Walaaca iyo walbahaarku waxay xukumaan qayb wanaagsan oo ka mid ah laxanka shaqada maanta. Dareenkan, dhowr daraasadood ayaa la sameeyay kuwaas oo la xidhiidha urursadaan nolol aad u daran oo shaqooyin ah iyo halista kansarka.
Sidan oo kale, kuwa haysta maalinba maalinta ka dambeysa cadaadis heer sare ah, halista kansarka sambabka, caloosha ama xiidanka ayaa aad uga ballaaran.
Xirfadaha leh walaac sare iyo halista kansarka
Waa maxay xirfadaha ayaa ah kuwa ugu nugul culeyska fekerka? Kuwaas waxaa ka mid ah: dab-demiye, injineer warshadeed, injineer aerospace, madaxa makaanikada ama kontoroolka tareenka, iwm.
Cadaadiska, marka lagu daro saameynta mihnadda, jadwalka shaqada, iwm, sidoo kale waxaa go'aamiya dabeecada uu qofku leeyahay. Sidan oo kale, buuqu aad buu ugu kala duwanaan karaa isla qofka.
Waxyaabaha kale ee ku xeeran culeyska maskaxda iyo caafimaadka
Daraasadaha la sameeyay, arrimo kale oo saameeya, oo ay weheliso culeys iyo walaac, caafimaadkeenna. Kaasi waa xaaladda hubaal la'aanta shaqada, adeegga macaamiisha, dhibaatooyinka dhaqaale ama maalgelinta ama xiriirka lala yeesho asxaabtaada iyo madaxda, iyo kuwo kale.
Natiijooyinkaas oo dhan, ayaa lagu lafa gurayaa in walaaca nafsaaniga ah ee daba-dheeraada loo tixgeliyo dhibaato caafimaad oo bulshada ah.
Khataraha walbahaarka
Ku xiriirka ka dhexeeya culeys maskaxeed iyo shilalka wadnaha, muddo dheer. Daqiiqadaha la socda khalkhalka shucuurta, waxaa jira halista sii kordheysa ee infarction myocardial daran, ama noocyo kale oo shilalka wadnaha ah.
Sidee loo maareeyaa culeyska fekerka?
- Waa inaad ka feejignaataa waxyaabaha nolosheena ka mid ah lama badali karo qaab fudud. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in lala jaan qaado maalinteenna maanta.
- hay xaaladaha na culeys geliya, waana inaan iska ilaalino.
- Aqoonsi jimicsi iyo jimicsi marwalba way caawinaysaa, maxaa yeelay waxaan ka sii daynaa walxaha maskaxdeena. Socod wanaagsan oo maalinle ah (maqnaanshaha waqtiga jimicsiga) ayaa kugu filnaan kara.
Hel hurdo kugu filan, cunto fiican, oo isticmaal farsamooyinka nasashada, ayaa dhameystiri doona qalabkeena si loola dagaallamo diiqadda.
Ilaha sawirka: Salud 180 / Youtube