Cellulite-ka faraxsan waa qaab-dhismeedka dufanka leh ee dhibsado waxay saamaysaa ragga iyo dumarka labadaba. Inta badan waa xaalad si aad ah ugu xiran dumarka tan iyo markaas waxay u badan tahay inay ku xanuunsadaan, laakiin waxaa jira rag badan oo si isku mid ah u dhibaataysan. Marka la eego xaqiiqadan, waxay la yaaban yihiin waxa ay tahay iyo sida loola dagaallamo cellulite.
cellulite Tani waa ururinta qanjidhada dufanka leh kuwaas oo guud ahaan ku urursan ama ku urursan meelaha ay ka mid yihiin lugaha, barida ama caloosha. Waa dhacdo aanad jeclayn maadaama meelahaas ay noqdeen kuwo aad ugu nugul in miisaankaagu kordho oo aanad jeclayn. Dhow 10% ragga ayaa la il daran Xaqiiqada ah in haweenku ay la ildaran yihiin ayaa wax badan ku lug leh tirada badan ee estrogens ee jirkooda.
Waa maxay cellulite?
Waa rucubyo baruur ah taas oo ka samaysma maqaarka hoosteeda oo samaysa tiirar ama dimples taas oo ah waxa loo yaqaan "diirka orange". Noodles-ka dufanka leh ee sameysma waxay noqdaan kuwo barara oo si muuqata u soo saara mug yar oo aan fiicneyn oo saameyn kara isku kalsoonida. Qiyaastii 85% dumarka ayaa la il daran.
Waa maxay sababta raggu uga cabanayaan cellulite
Raggu waxay qaadaan cellulite si ka duwan dumarka. Lama garanayo sababta arrintani ku timid, laakiin arrimaha qaar ayaa kicin kara dhacdadan oo kale, oo ay ku jirto hab nololeedka, cuntada, genetics ama joogitaanka hoormoonka.
quudinta
Waa furaha qodobkan inuu soo muuqdo. Cunto qani ku ah dufanka buuxa ama sonkorta la sifeeyay oo aad u badan waxay sababi doontaa faafitaankeeda inuu cirka isku shareero. Caadooyinka kale ee aad saameyn karto waa isticmaalka khamriga, marka la eego tirada sare ee kalooriyada iyo sigaar cabista.
Qaab nololeedka fadhiidka ah iyo walbahaarka
Waa habka ugu muhiimsan ee cellulite si ay u sameeyaan oo ay sii joogaan muddo dheer jirka. Haddii jidhka aan la jimicsi lahayn ma jiraan kharashyo kalooriyo ah, iyo kalooriyada aan la isticmaalin waxay isu rogaan baruur. Intaa waxaa dheer, qaab nololeedka fadhiidku wuxuu horumariyaa dhibaatooyin badan oo badan oo jirka ah iyo cuduro aan la tirin karin.
Arrin kale oo saamayn badan ku leh ayaa ah Cadaadiska, maadaama jidhku hormoon ahaan ka baxsan yahay xakamaynta iyo xitaa wareegga dhiiggaaga waa daciif, sidaas darteed xajinta dareeraha ayaa jira iyo natiijada muuqaalka dufanka.
Dhibaatooyinka hormoonnada iyo genetics
In kasta oo ay dhibaatadan inta badan qabaan dumarka, haddana raggu sidoo kale way yeelan karaan dheelitir la'aanta ku xiran estrogens. Sida genetics, qodobka hiddaha waa mid ka mid ah kiciyeyaasha weyn, isla sidaas oo kale waxay ku dhacdaa alopecia. Nooca cellulite ama meesha ay ka muuqato waxay sidoo kale noqon doontaa mid ka mid ah sababaha.
Sida loola dagaallamo oo loo baabi'iyo cellulite?
Waxaa jira saddex nooc oo cellulite ah oo soo bixi kara sidaas darteed saddex nin si ay u dagaalamaan. Waa run in maqaarka raggu uu aad uga dhumuc weyn yahay kan dumarka, sidaas darteedna muuqaalkiisu aad ayuu u qarsoon yahay.
Ugu habboon waa nolol firfircoon ku noolaato, meeshaan ogahay ciyaaro ciyaaraha oo xoojiya murqahaaga. Cunto ku yar dufanka, sonkorta iyo aalkolada ayaa sidoo kale ka caawisa in lala dagaallamo oo xitaa bilaabaan in la baabi'iyo cellulite oo horeyba u jiray. Haddii aanad lahayn awood rabitaan, ujeedada ugu fiicani waa in aad adigu is dhigto gacanta ku takhasusay iyo nafaqeeyaha. Waxay kaa caawin doontaa inaad doorato cuntooyinka ugu fiican waxayna qaadan doontaa dabagal shakhsi ah oo leh jimicsi joogto ah iyo cunto shakhsi ahaaneed oo ku xiran qaab nololeedkaaga.
Waxa jira dawooyin soo dedejin kara hawsha oo aan u baahnayn qalliin. Mid ka mid ah oo ay isticmaalaan dumarku waa inta jeer ee raadiyaha, halkaasoo kulaylka loo isticmaalo kicinta kolajka. Kuleylkani wuxuu kaa caawin doonaa inuu kala diro cellulite dhowr fadhi ka dib wuxuuna ku caawin doonaa si loo adkeeyo maqaarka. Si loo dareemo horumar, ugu yaraan 10 fadhi ayaa loo baahan yahay.
Daaweynta Daaweynta waxaa loo isticmaalaa sidii hab kale oo waxay ku siinaysaa natiijooyin aad u wanaagsan. Waxay ku saabsan tahay irbado yar oo walxo kala duwan ah, oo ay ka mid yihiin dawooyin, kaas oo kaa caawin doona in la burburiyo qanjidhada dufanka leh.
Ragga u janjeera inaad miisaan lumiso hab iyo hab ka wanaagsan dumarka. Jimicsi joogto ah saddex ilaa afar jeer toddobaadkii ayaa lagama maarmaan noqon doona si loo ogaado isbeddellada. Way bilaaban kartaa xoojinta lugaha socodka si loo dhaqaajiyo socodka dhiigga. Haddii waxa aad u baahan tahay ay tahay in laga saaro baruurta caloosha, waxaa lagu talinayaa dabaasha tag. Waa ciyaar aad u dhameystiran oo kaa caawin doonta in aad la hadasho qeybaha kala duwan ee jirka, iyadoo wadnaha wadnaha uu yahay jimicsiga ugu weyn ee dhaqaajiya dhammaan wareegga jirka.
Cellulite ee ragga waa wax aan fiicneyn, laakiin dhib ma laha marka joogitaankeedu aanu xad dhaaf ahayn. Kaliya iyo mabda' ahaan waxay had iyo jeer ahaan doontaa dhibaatada wareegga wareegga, taas oo haddii aan la daweyn ay saameyn ku yeelan karto dhibaatooyinka kale ee la xiriira.