Када се одлучимо да пијемо чај или кафу, морамо узети у обзир нека својства једног или другог. Није исти проценат кофеина у оба.
Иако би умереност требала бити норма ових пића, разговарали смо о томе користи које има свако од њих.
Својства кафе
Кафа нас активира, буди. Шоља кафе ујутру делује као заштитник током дана. Добро је за ментални умор, за после вежбања. Према студијама, кафа може спречити неке врсте карцинома, попут рака плућа. Спречава остеопорозу и дијабетес.
Мане пијења кафе
Неки научници верују да кофеин може да изазове несаницу. Не погађа све људе подједнако, јер се неки који пију кафу могу осећати узнемиреније и нервозније. То може утицати на пулс и пулс.
Чај користи
увек Овом пићу се приписује имунолошка равнотежа, утиче на смиривање живаца. Може помоћи у варењу и смањити алергије. Препоручује се људима који пате од депресије, у стресним професионалним ситуацијама, на испитном времену.
Чај садржи антиоксидативне витамине:
- Зелена, витамин А, Ц.
- Црвени витамини Б, Д.
- Црни чај је добар за остеопорозу.
Зашто не попити чај?
Чај има теин, што неке људе може учинити нервозним. Има природне пигменте који могу да замрљају зубну глеђ. Узимање са пецивима или слаткишима може променити његова својства. Неким људима којима је потребно гвожђе није препоручљиво, јер апсорбује овај минерал и смањује његова својства.
Чај или кафа?
Чај има велику количину флуорида, који може утицати на мозак или бубреге ако га уносимо у вишак. Напротив, садржи флавоноиде, што може бити повољно за избегавање ризика од срчаних болести. И чај и кафа садрже кофеин. Да бисмо могли да изаберемо дневну потрошњу, морамо знати да кафа садржи између 80 и 185 милиграма кофеина. Чај само између 15 и 70 милиграма.
Извори слика: