Caqabadaha la kulma asxaabta

Caqabadaha la kulma asxaabta

burcadda xagaaga saaxiibadana waa waqtiyada ugu gaarka ah ee aan xasuusan doono dhammaan noocyada waayo-aragnimada la wadaago. Caqabadaha lagu sameeyo asxaabta waa mid ka mid ah hawlaha ugu qosolka badan si loo abuuro galab qumman oo ay adagtahay in la iloobo.

Fikradda ayaa ah in la abuuro ciyaarta caanka ah Run ama Dare, ama xaalado kale run ama Dareama runta ku dhiirato. Waa mid ka mid ah ciyaaraha ugu xiisaha badan ee lagu ciyaaro koox ahaan iyo halka aan ku tilmaamno sida loo horumariyo ciyaarta iyo sida loo weydiiyo su'aalaha geesinimada leh ama caqabadaha xiisaha leh.

Sidee loola cayaaraa asxaabta?

Waa mid aad u fudud waxaana lagu samayn karaa in la noqdo lamaane kaliya, inkastoo waxaa aad u xiiso badan in koox ahaan loo sameeyo. Waxaad u baahan doontaa shay sida muuqata leh laba daraf, inta badan dhalo ayaa la isticmaalaa.

  • goobaabin ayaa samaysan doonta dhexdana waxa la dhigayaa shayga lagu rogmanayo.
  • Waa inaad sheegtaa muxuu noqon doonaa dhamaadka tilmaamaya qofka, yaa wax weydiinaya, waa maxay dhamaadka kale ee tilmaamaya qofka ay tahay inuu ka jawaabo.
  • Sidan oo kale shayga waa la wareejin doonaa, taasoo ku dambayn doonta in la beegsado labada qof.
  • Qofka ay tahay inuu ka jawaabo caqabada waa inuu la kulmo caqabada loo dejiyay, haddii uu u hoggaansami waayo, waxa lagu ciqaabi doonaa wax ay soo rogeen kooxda inteeda kale.

Caqabadaha la kulma asxaabta

Caqabadaha aad soo jeedin karto inaad la ciyaarto asxaabta

Ciyaarta ugu xiisaha badan ayaa had iyo jeer ahayd ciyaarta caadiga ah "Run mise geesi". Waxay ka kooban tahay in qofka kale la weydiiyo su'aalo gaar ah ama aan raaxo lahayn, taas oo samayn doonta u sheeg qisooyin aan caadi ahayn. Caqabaduhu sidoo kale waa kuwo xiiso leh oo waxaad ku ogaan kartaa dhammaan waxa aan u soo jeedinno inaan ku qosno aan joogsi lahayn.

Caqabadaha la xiriira mobilada

  • Ha eegin taleefankaaga labada saacadood ee soo socda.
  • Ku dhaji sawir Instagram-ka kaas oo aad ku qaldan tahay.
  • Ku dheji sawir meesha sawirka caruurnimadaada uu ka muuqdo.

Caqabadaha la kulma asxaabta

  • U wac hooyadaa ama aabbahaa oo ku dheh inaad si waali ah u jeceshahay.
  • Fariin u dir kooxda ama qof ka mid ah kooxda adoon isticmaalin farahaaga.
  • Go'aami fariinta lagu sameeyay emojis
  • Wac saaxiib oo qof kale iska dhig.
  • Dubo muqaal adiga oo ku heesaya qayb ka mid ah heesta cod dheer oo ku dheji sheeko.
  • Fiidiyowga u wac saaxiib oo dhunko taleefanka markay ku jawaabaan.
  • Ku dheji sawirka saaxiibka profile-kaaga muddo laba maalmood ah.

Waxay kuxirantahay boqolleyda batteriga:

  • 1% ilaa 10% waa inaad kaftan u sheegtaa.
  • 10% ilaa 20% luqunta ka dhunkado qofka saxda ah.
  • 20% ilaa 30% ku sifee xaalkaaga hadda hees.
  • 30% ilaa 40% U sheeg magaca qofka aad jeceshahay.
  • 40% ilaa 50% Saddexda sawir ee ugu dambeeya uga soo dir gallerykaaga taleefoon.
  • 50% ilaa 60% intee in le'eg ayaa sirta kugu dhacday saaka.
  • 60% ilaa 70% sawir ka qaado shanlo una dir asxaabtaada.
  • 70% ilaa 80% cab xabbad ama litir badhkii biyo ah hal mar.
  • 80% ilaa 90% isku day in aad u tidhaahdo ereyo xiiso leh qof ka mid ah kooxda
  • 90% ilaa 100% iska saar mid ka mid ah dharka aad xiran tahay.

Caqabadaha la kulma asxaabta

caqabadaha kulul

  • Ku lugeyso nigisyadaada wadada.
  • Ku garaac qof kooxda ka mid ah ereyo kacsan, oo soo jiidasho leh.
  • Samee 20 squats ee nigisgaaga.
  • Carrabkaaga ku orod qof qoortiisa.
  • Shaadhka ka siib qof kooxda ka tirsan.
  • Dhunkado qofka bidixda ah ee qoorta.
  • Baraf qof dhabarka u dhig adoon isticmaalin gacmahaaga.
  • Qofka kaa horreeya cagta u ur.
  • Ka qaad sawir sexy oo u dir kooxda
  • Ku beddel dharka qof kale oo la doortay dhammaadka dhalada.
  • U dir maqal sexy ah ama kacsigooyo kooxda oo dhan ama qof kooxda ka mid ah.

caqabadaha caadiga ah

  • Ku dhex tuur barkada dhar.
  • Cab wax kasta oo aad muraayadda ku haysato.
  • U dhaqan sidii mudalab u adeegaya dhammaan cabitaannada galabtii-habeenkii oo dhan.
  • Samee soddon riix-up hal daqiiqo gudaheed.
  • Ku dayo oo samee qof kooxda ka tirsan ilaa nus saac ah.
  • Ciyaar codka jinsiga ka soo horjeeda saacadda soo socota.
  • Cun toonta ceeriin ah.
  • Qaado qaado oo qorfe ah.
  • Ku hadal Ingiriis saacadda soo socota.
  • Codkaaga iyo tilmaantaada ku salaam mid meel fog ka soo maraya.
  • U ur lugta qofka bidixda ah.
  • Hees caloosheeda galso oo dheesho.
  • Iska dhig inaad sakhraansan tahay nus saac.
  • 10 jeer ayay iskeed isu rogtay ka dibna waxa ay isku daydaa in ay si toos ah ugu socoto.
  • Ma dhaaran kartid mana habaari kartid labada saacadood ee soo socda.
  • Iska dhig inaad ilmo yar tahay saacada soo socota ee ciyaarta.
  • Ku dheji heerkaaga: "Waxaan dareemayaa…"

Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa.

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.