Soo rar anshaxa qof murugoonaya oo xaalad xun kujira wax fudud maahan, sababahan awgood in kor loo qaado niyadda, waxa ugu horeeya ee la sameeyo waa in laga feejignaado in wax aysan sax aheyn Haddii aadan dareensanayn inaad soo kabanayso anshaxa, si aad u fiicnaato oo aad uga tagto gobolka uu qofku ku sugan yahay, wax talo ah oo kaa caawin kara ka-gudubka.
Waa la muujiyay taas muusikada waxay u roon tahay metamorphosis shucuur leh, sida nooc ka mid ah gacanta garabka, oo awood u leh inay wax ka beddesho xaaladda maskaxda. Helitaanka hees aan runtii jecel nahay, kor u qaadista mugga una heesno sida xiddig dhagax ah illaa aan ka daalno, shaki la’aan waa mid ka mid ah consejos waxtar badan u leh kor u qaadista niyadda.
Tilmaam kale oo had iyo jeer ka shaqeeya raadinta anshaxa socod ayuu u baxayaa. La xiriirka dabeecadda iyo u kuurgalida dadka kale, geedaha, waxay kuu oggolaaneysaa inaad madaxa faaruqiso oo aad xoogga saarto arrimo kale, go'doominta kuwa raaxo la’aan sababa khalkhal xagga shucuurta ah.
Markii aan go'no, waxaan beddeli karnaa xaaladda ruux, cadee shakiga iyo meesha ka saar cabsida. Dareenkan oo noo horseedaya dhinaca taban ee dareeno waa la baabi'in karaa, ku dhowaad isla markiiba jimicsi ahaan.
Maaha inaad ku orodo maaratoon si aad natiijo fiican u hesho. Jirka bini'aadamka ayaa si qarsoodi ah u qarsoon endorfin nus saac oo jimicsi wadnaha ah. Dabaasha, Baaskiil wadista, iyo socodka degdegga ah ayaa ah xulashooyin aad u fiican oo faaruqinta ah dareeno, niyadda xun iyo murugada, marka la soo koobo, jimicsigu wuxuu noqon karaa mid wax ku ool ah oo lagula dagaallamo niyadjab.