Waqtigaan la joogo, wali waxaa jira waxyaabo la mamnuucay marka laga hadlayo ka hadalka galmada iyo qanacsanaanta uu qof walba ugu baahan yahay goobta galmada, lamaanahiisa ama xaaskiisa, laakiin tani waxay ka timid isgaarsiinta oo liidata ama ku luminta waqtiga loo baahan yahay si loo ogaado qodobada Labada lamaane jecel iyaga inbadan, iyaga oo ka fikiraya in aan wax walba ognahay, ugama hormaari karno adduunyada dhow, wax ka barashada tilmaam kasta, dhaqdhaqaaq ama dareen kasta oo soo maray, waa sababta aan uga hadli doonno sida aad u awooddo garo haddii haweeney qanacdo.
Marka, waxaan kuu sheegayaa in kastoo khibrad kasta oo aad soo martay, waa inaad maanka ku heysaa in haweeney waliba ay tahay adduun, iyo waaya aragnimo ka duwan, maxaa yeelay qof kastaa ma jecla wax la mid ah, waxaa muuqata inay tahay inaad si isku mid ah u tijaabiso ilaa aad ka hesho in taa la ogaado iyo maxay yihiin waxyaabaha ay ugu jecelyihiin deegaanka dhow.
Si taas la mid ah, waa in la ogaadaa in maalmahan badanaa la sheego in haweeney niyadda badan, oo caqli badan ama marwalba u caroota adduunka iyo nafteeda, ay ugu wacan tahay Way ku qanacsan tahay sariirtaTaasi waa sababta aan u aaminsanahay inaysan ahayn wax aad u adag in la ogaado marka haweeneydu ku qanacsan tahay galmada, labadaba inta lagu jiro dhaqanka iyo ka dib.
Dhinaca kale, sidoo kale sheeg in haddii ay liddi ku tahay waxaad ku socotaa si adag, farxad iyo bilaashWaa calaamad muuqata in aad tahay haween aad ugu qanacsan noloshaada galmada iyo in aad guud ahaan soo martay qaar ka mid ah orgaanadii ugu fiicnaa noloshaada. Tani waxay ku mahadsan tahay daraasado taxane ah oo lagu sameeyay haween kala duwan oo da 'firfircoon oo da' ahaan ah.
Sidoo kale, waa inaad ogaataa in khabiiradu ay xiriir ka dhexeeyaan socodka haweenka iyo dhacdooyinka orgaanikada, taas oo ku xiran hadba sida sii daa socodka tamarta markaad socoto iyo dhaqaaqa miskaha waxaad ogaan kartaa in dumarku ku qanacsan yihiin xiriirkooda galmada lammaane ahaan iyo in kale, marka waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa faahfaahinta yar yar ee muhiimka ah.
Xigasho - menofhoy