Xad-dhaaf ah isticmaalka khamriga, waqti habeen ah oo ku dhow waaberiga, iyo maalinta xigta hunguriga ayaa soo muuqan doona. Sidee looga fogaadaa? Waxaa ugu wanaagsan inaadan cabin aalkolo, laakiin haddii aadan hadda daaweyn u helin, waxaa jira talooyin lagu yareeyo astaamaha.
Waxaa ka mid ah saameynta degdegga ah ee khamriga, waxaa jira dawakhaad, madax xanuun, lallabbo iyo matag, fuuq bax iyo guud ahaan xanuun.
Waa maxay waxyaabaha saameynaya isku-shaandheynta?
Way badan yihiin dhinacyada shaqsiyadeed ee saameynta ku leh joogitaanka: ka miisaanka, da'da, jinsiga (haweenku waxay u nugul yihiin saameynta khamriga), dulqaadka shakhsi ahaaneed ee qof kasta, iwm.
Tilmaamaha Hangover
-
Nasasho kugu filan hel
Hadday suurta gal tahay maalinta xigta, Ha ka kicin waqti cayiman kahor, ha isticmaalin alaarmiga ama saacada digniinta. U oggolow jirkaaga inuu goaansado markuu nasasho ku filan helo. Hadaad awoodo, seexo sidoo kale
-
Isku-darka
Waxyaabaha ugu waaweyn ee sii xumeynaya ee hungurigu waa isku darka noocyada cabitaanka khamriga. Cabitaanka khamriga noocaas ah wuxuu yareeyaa astaamaha hunguriga. Haddii aad xaflad dhiganayso oo aad rabto inaad khamri cabto, marwalba isla cabbitaankaas.
-
Cunto wanaagsan
Ka mid ah xulafada ugu fiican si looga fogaado saameynta hangover iyo in jidhku si fiican u nuugo aalkolada, waa kalluunka saliidda leh, cuntooyinka dufanka badan iyo kaarbohaydraytyada.
-
Hawada
Maalinta ka dambeysa cabitaanka khamriga badan, waa lagama maarmaan cab biyo badan, casiirro, iyo cabitaano caafimaad qaba.
-
Quraac wanaagsan
Xitaa haddii aadan dareensaneyn inaad quraacdo quraac xoog leh, oo aad isku waddo macaan, waxaa muhiim ah inaad sameyso, iyo nus saac gudahood markaad soo kacdo ka dib. Caanuhu waxay ka sii dari karaan astaamaha hunguriga. Casiirku waa shay aasaasi u ah waqtiyadan, marka lagu daro badarka iyo miraha..
-
Xanuun-joojiyayaasha
Paracetamol waa isku darka xun ee khamriga. Better u leexo Ibuprofen.
Ilaha sawirka: El Correo / salood