Rag badan ayaa wali fuuqbaxaya mararka qaarkood ama qiranaya inaysan waligood sidaa yeelin. Cawaaqib xumada ka dhalan karta dayacida dhinacan muhiimka ah ee maqaarka iyo timaha labadaba waa duuduub, timo duug ah iyo gadh aan aad u fiicnayn.
Haddii aad rabto baro inaad si sax ah uga waraabiso qoorta ilaa kor, Tilmaamaha soo socda ayaa kugu hagi doona inta aad socoto oo dhan. Noqo boqorka fuuq-baxa:
Cara
Qoyaanka wejigaaga maalin kasta ayaa lagama maarmaan u ah inuu ka dhigo mid jilicsan, iftiin leh oo jilicsan. Marka hore, wejigaaga dhaq adigoo isticmaalaya saabuun khafiif ah ama xumbo nadiifisa. Dhig kubbad kareem fara badan fartaada oo ku dhaji wejiga iyo qoorta. Si aad u dhamayso, u xoq aagga oo dhan si tartiib ah laakiin hubi inay si fiican u miirayaan.
Ku celi qalliinka laba jeer maalintii (subaxdii iyo galabtii). Ha iloobin inaad iibsato kareem ku habboon nooca maqaarkaaga. Hadday xasaasi tahay, way kuu fiicnaan doontaa inaad iska ilaaliso qaaciddada aalkolada, carafta iyo midabbada, halka hadday saliid tahay, aad ka faa'iideysanayso kareemada ay ku jiraan maaddooyinka ay ka mid yihiin salicylic acid.
Barba
Dhib malahan qaabka aad u siiso timaha wajigaaga, ama inaad xirto mid dheer ama mid gaaban. Ku waraabinta si joogto ah waa waajib in la haysto haddii aad rabto inaad ka ilaaliso inay u muuqato mid caajis ah oo qallafsan. Isticmaalka saliida garka ayaa kaa caawin doonta inaad heysato qoyaan. Dheeraad ah, waxay urin doontaa maalinta oo dhan. Haddii aad ku darto shaambo garka qaaska ah jadwalka, waxaad ka ilaalin doontaa biqil la'aanta iyo sidoo kale biyo.
Cabello
Timahaagu inay noqdaan kuwa hagaagsan, kuma filna inaad ku dhaqdo shaambo, laakiin sidoo kale waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah loo yeesho fuuq-baxa. Codsashada maaskaro qoyan (u raadso mid leh saliida argan natiijooyinka ugu wanaagsan) usbuucii hal mar ayaa ku siin doonta dhalaal iyo jilicsanaan, iyo sidoo kale timo edbin badan, kaas oo aad wax badan ka faa'iidi doonto markaad jaangoyso.