Afar khiyaano si loo hagaajiyo maqaarka wajiga

khiyaamo si loo helo maqaar caafimaad qaba

Ragga waxaad ka tagtay xirashada gadhka dheer iyo shaarubaha waqtiyadii lasoo dhaafay, inaad kubilaabato caadada xiirista wanaagsan, taas oo ay ahayd mid iska caadi ah inaad ku buuxiso waraaqo yar yar oo ku saabsan jeexanada la soo saaray, illaa iyo hadda inaad haysato ku dhowaad alaab qurux badan haweenka daryeelka maqaarka

Taas awgeedMaanta waxaan rabnaa inaan kuusoo bandhigno afar tab oo kor u qaadi doona maqaarkaaga, si aan loo dareemin xanaaq ama qalalan. Maqaarka wejiga ragga, sida caadiga ah, wuu ka dhumuc weyn yahay kana adkaysi badan yahay kan haweenka, maadaama ay soo saarto dufan badan. Sababtaas awgeed waxay u badan tahay ragga inay waqti dheer ku qaataan laalaabku, inkasta oo markii ay muuqdaan ay aad u badan yihiin calaamado, taas oo ay tahay in lagu daaweeyo kiriimyo si aanay u noqon kuwo aan fiicnayn. Fursadaha ugu wanaagsan ee looga hortagi karo ma aha in qoraxdu aad u badato, isku day inaadan culeys iska saarin, sigaar ha cabin hana cunin si sax ah.

Sidaa darteed, hal shay oo sidoo kale saameynaya muuqaalka maqaarkaaga wajiga waa dufan xad dhaaf ah, oo siisa dhalaalka iyo muuqaalka saliida leh, meelaha loo yaqaan T-aagga, foodda, sanka iyo garka. Sidoo kale waa wax caadi ah, in dufanka xad-dhaafka ah, finankaas dhibta leh ay soo baxaan, si loo xakameeyo waxaad si fudud u isticmaali kartaa jel-matte, taas oo si weyn u nuugaysa dufanka badan ee aagaggaasWaxa kale oo fiican inaad isticmaasho kiriimyada bakteeriyada ka hortaga iyo xiiraha xiiran ee yareeya finanka.

talooyin ku saabsan daryeelka maqaarka ragga


Si la mid ah, waa inaadan waligaa iloobin saddex eray oo muhiim ah, nadiifi, nadiifi oo fuuq bax, wax ay tahay inaad sameyso maalin kasta, si aad maqaarka uga ilaaliso wasakhda, jilicsan oo jilicsan. Laakiin haddii aad horeyba isku aragtay dhibaatada laalaabku ama aad aad u qoysay qorraxda oo aad u badan iyo waxaad leedahay maqaar dhaawacan, wax kafiican qurxinta maadada retinol.

Ugu dambeyntiina, indhaha ayaa sidoo kale qeyb ka ah wejiga, Iyada oo wixii aadan u baahnayn inaad ka tagto iyaga daryeeladeeda, adoo adeegsanaya kiriimyo gaar ah maalin kasta cagaha cabaqyada ee durba bilaabay inay soo baxaan, waxaad heli doontaa aagga oo si fiican u qoyan oo jilicsan, wax ay haweenku aad u qiimeeyaan.


Faallo, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   ciise dijo

    sidee wax u socdaan Waxaan u maleynayaa in macluumaadka uu aad u wanaagsan yahay, miyaad magacaabi kartaa oo keliya wax soo saarka, oo aan isticmaali karnaa? tan iyo markaas ma aqaan noocyo ama wax la mid ah. Waxaan jeclaan lahaa inaan aad kuugu mahad celiyo! Waa is aragnaa!