Maaskarada timaha

Timo nin

Rag badan iskama dhibto isticmaalka timaha maaskaro. Si kastaba ha noqotee, iyagu waa fikrad aad u fiican haddii aad rabto hel qaabka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee timahaaga.

Guud ahaan, timaha waxaa ku dhaca xadgudubyo badan oo kiimiko iyo deegaan ah. Mid ka mid ah xeeladaha ugu wanaagsan ee lagu hagaajin karo oo caafimaadkiisana lagu ilaalin karo ayaa ah maaskaro timo.

Faa'iidooyinka

Zayn Malik timo qurxin leh taabasho

Qaar badan oo ka mid ah timaha timaha ayaa si aad ah uga baahan dusha sare, gaar ahaan haddii ay ku jiraan taabashada. Maaskarada timuhu waxay gacan ka geystaan ​​sare u qaadista mugga, cufnaanta iyo dhumucda hal mar uun isticmaal. Waxaas oo dhami waxay bixiyaan suurtagalnimada helitaanka taabasho aan fiicnayn.

Dabacsanaanta ayaa ah mid kale oo ka mid ah sirta lagu muujiyo timaha weyn. Timaha qallafsan uma fiicna isha ama taabashada. Waxyaabahani waxay ka shaqeeyaan dusha, ka tagida timo jilicsan oo la maamuli karo, iyo waliba dhaqdhaqaaq aad uga badan sidii hore.

Sidoo kale, wajiyadu waxay bixiyaan nafaqooyinka nolosha ku neefsada timaha iyo madaxa labadaba. Natiijadu waxay ka xoog badan tahay, qoyaan iyo timo laga ilaaliyaa gardarada.

Sida loo sameeyo maaskaro dabiici ah

Maaskaro timaha

Diyaarinta maaskaro guriga lagu sameeyo waa mid aad u fudud. Waana in guud ahaan maaddooyinka inta badan guriga ku jira la isticmaalo. Sidoo kale, waxaad u baahan tahay oo keliya inaad iyaga waxoogaa isku qasto adoo adeegsanaya qasaare ama xitaa qaaddo fudud.

Kuwa soo socdaa waa qaar ka mid ah qaababka ugu wanaagsan ee dabiiciga ah iyo kuwa guryaha lagu sameeyo. Midka hore waa mid caadi ah, ukumo ku saleysan. Midda labaad waxay ka faa'iideysataa nafaqooyinka ku jira miraha iyo saliidda saytuunka, halka tan saddexaadna ay ku jirto basal.

Maskaxda ukunta

Ukun

Maaskarada beedku waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan. Waxtarkeeda si heer sare ah ayaa loo caddeeyay. Jaalaha wuxuu ka caawiyaa hagaajinta timaha (gaar ahaan nooca qalalan) iyada oo ay ugu wacan tahay hodantinimadiisa dufanka iyo borotiinka. Dhinaceeda, doorka yogurtu waa inuu jilco oo uu siiyo biyo dheeraad ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay (labanlaab tirada haddii aad u baahan tahay wax intaa ka badan):

  • Ukun 1
  • 2 qaado oo caano fadhi ah

Cinwaanada:

  • Ku dar ukunta ukunta baaquli yar oo ku xigta caano fadhi dabiiciga ah.
  • Si fiican isku qas ukunta ukunta iyo yogurt dabiiciga ah adoo kaashanaya qaadada. Isla markiiba codso.

Maaskaro Avokado ah

Avocado

Waxyaabaha ay ka kooban tahay (labanlaab tirada haddii aad u baahan tahay wax intaa ka badan):

  • 1/2 mooska
  • 1/4 avocado
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Cinwaanada:

  • Dhammaan maaddooyinka ku dar blender; ama baaquli haddii aad doorbideyso inaad gacanta ku shiiddo.
  • Isku qas maaddooyinka maaskaro dabiici ah illaa aad ka hesho isku-darka kareemka oo aan lahayn jajab.

Maaskarada basasha

Basasha

In kasta oo ay urtoodu xoog badan tahay loona baahan yahay in aad looga taxaddaraa si aanu indhaha u soo gaadhin, haddana maaskarada basasha waxa loo tiriyaa faa'iidooyin badan, oo ay ka mid yihiin ka hortagga timo luminta. Intaa waxaa dheer, waa mid aad qaali u ah oo si fudud loo diyaarin karo.

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:

  • 1 / 2 basal

Cinwaanada:

  • Waxaad ku jajabisaa basasha ka dibna miirkeeda ku walaaq baaquli yar. Riix basasha haddii loo baahdo si aad uga hesho dhammaan cabitaanka.
  • Maaskarkan laguma dabbaqayo timaha, laakiin xididdada ayaa laga saarayaa. Waxaad ku sameyn kartaa suufka cudbiga hore loogu qooyay dareeraha.

Maaskarada si aad u iibsato

Maaskarada timaha ee Osmo

Haddii aad doorbido, waxaad isticmaali kartaa waji-diyaarsan si loo ilaaliyo waqtiga loona helo dammaanad xirfadeed. Suuqa wuxuu bixiyaa fursado badan oo wanaagsan oo laga kala xusho. Mid ka mid ah ayaa ah Wax alaab ah lama helin..

Maaskaro kale oo si fiican loo qiimeeyay ayaa ah Qoyaanka Osmo Deep, taas oo u taagan inay ka dhumuc weynaato inta kale. Hadaad raadinayso a Maaskarada uga-tag dayactirka degdegga ah, tixgeli Wax alaab ah lama helin..

Talooyin

Timo qoyan

Sii waqti ay wax ku qabato

Ku mari timaha (isla markiiba haddii guriga lagu sameeyo) iyo u ogolow inay wax ka qabato 10-15 daqiiqo. Waqtigu wuu ku kala duwanaan karaa waji-furka diyaargarowga ah. Kadib biyo raaci oo mari shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyaha. Kadib biyo raaci oo u qurxi timahaaga sidii caadiga ahayd.

Hayso qoyaan

Marka ay timaaddo waji-furka ujeedooyin qoyaan leh, si looga caawiyo timaha inay heystaan ​​qoyaan badan intii suurtagal ah, tixgeli inaad u ogolaato hawo inay qalasho. Wax badan ha ku adkeysan tuwaalka ama, dabcan, hawo kulul ku afuuf qalajiyaha.

Timaha waa inay nadiif ahaadaan

Maaskarada u duugo timo nadiif ah, iyadoo diiradda la saarayo talooyinka. Haddii ay wax badan dhex gasho madaxa, waxay u reebi kartaa xaalado xasaasi ah mararka qaarkood, waana sababta ka hortagga ay u fiicantahay.

Timo jarista ragga

Waa maxay inta jeer ee ku habboon?

Maaskarada timaha waxaa badanaa la codsadaa usbuucii hal mar. Xiro iyaga maalin kasta waxay ku dari kartaa qoyaan aad u badan timahaaga, taas oo u keeneysa inay u muuqdaan kuwo sibiibix ah oo jirka ka baxay. Laakiin runtii waxay kuxirantahay kiis kasta.

Iska ilaali sulfates iyo qalajiyaha

Si aad uga faa iideysato maaskaradaada waxaa muhiim ah in la isticmaalo shaambooyada aan salfateetka lahayn iyo qaboojiyeyaasha. Waxay nuugaan qoyaan, iyagoo timaha ka dhigaya kuwo daciif ah oo jajaban. Sidoo kale waa inaad ka taxaddartaa markaad isticmaaleyso qalajiyaha. Tixgeli inaad xaddiddo isticmaalkeeda sida ugu macquulsan.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.