Kaqeybgalka fasalada salsa, iyo faa'iidooyinka kale, waad ogaan doontaa dad badan iyo gabdho noocyadooda aad u kala duwan.
Noocyada gabdhaha waxaad la kulmi doontaa fasalo qoob ka ciyaarka
Daqiiqado 2
Haddii aad qoob-ka-ciyaareyso si aad u hesho lammaane, haddii aad jeclaan lahayd inaad hesho saaxiibo iyo kooxo bulsheed, ama haddii aad si fudud isuqorto fasallo aad bulshada ku dhex gasho, ardayda shaqsiyaad badan oo kala duwan ayaa ku sugaya.
Ma rabtaa inaad ogaato noocyada kala duwan ee gabdhaha aad la kulmi doontid?
Gabdhaha qaar oo aan inta badan ka maqnayn iskuulka qoob ka ciyaarka
- Waa kuwee Marka ugu horraysa ee uu fahmo tillaabooyinka cusub, laakiin haddana isagu waligiis ma hormariyo. Waxay umuuqataa gabar khibrad uleh qoob ka ciyaarka. Waxay ku siineysaa aragti ah inaad si dhakhso leh u milicsato warka uu barahu soo bandhigo, laakiin haddii aad la dheesho iyada waxaad ogaaneysaa inaad adigu tahay inaad hagto, maxaa yeelay iyadu ma oga.
- Gabadha asxaabta meel walba ku leh, yaa yaqaan qof walba. Halkii ay u tagi lahayd qoob-ka-ciyaarka taas, si ay u dheesho, waxay u muuqataa inay u socoto fasalka si ay u hesho shahaadada xiriirka dadweynaha.
- The "Tababaraha macalinka qoob ka ciyaarka" way saxaan dhaqdhaqaaqaaga oo dhan. Waxay noqon kartaa inaan wax badan ka xiisay fasallada, in kasta oo aan muddo dheer ku jiray akadeemiyadda. Waa inaad taxaddartaa, waa hubaal inay tahay qaabkeeda ahaansho mana laha aqoon inta ay u malaynayso.
- Kuwa daandaansiga ah. Meel walba way joogaan. Iyagu aad uma xiiseeyaan inay horumar ka sameeyaan qoob-ka-ciyaarka, laakiin waxay rabaan inay muujiyaan waxqabadkooda. Waxay xirtaan dhar daandaansi ah umana joojin doonaan inay ku soo eegaan adiga. Waxaa sidoo kale jira gabdho xirta qurxinta xad dhaafka ah, sida haddii ay kujiraan diskooga habeen Sabti ah. Waa muhiim in la xasuusto isku dar ah makeup iyo dhidid. Iyo fasalada qoob ka ciyaarka salsa aad ayaad u dhididaa.
- Gabdhaha qaar waa khubaro ku takhasustay qoob ka ciyaarka taas oo ay ugu mahad celinayaan waqtiga ay haysteen. Intaas waxaa sii dheer, way yaqaanaan sida wanaagsan ee wax loo baro. Haddii waxa aad rabto ay tahay inaad barato qoob-ka-ciyaarka, kani waa lammaanaha ku habboon.
Ilaha sawirka: Orodka iyo Jimicsiga / David Jungle