Ако волите експресну дијету, војна дијета је алтернатива оним врстама режима који дају брзе резултате у року од неколико дана. Ово је још један начин да смршате неколико килограма и запремину за оне дане када је било нешто вишка.
Војна дијета је једноставна и прилично строга. За његову праксу препоручује се пажљиво и детаљно праћење сваког корака и саветује се бављење спортом због ниске калорије, али у неким се не препоручује због ниског уноса калорија. Међутим, погледајмо изблиза шта је то.
Шта је војна дијета?
То је дијета дизајнирана за мршављење у кратком временском периоду, где се процењује губитак 3 до 5 килограма за мање од недељу дана. То је и постала је једна од најтраженијих дијета на Интернету, јер све док она гарантује њене резултате волимо да је пратимо и посматрамо њене резултате.
Његов план је позвао 'морнаричка дијета' o 'сладолед дијета' је крштен нискокалоричним прехрамбеним планом да би експресно смршао за само три дана. У овој дијети се ради о једењу хемијски компатибилне хране, тако да је њихова мешавина гаранција да ће створити ваше тело сагорети те калорије и изгубити тежину.
Мора се уносити три дана калоријски план између 1.000 и 1.400 калорија дневно а затим у наредна четири дана јести нормално, али придржавајући се ниске дијете и без вишка (не прелазећи 1.500 калорија).
Одакле долази војна дијета?
Није могуће тачно дефинисати одакле потиче његово име, али се претпоставља да је то тако Створила га је америчка војска или морнарица. То је дијета створена како би ваши војници остали у форми са варијантом једења сладоледа као дела једне од порција у једном од њихових оброка.
Али како може тако нискокалорична дијета одржавати војну кондицију? Е, то је оно што се питају многи нутриционисти, јер не постоји веза између ове дијете и војске не постоји разборит однос између недостатка калорија и перформанси војске.
Стога је једини разлог што је тако строга дијета повезана са њиховим начином рада на веома радан и дисциплинован начин, где је циљ одупрети се њеном модалитету да би постигао своје резултате.
Да ли је сигурно војно хранити се?
Да, сигурно је радити ову дијету, али стално је пратити није баш добро. Морате да запамтите нешто важно, јер губите килограме брзо и драстично у тако кратком времену није здраво.
Исправан начин придржавања нискокалоричног режима мршављења био би покушај изгубите између килограма и кило и по недеље, и прављење пријема између 1.400 и 1.500 калорија дневно. Поред тога, мора се додати вежбање или нека врста активности како би тело убрзало метаболизам и помогло му да на бољи начин смрша.
Али његов облик и начин истиче да то није здраво и из тог разлога се критикује. Опет се фокусира на најмањи могући унос калорија без обзира на потребу да једете ону храну богату витаминима, минералима или микроелементима, што би је учинило уравнотеженом исхраном.
Каква је војна дијета?
Дијета је прикупљена презентацијом која је направљена на разним веб страницама. Препоручује се да то радите онако како је предвиђено, али неке од својих намирница можете заменити другима с великом сличношћу.
Први дан (1.400 калорија)
Доручак: Кришка тоста намазана са две кашике путера од кикирикија. Пола грејпа и шоља чаја или кафе.
Храна: Парче тоста са пола шоље туњевине у конзерви. Шоља чаја или кафе.
ЦЕНА: 85 г меса уз порцију бораније. Једна мала јабука и пола банане. Шоља сладоледа од ваниле.
Други дан (1.200 калорија)
Доручак: парче тоста са куваним јајетом. Пола банане и шоља чаја или кафе.
Храна: кувано јаје са малом порцијом фреске куесо и пет крекера. Шоља чаја или кафе.
ЦЕНА: Два виршле у пратњи украса шаргарепе и броколија. Пола банане и пола чаше сладоледа од ваниле.
Трећи дан (1.100 калорија)
доручак: 30 г сира цхеддар са пет крекера. Мала јабука и шоља чаја или кафе.
храна: Парче тоста са јајетом куваним по укусу. Шоља чаја или кафе.
Cena: Порција туњевине у конзерви, пола банане и чаша сладоледа од ваниле.
Мора се истаћи да је ова дијета врло ексклузивна и то можда није увек доступан свима. Нутриционисти или дијететичари увек ће моћи да процене врсту дијета што може бити боље, у зависности од вашег пола, тена и метаболизма.