како подебљати лице

особа са пуњеним лицем

Како подебљати лице је питање које себи постављамо када га имамо превише витак. Ово може бити због нашег природне карактеристике, али и зато што смо преболели болест због које смо смршали.

Имајте на уму да лице показује емоције и кажу да је оно огледало душе. Због тога ће нас мршаво лице учинити да нас други виде као болесне. Ако желимо да имамо здрав и привлачан изгледВажно је да наше лице има праву дебљину. Због свега овога, ми ћемо вам дати одговор на питање о како угојити лице.

Богата али здрава исхрана

Ораси

Орашасти плодови су савршен пример калоричне хране, али веома здраве.

Не ради се о томе да једете пуно да бисте добили на тежини, као ни ваше лице. Оно што желите је да ово друго изгледа пуније, али без остатка тела који га прати, тј. не желите да се угојите. Још једном, у овом случају, важно је имати а здрава и уравнотежена исхрана.

Зато што ће вам то обезбедити све хранљиве материје које су вашем телу и лицу потребне за добар изглед. Па узми храна богата влакнима као воће и здрави угљени хидрати, на пример, оне које вам дају пиринач, житарице или поврће као што су броколи и артичоке. Што се тиче прва два, још боље ако су интегрални. Такође треба да једете махунарке и зелено лиснато поврће. Можете чак додати у своју исхрану калоричне намирнице, али веома здраве као што су ораси, одређене семенке или авокадо.

С друге стране, важно је да добро хидрираш. Пити пуно воде. Препоручено је између једног и два литра дневно, ближе овој другој количини. Овим ћете елиминисати токсине из свог тела. Али, поред тога, према раширеној замисли, они ће подебљати образе вашег лица.

Избегавајте алкохол и дуван и спавајте своје сате

особа са округлим лицем

Особа са округлим лицем

То је још један добар савет, не само о томе како да подебљате лице, већ и за живот уопште заборавити лоше навике као што су дуван и алкохол. И једно и друго може довести до тога да изгубимо тежину. Али, поред тога, први изазива проблеме са оксигенацијом и због тога лице изгледа мање здраво.

Исто тако, битно је да лепо спавај. Ако то радите током препоручених сати, између седам и осам сваке ноћи, и уз адекватан сан, ваше здравље ће се побољшати. Али, поред тога, ово чини ткива вашег лица регенерисати и истегнути. Овим добијају здрав изглед. Зато се трудите да увек спавате своје сате иу најбољим могућим условима изолације и мира како би вам сан био бољи.

Вежбајте, такође са лицем

људи који се баве спортом

Физичке вежбе такође помажу да се лице напуни

Спорт је такође добар за све који желе да имају здрав живот. Вежбајући то, ми генеришемо ендорфине, хемикалије из групе природних опиоида познате као ендогени опиоиди. Али још важније је да имате на уму да се ендорфини баве стварају благостање. Није за ништа што се зову "хормони среће".

Крушка физичке вежбе такође помажу изгледу вашег лица. Благостање које добијате са њим побољшава његов имиџ. Међутим, сада се посебно позивамо на неке рутине активности које се препоручују за дебљање лица. Између ових, надувајте образе тако што ћете удахнути ваздух и задржати га неколико секунди. Варијанта је да урадите исто, али пре него што избаците ваздух, прођите језиком по целој унутрашњој страни образа.

Управо, мишићи ових су ти који се желе развити вежбама које ми препоручујемо. Ако успете, образи неће изгледати потопљено и лице ће бити заобљеније.

Међутим, као што ћете разумети, ове вежбе не дају брзо резултате. Неопходно је много понављања и то велики број дана како бисте почели да видите своје лице нешто дебље. У сваком случају, то је а dobar dodatak на остатак савета како да угојите лице које вам нудимо.

Уклоните млитавост и повећајте кортизол

Осмех

Осмех помаже у дебљању лица

Везано за вежбу је и оно што ћемо вам сада објаснити, јер се ради о уклањању млохавости са лица. А један од начина да се то постигне је, управо, физичка активност. Али постоји такође Специфичне рутине које ће вам помоћи да то постигнете. Најинтересантније је увијати усне на обе стране лица док не приметите затезање коже и поновити то више пута.

Али физичка активност вам нуди још једну додатну предност. Ради се о теби повећава производњу кортизола својим телом. Овај хормон се ослобађа као одговор на стрес и низак ниво глукозе у крви, тако да делује тако што га подиже и, на исти начин, помаже метаболизму масти, угљених хидрата и протеина.

Поред тога, да бисте елиминисали млохавост са вашег лица, имате различите врсте крема направљен од различитих супстанци. Можете питати за савет у било ком естетском центру.

Примените естетске третмане

хирургија лица

Естетски третман на лицу

Тачније, ако вам све горе наведено не функционише, јесте различити естетски третмани Они одговарају на питање како угојити лице. Један од њих је повећање јагодице. Такође је познат као дермални филер или помулопластика и састоји се од убризгавања, обично, хијалуронска киселина у том делу лица. Изводи се помоћу каниле и представља минимално инвазиван и једноставан третман.

Друга техника је увођење имплантата. Обично су направљени од силикона или полиетилена, али и од горе-текса. Хирург ће изабрати између једног или другог материјала на основу ваших специфичних потреба као пацијента. Његова примена не само да дебља лице, већ и омогућава обновите своја тврда ткива.

Коначно, позив је иновативнији биопластика лица, који је такође минимално инвазиван. Кроз батерију ињекција ћете добити своје лице боља структура и дефиниција. Било која од ове три технике даје добре резултате и лако се примењује. Међутим, увек се побрините да се ставите у руке добрих естетских професионалаца.

У закључку смо одговорили на питање како угојити лице Да изгледа заокруженије. Физичка активност, разноврсна и здрава исхрана и довољно сати сна су основне претпоставке. Али, ако ниједан од њих не ради за вас, имате и естетске третмане да бисте постигли свој циљ.


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.