Kur nxënësit janë në shkollë të mesme, është e rëndësishme t'u jepni atyre një edukim të mirë fizik. Prandaj, edhe pse rëndësia e edukimit fizik shpesh nënvlerësohet, ajo është thelbësore për zhvillimin e trupit. Ka shumë lojëra dhe aktivitete të edukimit fizik të shkollës së mesme që luajnë një rol kritik si në njohjen ashtu edhe në riorganizimin e marrëdhënies midis mendjes dhe trupit me emocionet tek adoleshentët.
Për ta bërë këtë, ne do të kushtojmë këtë artikull për t'ju mësuar 5 aktivitete dhe lojëra të edukimit fizik për të mesëm.
Rëndësia e lojërave dhe aktiviteteve tek adoleshentët
Kur një i ri po zhvillohet, ata fitojnë përvoja dhe njohuri të reja përmes aktiviteteve dhe emocioneve të ndryshme. Këto aktivitete gjenerojnë punë në ekip dhe një marrëdhënie midis trupit, mendjes dhe emocioneve. Përveç kësaj, ndihmon në nxitjen e pjesëmarrjes shoqërore dhe nxit miqësinë.
Mbani në mend se aspekti fizik jo vetëm që duhet të trajtohet si diçka estetike. Performanca sportive ka një vend në shëndetin e njerëzve. Nëse këta adoleshentë të vegjël kanë një zakon në të cilin ushtrojnë shpesh, ata do të përfundojnë të shoqërohen më shumë me një mënyrë jetese të shëndetshme. Mos harroni se, normalisht, praktikimi i shpeshtë i ushtrimeve fizike lidhet me përfshirjen e një diete të shëndetshme.
Për të gjitha këto arsye, është e rëndësishme që të ketë aktivitete të edukimit fizik dhe lojëra për shkollën e mesme që mund të hetojnë adoleshentët në mënyrë që ata të zhvillohen në mënyrë efektive. Dhe është se nxënësit e shkollave të mesme përballen me ndryshime të mëdha fizike dhe psikologjike që nganjëherë ata nuk mund t'i kontrollojnë për shkak të shpejtësisë me të cilën ndodhin. Këto ndryshime fizike dhe psikologjike paraqesin një sfidë të madhe për të gjithë sistemin arsimor.
Kontributi në zhvillimin integral të adoleshentëve në drejtim të edukimit fizik bazohej në thelb në drejtimin e stimulimit të të gjithë elementëve motorikë, kognitivë dhe psikosocialë. Kjo është, jo vetëm që fëmijët do të jenë në gjendje të zhvillojnë aftësi fizike, por ata gjithashtu do të jenë në gjendje të krijojnë marrëdhënie me adoleshentë të tjerë dhe të krijojnë përvoja të reja. Këto zona pune janë bashkuar për të lejuar një zhvillim gjithëpërfshirës dhe të ekuilibruar të adoleshentit. Kështu adoleshenti mund të favorizojë konstituimin e identitetit të tij.
Në të njëjtën kohë, duhet të merret parasysh që këto aktivitete dhe lojëra gjithashtu mund të sigurojnë një mundësi për individin për të fituar qasje në njohuri të mjaftueshme që shërbejnë për të vepruar në përputhje me një ndërgjegje shëndetësore dhe shoqërore. Bazuar në këtë dhe përvojën e fituar, është e mundur të vendosni nëse do të keni një mënyrë jetese të shëndetshme apo jo.
5 lojëra dhe aktivitete të edukimit fizik të shkollës së mesme
Këto 5 lojëra dhe aktivitete të edukimit fizik të shkollës së mesme bazohen në të gjitha parimet e mësipërme që kemi përmendur dhe detajuar në artikull. Në këtë mënyrë, jo vetëm që arrihet argëtimi i studentëve, por gjithashtu arrihen të gjitha përfitimet e listuara.
Ne do të rendisim 5 aktivitetet dhe lojërat e edukimit fizik për shkollën e mesme dhe do të japim detaje të tyre.
Kaloni zonën e nxehtë
Kjo lojë përbëhet nga një lëvizje gare. Debo fillon duke vendosur një student në vijën qendrore të fushës së lojës. Në të njëjtën kohë që fëmija është në këtë pozicion, pjesa tjetër e shokëve të tij të klasës do të vendosen në grupe në skajet e fushës. Më pas mësuesi do të fillojë një numërim të lartë me zë të lartë nga 10 në 1. Para se numërimi të arrijë kufirin të gjithë studentët duhet të shkojnë në skajin e kundërt të gjykatës pa u prekur nga partneri i tyre në vijën qendrore.
Rregulli thelbësor i kësaj loje është që partneri në vijën qendrore duhet të ketë gjithmonë kontakt me vijën. Loja u fitua nga studenti i cili nuk mund të preket gjatë gjithë dinamikës. Kur një lojtar preket nga ai në qendër të fushës, ai gjithashtu do të bashkohet me linjën. Loja do të përfundojë kur të mbetet vetëm një person i cili ka qenë në gjendje të kalojë i paprekur.
Futboll-tenis
Për këtë lojë është e nevojshme të keni një fushë ose një fushë që ka linja të kufizuara. Shtë e nevojshme që të ketë një rrjetë që i ndan ata dhe një top plastik që ka një kërcim të mirë. Loja luhet duke i ndarë të gjithë individët në dy ekipe. Këto ekipe janë ato të ngarkuara kaloni topin mbi rrjetë në mënyrë që lojtarët kundërshtarë të mos mund të kthehen.
Rregulli kryesor i lojës është që topi mund të preket vetëm me këmbë, muskuj ose kokë. Nuk mund të preket në asnjë rrethanë ose me duar. Përveç kësaj, lejohen vetëm 3 kërcime në secilën fushë pa topin që prek tokën. Sa herë që një ekip dështon në tubim, kundërshtarët marrin pikën dhe të drejtën për të shërbyer. Loja zgjat 3 herë deri në 15 pikë në secilën.
slalom
Kjo lojë përqendrohet në shpejtësinë dhe shkathtësinë e individit. Për këtë, 10 ose më shumë postime duhet të vendosen në një vijë në një distancë prej një metër secili. Nga fillimi fillestar deri tek postimi i parë është e nevojshme që ka të paktën 3 metra distancë në mënyrë që individi të mund të pranojë shpejtësinë. Kur të bie bilbili, secili student duhet të bëjë vajtjen e udhëtimit pa hedhur ndonjë shtizë ose përndryshe përpjekja do të konsiderohet e pavlefshme. Studenti që regjistron një kohë më të shkurtër do të jetë fituesi.
Le te kercejme
Kjo lojë përbëhet nga një qark me 5 stacione në të cilat studentët duhet të plotësojnë secilën prej tyre. Secili stacion përmban një rutinë aerobike dhe vallëzimi me ndikim të ulët që duhet të kryhet brenda një intervali 3-minutësh.
Klasa do të ndahet në disa grupe dhe do të kalojë nëpër stacionet e qarkut duke përfunduar çdo rutinë. Objektivi i këtij aktiviteti është të punojë në koordinim, ritëm dhe t'u ofrojë studentëve ca kohë argëtimi.
Lufta e gradave
Më në fund, kjo lojë luhet duke e ndarë klasën në dy grupe. Në secilin grup formohet një rresht që do të mbahet fort midis tyre nga shpatullat. Qëllimi është që të ruhet uniteti në çdo kohë. Çdo hënë do të shtyjë me anën e trupit kundërshtarin e saj nga rreshti i kundërt. Loja përfundon kur një rresht është më afër vendit të saj të fillimit.
Shpresoj që këto 5 Lojëra dhe Aktivitete të Edukimit Fizik të Shkollës së Mesme të mund të ndihmojnë.