Божићни ексцеси

Како избећи божићне ексцесе?

Једно од питања које си постављамо пре почетка празника је: како избећи божићне ексцесе? Које ствари треба узети у обзир?

чај или кафа

Чај или кафа?

Када бирамо да пијемо чај или кафу, морамо узети у обзир нека својства једног или другог. Које од ових пића садржи највише кофеина?

печурке

Берба печурки

Доласком јесени долази један од најфинијих састојака у кухињи: печурке. Ових месеци овај производ је у свом оптималном тренутку.

Сладоледи

Да ли вас сладолед дебља?

Сладоледи нису само слаткиши. Захваљујући својој млечној бази, они су хранљива храна. Могу да садрже калцијум, протеине и витамин Б2.

цревних проблема

Неки цревни проблеми лети

Високе температуре ове сезоне повећавају појаву бактерија, узрокујући честе цревне проблеме ако не предузмемо мере предострожности.

салате

Значај салате лети

Салате, састављене од зеленог и црвеног поврћа у комбинацији са свим врстама састојака, најбољи су предлог за летњу вечеру.

здрава пића

Здрава пића са доласком топлоте

Зима је готова и са њом се завршава потреба за облачењем капута и пијењем топле чоколаде. Сада је врућа сезона и требају нам здрава пића.

Храна у спорту

Храна у спорту

Правилна исхрана у спорту је од суштинског значаја за најбоље наступе и смањење повреда. Нећете зарадити бодове, али припремите машину.

Наочаре са шампинионом од лимуна

Како припремити Лемон Цхамп?

Показаћемо вам како да припремите лимунову шампионку или укусно пиће од лимуновог сладоледа и шампањца које ћете свидети. Научите како га припремити на једноставан начин уз наш рецепт.

Фофисано, нова мушка мода која излуђује жене

На друштвеним мрежама појавила се нова мода, фофисано је тај тренд да мушкарци показују свој стомак без комплекса. Или како бити поносан на своје тело, чак и када нисте љубитељ терета.

Осмочасовни режим

Осмочасовни режим је начин прехране који слиједе многи људи и који предлаже дијету у којој можете јести колико год желите током 8 сати, а затим постити наредних 8 сати.

Шест најбољих коктела на бази пива

Лето је сезона пар екцелленце за аперитиве. А шта је боље кад је вруће од укуса укусног коктела или врло свежег пива? А зашто их не помешати? Погледајмо шест најбољих коктела на бази пива када је вруће.

Том Цоллинс пије рецепт

Направите коктел Тома Колинса

Том Цоллинс је један од најпопуларнијих коктела међу мушкарцима. На основу џина, пиће је за све прилике које лако можете припремити код куће.

Како направити кубански наранџасти мојито

Кубански поморанџи мојито

Мојито је једно од најпознатијих пића на Куби и на читавом Карибима, тако да је идеалан за лето, поготово ако припремите овај кубански поморанџи мојито.

Пиће за мушкарце са стилом

Елегантна и мушка пића

Када тражите пиће у било ком бару, један од ових предлога може бити право мушко пиће за ваш стил.

Најмужевнија пића

Пиће искључиво за мушкарце

Различита пића обично су окарактерисана као мушкарци или девојке, па вам данас нудимо избор од три врло мушка пића.

креатин у праху

Најбољи додаци за фитнес

Никад нисам обраћао пажњу на јело, ишао сам напред-назад у теретану, понекад сам вредно тренирао, али сада видим снагу ...

Абсинт, како га пити?

Сигурно сте чули алкохол под називом Абсинтхе, алкохолно пиће са благим укусом аниса, забрањено у многим земљама због ...

Шампањски желе

Ако желите нешто ново, данас вам доносимо богат рецепт на бази шампањца, чак и ако то није пиће већ ...

Како сачувати виски?

Виски, једно од мојих омиљених пића, сматра се алкохолним пићем. Иако има пуно тела, за његово очување потребно је ...

Укусни напуљски сендвич

Много пута нам се не да кувати или немамо ништа у фрижидеру. За те тренутке идеално је ухватити ...