Тело апсорбује токсине и најбољи начин за његово чишћење је храном то се прогута. Дијета је веома важан фактор за здравље, зато је важно храну за чишћење конзумирати на свјестан и одговоран начин.
Сад ћемо видети списак намирница за чишћење, који помажу у уклањању супстанци које штете телу.
Агуа
То није храна, али Напитак је тај који доноси највеће здравствене користи. Вода за пиће делује у телу баш као и чишћење кантама, јер уклања отпад који телу није потребан. Поред тога, вода хидрира тело, побољшава варење и помаже у борби против жгаравице.
Лимун
То је здраво воће пар екцелленце. Прочишћава јетру и дигестивни систем уопште; Да бисте у потпуности искористили његова својства чишћења, препоручује се сок конзумирати са водом на празан стомак. Због високог садржаја витамина Ц и антиоксиданата, лимун се не троши.
Јогурт
Најважније својство овог млечног деривата је то помаже уравнотежењу бактеријске флоре црева. Овим дејством у дигестивном систему помаже у уклањању токсина. Када се држите дијете, препоручује се конзумирање природног јогурта и, што је најважније, без додавања шећера.
Артичока
Садржи супстанцу звану цинарин која стимулише производњу жучи. То чини да се масти које се конзумирају боље обрађују. Треба напоменути да се ово односи на масти које се конзумирају заједно са артичоком. Такође је богат влакнима и антиоксидантима.
Авокадо
Садржи антиоксиданте који успоравају природни процес старења. Моно незасићене масне киселине у авокаду су корисне за срце и циркулаторни систем уопште. Такође је богат влакнима.
Све намирнице за чишћење треба да буду праћене уравнотеженом исхраном, физичким вежбањем, око седам сати сна дневно и контролисаним нивоом стреса. То је савршена формула за одржавање доброг здравља.
Извори слике: Дицас де Сауде /