Dhalinyaradu waxay mar hore ku bilaabaan koriinka gadh fiican oo nadiif ah, halkaasoo timaha ugu horreeya ay ka soo bixi karaan aagga shaarubaha. Hormoonka testosterone ayaa ah sababta ugu weyn ee muuqaalkiisa. Ma jirto xog gaar ah oo go'aamisa da'da gadhku soo baxayo, laakiin waxaanu ururin doonaa xog si aanu ugu dhawaado xogta aanu doonayno inaanu baadhno.
Da'da qaan-gaarnimada waxay ku bilaabataa inta u dhaxaysa da'da 11 iyo 12 ee ragga, halkan koritaanka timuhu waxay ka bilaabmaan madaxa, kilkilooyinka, lugaha, laabta iyo wejiga. Dabadeed, marka dhallinyaradu gaadhaan inta u dhaxaysa 17 iyo 18 jir, waxay durba gaadheen noocyo kale oo qaabab ah.
Da'dee ayay garku bilaabaan inay koraan?
koritaanka timaha marxaladda qaan-gaarnimada Waxay inta badan ku xirnaan doontaa arrimo badan oo jirka iyo deegaanka ah. Waxaa jira rag ku bilowda korriin gaabis ah iyo gadh fiican, taa beddelkeeda, kuwa kale waa inay si joogto ah u xiiraan sababtoo ah koritaanka degdegga ah ee timaha wejiga.
Laga soo bilaabo qaan-gaarnimada iyo timaha oo ka soo baxay meel aan hore u jirin, Waxay bilaabataa inta u dhaxaysa da'da 11 iyo 12. Shaarubaha caadiga ah ayaa laga yaabaa inuu soo baxo iyada oo aan la raacin gadh. Bilo ka dib, timaha qaar ayaa soo bixi kara. Ragga da'da yar waxay bilaabi doonaan inay xiiraan si ay u waafajiyaan muuqaalkooda.
Gadhka oo aad u koraan oo aad guul ka gaadhaan waa sannado badan. Gaaritaanka 18 sano jir, ninku wuxuu ku bilaabi karaa gadhkiisa cajiibka ah, maadaama uu ku jiro heerka ugu sarreeya ee heerka ugu dambeeya ee koritaankooda, inkastoo weli la kordhin karo ilaa 22 sano. Haddii xitaa da'dan aad rabto inaad yeelato gadh dheer oo qurux badan, waxaad raaci kartaa talooyin taxane ah si aad isugu daydo inaad timuhu xoog u koraan ama aad dib ugu soo celiso dhammaan meelaha aan nadiifka ahayn.
Waxyaabaha ka hortagaya korriinka caadiga ah
Garku ha baxo oo ha la dago Waa arrin waqti iyo samir. Waxay noqon kartaa geeddi-socod dheer iyo halka ay tahay inaad sugto isbeddello badan. Midka aad haysato dhawr bilood gudahood ma noqon doono mid la mid ah kan aad haysato dhawr sano gudahood. Markay sannado badan dhaafaan, gadhku wuu badnaan doonaa.
Hidde-yaqaanku waa mid ka mid ah arrimaha saamayn kara koriimadooda. DNA-da waxay ka ciyaartaa door aad u muhiim ah, Laga soo bilaabo dhalashada qofka waxaa horeyba u jiray saadaal muuqda oo nolosha ah. Qadarka timaha maqaarka ee maqaarka ayaa go'aamin doona inay soo bandhigaan timo badan ama ka yar.
Hormoonnada ayaa ah qodob kale oo muhiim ah. Testosterone waxay mas'uul ka tahay samaynta sifooyin lab ah oo aad u badan. dihydrotestosterone Waa mid ka mid ah noocyada hoormoonkan oo si fiican u koontaroolaya koritaanka timaha.
Haddii aad rabto in gadhkaagu si dhakhso ah u koraan, waad nadiifin kartaa wejigaaga, nadiifin kartaa, qoyn kartaa maqaarkaaga maalin kasta oo waxaad siisaa dhowr jeer oo fudud oo fudud oo lagu duugo saliidaha dabiiciga ah sida Eucalyptus. Kuwani waa qaar ka mid ah talooyinka kaa caawinaya inuu si dhakhso ah u koraan, si kastaba ha ahaatee, waxaan ku siinaynaa qaar ka mid ah talooyin faahfaahsan hoos.
Talooyin loogu talagalay gadh buuxa oo qurux badan
Haddii ay tahay markii ugu horeysay ee aad u ogolaanayso in gadhkaagu kordho, waxaad ka tagi kartaa adigoon wax dheeraad ah ka bixin, waxaa lagu tijaabin doonaa habkan fursad sii si ay u degto. Marka ugu horeysa waxay noqon doontaa xoogaa xanaaqsan, sababtoo ah marka uu si toos ah u korayo oo adag wuxuu keeni karaa xanaaq iyo cuncun. Si looga fogaado cuncunkan waxaan isticmaali karnaa saliid gaar ah oo gadhka, haddii ay ku jirto fitamiin E aad ayey u fiicnaan doontaa.
Waa inaad taas la qabsato qubeyska Ha isticmaalin isla timaha jel ama shaambo isku mid ah iyo jidhka gadhka. Waa inaad isticmaashaa saabuun gaar ah oo gadhka ah si wasakhda ku jirta timaha timaha si fiican looga saaro oo ay uga tagto xoriyad badan si ay timaha cusub u soo baxaan. Waa muhiim in la siiyo duugis khafiif ah marka la nadiifinayo si loo sameeyo firfircooni wareegga dhiigga ee aagga.
Cuntadu waa lama huraan. Waxaad cuni kartaa cuntooyinka hodanka ku ah fitamiinada A iyo B, Iron, antioxidants, Zinc iyo folic acid. Waxa kale oo lagu talinayaa in la qaato cuntooyinka hodanka ku ah biotin, oo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah fitamiin B kaas oo ka caawiya xoojinta iyo koritaanka timaha. Cuntooyinkaan qaarkood waa caanaha, lawska, ukunta, yicibta, badarka oo dhan iyo hilibka digaaga.
Ciyaarta isboortiga waxay leedahay faa'iidooyin badan haddii si joogto ah loogu dhaqmo. Waxay ka caawisaa inay buuxiyaan timo badan iyo maqaarka, maadaama ay kordhiso heerarka testosterone. Intaa waxaa dheer, waxay si weyn u wanaajisaa xaaladda maskaxda waxayna kor u qaaddaa kalsoonida.
Waqti ka dib iyo sii socoshada gadhka la'aanta, waxaad had iyo jeer dooran kartaa dawooyinka farmashiyaha si loo dhiirigeliyo koritaanka. Haddii natiijadu ay suurtogal tahay sannad ka dib, isbeddel xagjir ah ayaa la samayn karaa taas oo shaqaynaysa, waxay ku saabsan tahay gadhka la geliyo iyo in aad kala tashan karto xarumo gaar ah.