Haddii aan dooneyno inuu gadhkeenna quruxda badan u ekaado mid nadiif ah oo hagaagsan, waa inaan daryeelno maalin kasta, oo aan ku maydhinno shaambooyo gaar ah, saliidda mariyo, duugista salka, ku shanlayno ... Laakiin sidoo kale waa sidoo kale waa inaad dayactir samaysaa Gaar ahaan haddii gadhkeennu ka dheer yahay midka caadiga ah oo timaha qaarkood ay bilaabayaan inay ka soo baxaan inta kale maxaa yeelay waxay rabaan inay keligood noqdaan. Si loo hagaajiyo loona ilaaliyo gadhka, waxaan isticmaali karnaa mandiil koronto, maqasyada tima jaraha ama mandiil fudud, waxay kuxirantahay dhumucda gadhka.
Iyada oo leh mandiil koronto ku shaqeeya
Makiinada korontada ku shaqeysa, tan aan u isticmaalno timaha, waxay noo ogolaaneysaa inaan siino natiijo isku mid ah dhammaan qeybaha gadhka, si aynaan u helin sinnaan la'aan aan fiicnayn. Waa sida ugu dhakhsaha badan ee loo sameeyo, maadaama hal daqiiqo oo keliya aan gadhka la siman karno oo aan u habeyn karno sida aan u jecel nahay.
Iyadoo maqas timo leh
Maqaska timo jarista ee jarista garka ayaa loo tilmaamay garkaas shaqada badan ee taxaddar badan bixiya iyo in ayna wejiga qofka si siman u soo bixin, taas oo ah, waxaa jira meelo ka mid ah oo timahoodu ka sarreeyaan kuwa kale. Isticmaalka maqas timo jare waa tallaabada ugu horreysa haddii aan gadhka dayacnay muddo dheer oo aan dooneyno inaan bilowno qaabeynta ama aan dooneyno inaan gebi ahaanba tirtirno.
Iyada oo makiinad mandiil ah
Makiinada qabow waa habka loo tilmaamay kuwa badiyaa waxay gadhaan gadhka 2 ama 3 maalmood laakiin waxay rabaan inay qaabeeyaan si loo baabi'iyo labada qaybood ee qoorta oo timo badan leh iyo qaybta dhabannada, si loo helo natiijo nadiif ah, hufan oo cad. Si loo ilaaliyo gadhka 2 ama 3 maalmood, waa inaan si fudud u dhaafnaa mandiilka gadhka si dabacsan oo qallalan, si timaha kor uga kacay sida caadiga ah loo tirtiro oo ay u soo bandhigaan natiijo dheeri ah.