El chilblain Waa caabuqyadaas maqaarka ay sababaan socodka dhiigga ee liita, oo ay weheliso cuncun iyo xanuun.
Waxaa soo saarta saameynta soo noqnoqda ama daba dheeraatay ee qabow ama qoyaan. Waxay badanaa ku dhacdaa qaybo yar oo jirka ka mid ah, gaar ahaan cagaha, gacmaha, faraha iyo dhegaha.
Calaamadaha ugu muhiimsan waa: cuncun, gubasho, xanuun, qabow, qoyaan, gacmaha baraf iyo sanka oo casaan ah, cagaha qabow, iyo kuwo kale.
Chilblains waxaa sababa wareegga oo xumaada, si kastaba ha noqotee, waxaa jira waxyaabo qaarkood oo kuu horseedi kara chilblains:
- Qabow: qabow waa vasoconstrictor, yacni, wuxuu yareeyaa wareegga dhiigga ee gacmaha iyo cagaha.
- Qoyaan: maqaarku wuxuu noqdaa mid xasaasi ah marka qaybaha ay dhibaatadu saameysey ay yihiin kuwo qoyan.
- Dhar iyo guryo aan habboonayn: xirashada dhar aan ku habboonayn qabowga ama qoyaan iyo guri qabow ayaa u oggolaanaya horumarinta chilblains.
- Sunta oo la cuno: tubaakada iyo aalkoladu waxay curyaamiyaan wareegga dhiigga, taas oo sahlaysa muuqaalkooda.
- Cunto: nafaqeyn aan ku filneyn, oo ka madhan cuntooyinka dabiiciga ah, gaar ahaan kuwa ay ku jiraan fitamiin C iyo A, ayaa dadajin kara horumarkiisa.
Chilblains uma baahna daaweyn gaar ah. Kaliya kuwa chilblains-ka ee aan bogsan, kuwa leh nabarro muhiim ah, waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad.
Waxaan la ildaran yahay chilblains oo i aaminsa maahan wax raaxo leh inaan ku socdo iyaga oo gacmahayga iyo cagaha, runta waa wax aad u xanaaq badan, cuncun, way ku xanuunaysaa waana loo dulqaadan karaa, ma daaweeyo, maadaama dhakhtarkaygu ii sheegay inay kaligood aadi doonaan waxayna ahayd dhibaato wareegtayda wareegga, marka halkaas waa inaad isku hubisaa dulqaad si ay keligood u baaba'aan.