Abuuritaanka muuqaal wanaagsan si aad u aado jimicsiga ayaa leh faa'iidooyin badan. Tababbarka dharka ayaa hagaajin kara waxqabadkaaga. Maxaa intaa ka badan, Markaad aragto naftaada oo ku qalabaysan dharka ugu dambeeya oo si sax ah isku dhafan waxay ku siinaysaa qiyaas weyn oo dhiirigelin ah.
Baro tallaabo tallaabo ah sida loogu socdo qolka jimicsiga xoog iyo qaab badanLaga soo bilaabo waxyaabaha lagama maarmaanka u ah midabada muhiimka ah.
Sidee u labbistaan si aad jimicsiga u aaddid?
Si ka duwan dharka waddooyinka, dharka jimicsiga looma isticmaalo wax badan si loo muujiyo shakhsiyadda, laakiin dhinacan waa inaad u wajahdaa si ka badan sidii suudh ama labis. Waxaa jira meel loogu talagalay daabacaadda iyo qurxinta guud ahaan, laakiin ka yar. Markaad labbineyso tababarka, waa inaad raadsataa raaxo iyo dhexdhexaad, taas oo, sida aan hoos ku arki doonno, aan ka hor imaanayn qaabka.
Maxaa dhacaya haddii ay u egtahay dharka waddooyinka xaqiiqda ah in muuqaalka uu macno samaynayo. Marka dheereyso natiijada caalamiga ah markaad dooranaysid qaybaha. Waxaa laga yaabaa in qaybtaas aad ka heshay wax aad uga qurux yar tan kale ay tahay waxa muuqaalkaagu u baahan yahay inuu ka socdo suulka fudud ilaa midka ugu fiican.
Markay tahay midabka, ku dheji dhexdhexaad oo u kaydi midabada khafiifka ah jimicsigaaga banaanka haddii aad rabto. Weligaa kuma khaldami doontid dharka ay ku badan yihiin madow, buluug buluug, cawl ama cagaar milatari. Qaybta ugu fiican ayaa ah in dhammaan midabyadan ay si wanaagsan u wada shaqeeyaan, waana taas sababta aad u sameysan karto muuqaallo adigoon ka walwalayn isku darka midabada.
Sare
Tababarka funaanad
Waxaa jira sababo badan oo loogu beddelo shaatiyada waddooyinka shaadh tababar, Maaddaama loogu talagalay inay hagaajiyaan waxqabadka jimicsiga. Waxay sifiican ugu habboon yihiin jirka waana kuwo jilicsan oo neefsan kara. Intaa waxaa dheer, ma jirto wax khatar ah oo ah in dusha sare ay ku dambeyn doonaan cuncunka maqaarkaaga.
Hoodie oo leh jiinyeer
Dharkani wuxuu si gaar ah faa'iido ugu leeyahay tababarka dibedda, maadaama aad naftaada ka ilaalin karto waxyaalaha leh daboolkiisa. Laakiin sidoo kale Waa jaakadda aad ugu baahan tahay muuqaalkaaga si aad u aado qolka jimicsiga.
Si ka duwan dhididka dhididka caadiga ah, hoodies-ka zip-upka ayaa kaa badbaadin kara waqti qaali ah kahor, inta lagu jiro, iyo kadib tababarka. Ku sharadka dharka ay fududdahay in la xidho oo la iska bixiyo waa mid ka mid ah sirta muuqaalka jimicsiga wanaagsan.
Hoodi zip-up ah ee jimicsiga waa inuu ahaadaa mid jilicsan (qolka jimicsiga waxaad u baahan tahay dhar u oggolaanaya xorriyadda dhaqdhaqaaqa inta ugu badan ee suurtogalka ah). Haddii aad doorbideyso midab ka fudud kan madow ama badda, tixgeli cawl caadi ah.
Qeybta hoose
Surwaal madow
Surwaal madow waa sharad aamin ah xagga hoose. Waxaa jira dhowr ikhtiyaarro oo kuxiran waxa aad u malaynayso inuu kuugu macaan yahay ama adiga kugu habboon yahay: gaagaaban, dharka adag ama surwaal. Haddii aad u socoto tan dambe, hubi inay yihiin kuwo ku habboon, maaddaama dharka dheeraadka ah uu caadi ahaan yahay wax aan fiicnayn inta lagu jiro tababarka.
Luggyada wax lagu riixo ayaa loo tixgeliyaa inay yihiin dharka ugu fiican xagga hoosemaaddaama aysan jirin wax khatar ah oo ay ku xayiran yihiin meel kasta oo u oggolaan aragti fiican oo ku saabsan booska lugaha. Dharkaan ka sokow faa iidooyinka kale ayaa loo aaneeyaa, oo ay ka mid tahay yareynta halista dhaawaca. Ugu dambeyntiina, xusuusnow in ay tahay wax la aqbali karo in lagu gaabiyo surwaal guntin haddii aad u maleyneyso inay lagama maarmaan tahay.
Sneakers
Sneakers waa qaybta ugu muhiimsan ee muuqaal kasta oo lagu aadi karo qolka jimicsiga. Doorashada khaldan waxay saameyn ku yeelan kartaa waxqabadkaaga, markaa hubi inay yihiin kuwo fudud, dabacsan oo neefsan kara, iyo sidoo kale taas ciribtoodu waxay dammaanad ka bixinayaan taageero ku filan cagahaaga labadaba markay socdaan iyo markay culaysyada qaadayaan. Sneakers sida Nike Free x Metcon 2 ama reebok crossfit nano 8 waxay buuxinayaan dhammaan shuruudahaas.
Sharaabaad xoojiyay
Tababarku wuxuu tijaabiyaa dhammaan dharka, gaar ahaan sharaabaadyada. Iyada oo ay taasi jirto, haddana badanaa lama siiyo ahmiyadda ay mudan yihiin. Ku sharaabaadyo waa inuu ahaadaa mid hawo fiican leh, dhididkiisu sifiican ula tacaali karo, kuna dar xoojinta meelaha ugu da 'weyn (suulasha iyo cidhibta) si loo siiyo nolol dheer.
Dhameystirka
Bacda isboortiga
Muuqaalka jimicsiga ma dhameystirna illaa mid lagu daro. boorsada ciyaaraha culus, oo leh awood wanaagsan oo jeebado ku filan leh (qaar baa neefsan kara si ay u qaadaan dhar ama kabo wasakh ah). Waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa maalmaha fasaxa ee usbuucaaga, waana sababta ay u tahay maalgashi wanaagsan.
Sharad loogu talagalay alaabta fayodhowrka leh fal laba jibbaar iyo xitaa seddex geesood ah Waxay kuu badbaadin doontaa booska jimicsiga, iyo sidoo kale waqtiga qolka labiska. Tusaale waa Shaqaalaha Mareykanka 3-in-1 Shaambo, taas oo u adeegta jirka iyo dhaqida iyo hagaajinta timaha.