Prednosti kave

Skodelica kave na mizi

Klasično je iti zjutraj, ampak ali poznate vse prednosti kave? Kaj lahko ta pijača, v kateri je bilo najdenih več kot 1000 različnih kemikalij, naredi za vaše zdravje?

Poglejmo, kakšne potencialne učinke ima redno uživanje kave na telo. Če ste eden izmed mnogih oboževalcev, ki imajo to pijačo po vsem svetu, vam bo zagotovo zelo zanimiva.

Razlogi za pitje kave

Kavna zrna

Glede na veliko priljubljenost ni presenetljivo, da je bila kava predmet obsežnih raziskav.. Kar so ugotovili znanstveniki, vas bo morda presenetilo, saj sklepi nekaterih od teh študij razkrivajo, da kava ne deluje le kot poživilo (nekaj, kar je mogoče uporabiti veliko in ne samo zjutraj), lahko tudi pomaga preprečujejo številne bolezni.

Ena od skrivnosti potencialnih koristi kave bi bila v njeni sposobnosti za boj proti prostim radikalom, ki vstopijo v vaše telo z določenimi živili, pa tudi, ko sončni žarki pridejo v stik s kožo. Skratka, rešitve ni. Toda na srečo je kava ena izmed možnosti hrane, ki vam lahko pomaga pri tej pomembni zadevi.

In to je, da vas pijača, ki nas ob tej priložnosti zadeva, oskrbi z antioksidanti, ki zadržujejo proste radikale, jim preprečujejo, da bi se umaknili in na koncu poškodujejo celice vašega telesa, kar vodi do razvoja bolezni, kar je naravno nihče noče. Vendar vzročno-posledične povezave še niso našli, zato Možno je, da so te koristi posledica dejavnikov, ki niso uživanje kave.

Sladkorna bolezen

Raziskave kažejo, da je pri uživalcih kave manj verjetno, da bodo razvili diabetes tipa 2. Zdi se, da v kavi obstaja antioksidant, ki pomaga ohranjati nižji in stabilnejši krvni sladkor.

Parkinsonova

Parkinsonova bolezen je zelo resna bolezen, ki po napadu na živčne celice možganov prepreči bolniku normalno gibanje. Obstajajo študije, ki kavo povezujejo z lajšanjem prvih simptomov Parkinsonove bolezni. Druge raziskave gredo dlje in kažejo, da kava pomaga preprečevati razvoj te bolezni.

Bolezni srca in jeter

Odnos med kofeinom in srcem je precej zapleten. Nekaj ​​se zdi, da je škodljivo za ljudi s srčnimi boleznimi. Namesto tega druge raziskave kažejo, da jih dejansko lahko pomaga preprečiti. Koristi kave za srce so posledica dejstva, da pomaga zmanjšati tveganje za nastanek zobnih oblog v arterijah, ki prenašajo kri v srce.

Bilo bi neverjetno, če bi bila kava dobra tudi za jetra, kajne? No, nekateri pravijo, da v resnici je. Če ste eden tistih, ki ne pade pod tri skodelice na dan, vas določene preiskave samodejno dodelijo manj verjetno, da se razvijejo bolezni jeter, ciroza in celo rak jeter. To je odlična novica, saj je to telo zelo pomembno.

Zdravju škodljive navade

Oglejte si članek: Dejavniki, ki vplivajo na zdravje. Tam boste našli vsakodnevne navade, ki se jim morate izogibati, da telesu preprečite bolezni in dlje časa ostanete v top formi.

Stroke

Do možganske kapi pride, ko kri ne more prodreti v določeno področje možganov. Pijte dnevna skodelica kave lahko zmanjša tveganje za možgansko kap zaradi možnih koristi za vnetja in raven sladkorja v krvi. Druga zelo zanimiva spodbudna pijača za zmanjšanje tveganja kapi je črni čaj. V tem primeru zato, ker bi znižal krvni tlak, ki pa, ko je previsok, postane dejavnik tveganja.

Mleta kava

Rak

Obstaja veliko možnosti za hrano, ki lahko pomagajo preprečiti raka. To je tisto, kar je znano kot živila proti raku. No, med njimi je pogosto tudi kava. zaradi bogastva z antioksidanti.

Alzheimerjeva bolezen

Ta bolezen, ki med drugimi simptomi povzroča izgubo spomina in vedenjske težave, je trenutno predmet številnih študij, ker po vsem svetu obstajajo milijoni primerov. Rezultati so zelo obetavni, vendar žal do zdaj niso našli zdravila. Ena od tistih ugotovitev, zaradi katere ne izgubite upanja, je povezana s kavo. Očitno ta pijača pomaga zaščititi nevrone zahvaljujoč antioksidantom.

Več prednosti kave

Kava vam lahko pomaga tudi:

  • Preprečite demenco
  • Zmanjšajte tveganje za nastanek kamnov v žolčniku
  • Hujšajte

Po drugi strani ima kava lahko pomanjkljivosti. Zloraba kofeina lahko privede do tesnobe in razdražljivosti, pa tudi do težav s spanjem. Prav tako lahko moti absorpcijo kalcija.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.