Sigaarka iska daa wanaag
Joojinta sigaar cabista ayaa ah hadafka dhammaan kuwa sigaarka caba. Qaarkood mararka qaarkood way sameeyaan. Qaar kale waxay qaataan shaqo badan ama dib ugu noqoshada ku-xigeen.
Kiis kastaa wuu ka duwan yahay. Haddii ay fududahay ama ay aad u murugsan tahay waxay kuxirantahay qof walba.
Sigaar Joojinta: Ujeeddo Nololeed
Kuwa go'aansaday inay joojiyaan sigaar cabista, halkan waxaa ku yaal tilmaamo kaa caawinaya inaad gaarto yoolkaan caafimaad qaba.
- Dad badan oo sigaar cabayaal ah ayaa hela caawimaad yar oo dheeraad ah, oo ay u sii dheertahay awood xoog badan. Dareenkan, daaweynta nikotiinta Waa ikhtiyaar fiican.
- Yimaado bandhigyo kala duwan: balastarro, qalabka neefta lagu buufiyo, buufinta sanka ama sida xanjada oo la calaliyo. Waxay keenaan qiyaasta ugu yar ee nikotiinka. Oo waa ku filan tahay in la yareeyo calaamadaha xanuunka ee xanuunka, oo ay adag tahay in la xakameeyo maalmaha ugu horreeya.
- Kuwani waa alaab loogu talagalay isticmaalka jilicsan ee u baahan kormeer caafimaad.
- Daaweynta loo yaqaan 'Acupuncture' waa mid ka mid ah beddelaadaha loo isticmaalo si guul leh dadka ay ka go'an tahay inay ka adkaadaan qabatinka nikotiinka. Daaweynta habdhaqanka cilmu nafsiga ah iyo xitaa hypnosis waa farsamooyin kale oo leh waxqabad la xaqiijiyay.
- Sigaarka elektaroonigga ah ayaa ah doorashada ugu muranka badan, marka la samaynayo qorshe lagu joojinayo sigaar cabista.
- Waxtarka qalabkani si buuxda looma xaqiijin. Laakiin way caawinayaan yaraynta baahida sigaar cabayaashu ugu qabaan inay sigaar afkooda ku dareemaan.
- Qaadashada jimicsiga maalinlaha ah waa fikrad wanaagsan, illaa inta caafimaadkaagu kuu oggolaado.
- Khasab kuguma aha inaad tiriso maalmaha ama toddobaadyada aad sigaar-cabbidda ku jirtay. Waxay kordhin doontaa oo keliya cadaadiska ka dhashay ka bixitaanka. Daqiiqada aadan si sax ah u xasuusanayn goormay ahayd markii ugu dambeysay ee aad sigaar afka gashato, waxaad qaaday talaabo muhiim ah.
- Erayada sida “Waxaan xakameynayaa tirada sigaarka ee aan cabo maalin kasta”Waa been abuur. Qiiji ama sigaar ha cabbin, ma jiraan ereyo dhexe
Ilaha sawirka: Sida sigaarka loo joojiyo