Xagaagii waa halkan. Waana isku mid qorraxda, badda, ciidda. Waa khuraafaad baahsan oo aan raggu u baahnayn, sida dumarka oo kale, inay daryeel gaar ah u yeeshaan maqaarkooda. Laakiin arrimuhu waxay bilaabeen inay is beddelaan waqti hore.
Mar kasta waxaa jira wacyigelin ballaaran oo loo baahan yahay in la isticmaalo ilaaliye wanaagsan qoraxda. Iskusoo wada duuboo, taageerayaasha qubeyska wanaagsan. Had iyo jeer isku day inaad ka fogaato saacadaha maalinta oo leh dhacdooyinka ugu badan ee qorraxda, kuwa ku dhow duhurka.
Maxaad u isticmaashaa qorraxda
Waxaa jira saddex sababood oo waaweyn: waan iska ilaalin doonnaa duuduubnaanta iyo gabowga maqaarka dhicis ah, waxaan yareyn doonaa dhacdooyinka baro ama melanomas, wayna ahaan doonaan halista kansarka maqaarka.
Maxay yihiin alaabada la isticmaalo
Dhakhaatiirta maqaarka waxay kugula talinayaan isticmaalka qaaciidooyinka Broad Spectrum. Waa maxay tan? Maxay yihiin waxyaabaha ka ilaalin doona maqaarka maqaarka labada nooc ee falaadhaha qorraxda ee waxyeelada u leh jidhkeena: UVA iyo UBV.
Haddii aad raadineyso alaab aan udgoon badan lahayn, waxaa jira bandhigyo ku saabsan suuqa taas ur kuma daro.
para Maqaarka saliida leh, bandhigyada jel ama buufin ayaa ku habboon, sidoo kale qaaciidooyin ku saleysan biyo ama aalkolo iyo saliid la'aan. Waxa kale oo jira dhowr waxyaabaha saamaynta matte, si looga fogaado iftiinka badan markaan qorraxda aad u badan nahay.
Ciyaartoyda, waxaa jira muraayadaha qorraxda oo si gaar ah loogu talagalay kiisaskan. Waxay bixiyaan a nuugid aad u dhakhso badan, si looga fogaado in gacmuhu dufan yihiin, taas oo adkeyneysa in la haysto baastoolada, tusaale ahaan tennis-ka.
Iyo for iska ilaali inaad kudhameyso indhaha xanaaqa, Waxaa lagugula talinayaa inaad ku isticmaasho wejiga iyo hareeraha kubbadaha indhaha (marna indhaha daboolka), ku dheji bandhigyada.
Mari mariidka qorraxda ka dib xiirista
Talo soo jeedin ka timid dhakhaatiirta maqaarka ayaa ah ku dar kareemada qorraxda ka dib markaad xiirto shaqadaada subaxa iyo kahor intaadan isticmaalin qoyaanka. Maqaarka wajigeena ayaa qaddarin doona.
Ilaha sawirka: Waxaan ahay iftiin / Falanqeyn