Madoowgu waa foolxumo, muuqaalkoodana waxaa sabab u ah arrimo kala duwan oo keena daloolada oo xirma. Da'da qaan-gaarnimada ayaa ah xilliga ay soo noqnoqdaan finanka iyo muuqaalka madax-madow waa in la qaadaa talaabooyin xad dhaaf ah iyo taxadar sida nadiifinta.
Qodobada kale ee saameyn kara muuqaalkiisa ayaa ah walbahaarka, wasakhowga, cuntada ama in maqaarku laftiisu u ekaado mid saliid leh. Ujeedada ugu horeysa ee nadiifintan waa in la isku dayo dalooladaas ka fur si ay dhammaan wasakhdaas ama walxo albaabkeeda xidha looga saaro.
Sida loo nadiifiyo maqaarka si meesha looga saaro madax madow
Waxaa jira dhowr badeecooyin ama maaddooyin firfircoon oo aan u isticmaali karno hababka nadiifinta. Kareemada leh maaddooyinka dhuxusha madow Waxay si fiican u nuugaan wasakhda. Caadi ahaan waa la amaahiyaa qaabka maaskaro iyo midab madow, halkaas oo ay lagama maarmaan noqon doonto in lagu faafiyo wejiga oo ha qallajiso. Marka la saaro iyaga waxaad jiidi doontaa dhammaan dhibcaha madow.
Saliil cusbada waxa kale oo ay si qoto dheer u nadiifisaa. Waa kiriimyo ka kooban qaybtan waana in la mariyaa wajiga, iyadoo si tartiib ah loo duugo dhowr ilbiriqsi ka dibna la dhaqo. Wuxuu nadiifiyaa oo uu si qoto dheer uga furaa daloollada.
xoqitaanka sidoo kale waa waajib. Toddobaadkiiba hal mar, mari waji nadiif ah oo si tartiib ah u duug, adigoo siiya qaybihiisa soo jiid dhammaan wasakhdaas in daldaloolada xidho.
Nadiifinta maalinlaha ah si looga fogaado muuqaalkeeda
Maalin kasta waa lagama maarmaan nadiifin wanaagsan si loo bilaabo maalinta. Saabuun gaar ah oo loogu talagalay wajiga iyo biyaha diirran waxaan ku nadiifin doonaa oo saameyneynaa meelaha saliidda leh. Habkan horeba waxaan meesha ka saaraynaa wasakhda siinaya ogsijiin. Kadibna waxaan mari doonaa kareem gaar ah oo loogu talagalay maqaarka isku dhafan.
Inta aadan seexan sidoo kale aad ayaa loogu talinayaa u nadiifi wejiga si la mid ah taas oo aan samaynay subaxdii, si aan u nadiifinno dhammaan wasakhda lagu daray wejiga inta lagu jiro maalinta. Hal talo ayaa ah inaad isku daydo inaad haysato gacmaha had iyo jeer nadiif ah, Waa hagaag, innagoo si joogto ah u taabanaya wejiyadayada waxaan ku dari karnaa wasakh iyada oo aan ogaanin. Kadib waxaanu mari doonaa kareem maqaarka isku dhafan iyo habeenkii.
Waxaa jira kiriimyo horeba suuqa ugu jiray si ay u sameeyaan nooc kale oo nadiifin maalinle ah. Waxay ka kooban tahay tuurid caano gaar ah oo lagu nadiifiyo, halkaas oo wajiga lagu duugi doono lagana saari doono. Markaa waxaa jiri doona codso tonic gaar ah maqaarka isku dhafka ah oo sidaas darteed xiri doona daloolka.
Hal ama laba jeer todobaadkii waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo xoqid maqaarka, haddii ay noqon karto mid siman. Waxay kaa caawin doontaa in laga saaro unugyada dhintay iyo dhammaan sebum-ku-ururinta ee aan la saarin maalin kasta. Haddii la saaro waxay kaa caawin doontaa in ay daloolada si fiican u furto iyo waxay meesha ka saari doontaa asalka madax-madow iyo cillado kale.
Daawaynta kale ee lagu dabaqi karo waa isticmaalka waji-xidhkaWaxaa jira kuwa leh nadiifinta, ciriiriga, ogsijiinta, saamaynta qoyaanka iyo sida daawaynta maqaarka qaro weyn. Codsiga waji-xidhyadan kor u qaadi doona dhammaan daryeelka waan gaadhnay usbuuca dhexdiisa.
Sida loo nadiifiyo madaw ee wejiga ragga
Farsamadan kale ee nadiifinta waxay ka kooban tahay nadiifinta madax madow guriga iyo guriga, oo leh dhowr tillaabo oo fudud oo u qalmi doona.
- Waxaa jira nadiifinta wejiga saabuun gaar ah Wajiyada ka dibna waxaan mari karnaa toner, haddii ay suurtagal tahay waxaa ku jira niacinamide ama fitamiin B3. Waxay kaa caawin doontaa in la furo daloolka iyo nadiifinta qoto dheer.
- Waan awoodnaa diyaari qubeyska uumiga digsi yar ku rid si uu wejigu uumi aanu u samayno fur dalooladaada. Farsamadan weli waa la isticmaalaa, laakiin waxaa jira kuwa aan kugula talineynin sababtoo ah waxay u maleynayaan inay tahay koror weyn oo bakteeriyada. Waa inaad wajiga dhigataa u dhow uumiga dhowr daqiiqo, ama tuwaal weji hoos u dhig uumiga, iyo saddex ilaa afar daqiiqo.
- Si fiican ayaanu wejigayaga u engejin karnaa waanan tagi karnaa soo saarida madax madow adigoo si tartiib ah u riixayaWaxaad naftaada ku caawin kartaa warqad yar si aad uga dhigto mid sax ah oo soosaarkeeduna ma simbiriirixo, dabcan, marnaba ha isticmaalin cidiyahaaga si aad uga fogaato inay waxyeello u geystaan.
- Jira soo saara comedone si ay u sameeyaan iyaga oo aan ka tagin calaamadaha, waxay kaa caawin doonaan inaad ka saarto iyaga oo aan dadaal badan samayn. Ha isku dayin in aad xoog ku muquuniso aagga haddii aad heli waydo wixii aad filaysay, waxa kaliya ee aad samayn karto ayaa ah in aad meesha ka sii darto oo aad finan ama madax madow ka abuurto.
- Kadib waxaanu mar labaad ku nadiifin doonaa wejiga saabuun iyo biyo. Waan awoodnaa xitaa isticmaal xoqid jilicsan si loo dhammeeyo nadiifinta. Ugu dambeyntii waan isticmaali doonaa toner si loo xiro daldalladaas iyo haddii aad u baahan tahay kareem sababtoo ah maqaarku aad buu u engegay, waad isticmaali kartaa.
Haddii aad u nugul tahay madax madow ama finanDaawooyinkan maalinlaha ah ama farsamooyinkan ayaa si fiican u shaqeeya. Talo kaabis ahaan waxaynu ku tilmaami karnaa fikrado kale si aanay u faragelin kuwii hore. Haddii aad leedahay timo saliid leh waa lama huraan inaad ku daaweyso shaambo gaar ah, qorraxda iska ilaali dhammaan waxaad awooddo sababtoo ah finanku badanaa way ka sii daraan. Wejiga iska dhaq subaxdii iyo habeenkii sidaan soo sheegnay isku day inaadan wajigaaga ku taaban gacmahaaga iyo bedelo barkimada badanaa.