Sidee loo daryeelaa maqaarkaaga? Maanta waxay ku beegan tahay dhammaadka usbuuca, markaan waqti badan isku haysanno, waxaan dhowr daqiiqo ku qaadan doonnaa inaan ka walwalsho maqaarkayaga. Maalinba maalinta ka dambeysa, wasakheynta, dabaysha, culeyska, goor hore soo kaca, shaqada, iyo arrimo kale oo badan oo aan halkan ku dhammaan, ayaa wajigeena ka dhigaya mid daalan, waxaanuna leenahay maqaar aan iftiin lahayn.
Sidee loo xaliyaa tan? Hagaag, qaab aad u fudud. Kaliya sii wad 5 tallaabo si aad uhesho maqaar kaamil ah oo fiiri sida ugu fiican ee dhoolla-caddeynta toddobaadkan.
Nadiifinta maqaarkayaga
Waa tallaabada aasaasiga ah in maqaarkeennu diyaar noqdo. Ku nadiifi wejigaaga biyo macaan si aad uga dhigto mid soo jeedo, oo waxaad haysataa laba ikhtiyaar:
- Adeegso nadiifiyeyaasha wajiga, (Waxaan jeclahay inbadan oo ah inay dabiici yihiin oo aysan haysan wax kiimiko ah).
- Samee nadiifiyeyaashaada guriga. Maaha wax dhib ah maxaa yeelay way fududahay in la sameeyo.
Haddii aad doorato ikhtiyaarkan labaad, waxaan ku siin doonaa adiga cuntada loogu talagalay nadiifiyaha dabiiciga ah ee guriga lagu sameeyo taasi way shaqaysaa. Iyada oo aynnu ku baabi'inayno nijaasta ku ururta wejiga, si maqaarku ugu muuqdo mid nadiif ah, ka jilicsan oo iftiin badan. Isku qas 1 qaado oo boorash ah, 1/2 qaado oo caano fadhi ah, 1 qaado yar oo liin dhanaan ah, iyo 1 qaado oo saliid saytuun ah. Ku dhaji isku dar ah 15 daqiiqo wajigaaga sidii waji oo kale ka dibna biyo raaci.
Sifee maqaarkaaga
Es mid ka mid ah tallaabooyinka ugu muhiimsan ee loogu talagalay maqaarka qumman oo dhalaalaya. Xusuusnow in xoqid wanaagsan ayaa kaa caawin doona inaad ka saarto unugyada maqaarka ee dhintay iyo in laga dhigo mid aad u jilicsan. Si aad uga dhigto mid raaxo leh, waxaad uga faa'iideysan kartaa qubeyska si aad maqaarkaaga u sifeeysid, maadaama tani ay qaadaneyso waqti aad u yar waxaadna ka saari doontaa mid ka mid ah tallaabooyinka aasaasiga ah. Tusaale ahaan exfoliant dabiiciga ah Waxa aad ku sameyn karto guriga waa inaad isku qasdaa casiirka liin dhanaan, iyo qaaddo malab ah iyo mid kale oo sonkor ah. Ku mari qashinkan macmalka ah wajiga dhaqaaqa wareega ka dibna ku saar biyo diirran. Malabka ayaa sidoo kale ka caawin doona fuuq celinta maqaarka liin dhanaanta ayaa siin doonta Vitamin C oo dib u howl galin doonta.
Muhiimadda tonic
Inaga oo ina caawiya ayaa kaa caawinaysa in wajigaagu ahaado mid nadiif ah oo adag. Hadda ah ceebta wajiga sida Maystar oo aan goor dhoweyd idinla hadalnay. Nooca noocan ah ayaa kaa caawin doona inaad wajigaaga ka dhigto mid cusub markasta, gaar ahaan in maqaarka la dejiyo ka dib markii la xiro, iyo tan ugu muhiimsan, in looga tago iyada oo diyaar u ah qoyaanka soo socda. Hadaad doorato a tonic guriga lagu sameeyo, shaah cagaaran Waxay leedahay dhammaan waxyaalahan antioxidant-ka iyo anti-bararka ee u shaqeeya daryeelka maqaarka.
Fuuq, waa waajib maalinba maalinta ka dambeysa
Ha iloobin inaad ka tagtid guriga adiga oo aan u lahayn qoyaan-qorahaaga. Isticmaal qoyaan fudud oo si dhakhso leh u nuugaya una nuugaya guud ahaan maqaarkaaga. Ku nuuxnuuxso indha indheynta meelaha xasaasiga ah ee indhaha, maadaama ay yihiin meelaha ugu horreeya ee lagu arko calaamadaha gabowga. Alaabada ay kujiraan chamomile ama Faytamiin E ayaa daadin doona oo qoyaya maqaarka indhaha hoostooda.
Ilaalinta qoraxda
Waqti kastoo ay ahaato sanadka, qorraxdu way jirtaa, oo falaadhkeedu wuxuu ku soo dhacayaa maqaarkayaga. Qoyaanka badankood waxay horey u leeyihiin difaac qorraxda, laakiin haddii kale, raadi mid ka kooban ugu yaraan 15 ilaalinta SPF. 90% gabowga degdega ah waxaa sabab u ah qorraxda oo aan la ilaalin. Marka maahan wax aan jirin. Xusuusnow in xilliga qaboobaha iyo xagaaga labadaba, waa inaad isticmaashaa.
Ma raacdaa talaabooyinkan si maqaarku u ahaado mid qoyan?
Ogeysiis aad ufiican, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado inta maalmood ee aan maqaarkayga huwado ama aan nadiifiyo, mahadsanid
Nabad luciano !! Ex Saafaynta waa in la sameeyaa usbuuciiba mar maadaama ay xoogaa ka sii dagaal badan tahay. Dhanka nadiifinta, waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso ugu yaraan kahor intaadan seexan habeen kasta. Habsiin!
Muddo ayaan raacayay tillaabooyinka laakiin waxaan su'aal ka qabaa fuuq-baxa maxaa yeelay ma aqaano nooca kareemka ay tahay inaan isticmaalo, nooc kasta oo kareem ah miyuu u qalmaa? Sababta oo ah waxaan isku dayay qaar laakiin iyagu waa kuwo aad u dufan badan oo haba yaraatee wax si dhakhso leh u nuugaya oo aloe si dhakhso leh u nuugi karo laakiin ma ogi inay saameyn isku mid ah leedahay. Mahadsanid
Ben, waxaan kugula talinayaa inaad tijaabiso si aad u ogaato nooca maqaarka aad leedahay. La tasho dhakhtarkaaga maqaarka isla markaana marka aad nadiifiso ka dib, u iibso kareem habboon nooca maqaarkaaga. Tani aad ayey muhiim u tahay, maahan maxaa yeelay waa kareemo qaali ah ama jaban ayaa si fiican kuugu shaqeyn doona, furaha ayaa ah in la helo nooca kareemka ugu fiican ee maqaarkaaga (ogaanshaha waxa maqaarkaagu hore u yahay, dabcan)
Waan ka helay qoraalka, laakiin su'aal baan qabaa. Tilmaamahan miyay faa'iido u leeyihiin maqaarka saliida leh iyo finanka?
Salaan iyo mahadsanid.
Haye Ovi! Nidaamku waa isku mid, laakiin halkii aad isticmaali lahayd qoyaan caadi ah, waa inaad isticmaashaa mid u gaar ah nooca maqaarkaaga. Habsiin!
Waan jeclahay laakiin maqaarkaygu wuxuu yeeshaa finan badan
Oraahdayda wejigayga u roon
Waxay kuxirantahay nooca maqaarka aad leedahay Zulma
nooca yogurt
Yogurt dabiiciga ah 🙂