5 dhaqan oo kaa dhigi kara inaad gabowdo

Tubaakada 'Dadka Mad'

Maqaarka wajiga ayaa horeyba u lumiya nuuraanta iyo jilicsanaan ku filan maadaama uu gaboobayo si ay kuugu fududaato inaad kula shaqeyso caadooyinka xun., kuwaas oo ah habka ugu dhakhsaha badan ee laguugu muuqdo inuu kaa weyn yahay.

Inaad ka fogaato khaladaadkan weligood kuma sii hayn doontid inaad da 'yar tahay, laakiin way ku caawin doontaa hoos u dhig muuqaalka calaamadaha gabowga (sida laalaabyada, cilladaha iyo khadadka ganaaxa), taas oo horeba wax badan u ahayd.

Qorraxda ha iska ilaalin

Waa wax soo jireen ah, in kasta oo aysan waligood xanuunaynin in la xusuusto, maaddaama cawaaqibyadeeda ay ka koobnaan karaan dhibco dhicis ah iyo laalaab illaa cudurro halis ah sida kansarka. Ka ilaalinta naftaada falaaraha qorraxda maahan oo keliya xagaaga, laakiin sidoo kale xilliga qaboobaha. Tan awgeed waa inaad hubisaa in kareemkaaga maalinlaha ah ay ku jiraan ka hortagga qorraxda ee SPF. Haddii maqaarkaagu aad u nugul yahay, ha ka waaban inaad adeegsato difaac dheeraad ah oo ay bixiyaan koofiyadaha iyo koofiyadu inta lagu jiro saacadaha dhexe ee maalinta.

Kareemka qoyan ee CeraVe

Hurdo la'aan

Marka maqaarku uusan nasan ku filan, halista boorsooyinka indhaha hoostooda ayaa kordha, iyo sidoo kale laalaabku. Seexo inta u dhexeysa 7 ilaa 9 saacadood maalintii si aysan indhahaagu ugu muuqan kuwo daallan maqaarkuna uusan lumin dabacsanaan ka badan intii loo baahnaa.

Inaadan si joogto ah u isticmaalin qoyaanka

Markay tahay ilaalinta maqaarka barar iyo iftiin, kuma filna in la waraabiyo waqti ka waqti; waxay qaadataa joogto ah. Qiimo intaas la eg kuma kaco ... waxay qaadataa oo keliya dhowr ilbiriqsiyo subaxdii iyo dhawr ilbiriqsi ah ka hor intaadan seexan. Abaalgudku waa ka weyn yahay dadaalka.

Nin kareem wajiga marinaya

Ku noolaanshaha walaaca

Cadaadisku ma aha oo kaliya inuu kordhiyo halista cudurka wadnaha iyo miisaanka culus, waxaa sidoo kale lala xiriiriyay hoos u dhaca wax soo saarka kolajka. Oo markay tani bilaabato inay yaraato, duufaanka iyo laalaabku waxay si xor ah ugu socdaan wejiga.

Ku xadgudubka khamriga iyo tubaakada

Khamriga iyo tubaakada labaduba waxay gacan ka geystaan ​​laalaabka wajigaaga, taasoo kaa dhigeysa inaad u muuqato qof da 'weyn. Waxba kuma siinayaan wax wanaag ah gudaha gudahooda, iyagoo waxyeellaynaya beerkaaga iyo sambabkaaga. Inaad ka tanaasusho labadan dhaqan waa tallaabo weyn oo loo qaaday muuqaal cusub.


Faallo, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Emilio santiago dijo

    galab wanaagsan, Miguel,

    Ma aanan aqoon boggan oo waxaan ka helay mid aad u xiiso badan. Maqaalka sidoo kale, waa wax laga xumaado in wali aysan jirin wacyigelin buuxda oo ku saabsan waxyaabaha sida ku xadgudubka khamriga ay keenaan gabow dhicis ah. Mararka qaar uma baahnid inaad sameyso waxyaabo waaweyn si aad naftaada u daryeesho, laakiin waxaad leedahay caqli yar oo caadi ah.