Veliko je uporabnikov, ki se sprašujejo, kateri je najboljši oblačila za obisk v telovadnici. Če ste redni v tovrstni ustanovi, v tem članku verjetno ne boste našli informacij, ki jih ne poznate iz svojih izkušenj.
Prva stvar, ki jo morate narediti pri izbiri oblačil za obisk v telovadnici, je, da se ustavite in dobro premislite. kaj pomeni telovaditi. Telesna vadba vključuje potenje, zato je prva stvar, ki jo morate storiti nosite ustrezna oblačila.
In ne pozabite, da skrb zase ni nečimrnost, ampak simptom razumnosti.
Brisača
Čeprav se morda zdi absurdno, je nošenje brisače v telovadnico bistvenega pomena iz več razlogov. Po eni strani nam bo pomagal odstraniti pot z obraza in drugih delov telesa, ki jih pokrivajo oblačila.
Poleg tega ga moramo uporabiti tudi na sedežu strojev, kjer moramo sedeti ali se nasloniti, da preprečimo, da bi znoj izgubil oprijem in mimogrede, da ne bi pustili strojev mokre.
Nosite oblačila, ki odvajajo vlago
Če govorimo o oblačilih, ki vpijajo vlago, moramo govoriti o bombažu. Vendar je to zelo slaba ideja.
Čeprav je res, da bombaž vpija znoj, ga vpija, a se ga ne znebi, zato lahko izkušnja v telovadnici z bombažnimi oblačili postane nočna mora.
Čeprav športna oblačila niso poceni, bi morali vlagati v športne tkanine, ki so namenjene preprečevanju znoja od našega telesa. Športna oblačila so mešanice poliestra in vlaken.
Njegova glavna prednost pred bombažem je v tem, da veliko hitreje posuši ves znoj, ki ga zadrži, in tako odmakne vlago iz našega telesa.
Poleg tega so te tkanine zelo udobne in prilagodljive, zato se bomo izognili vsem vrstam drgnjenja, ki so na dolgi rok lahko povsem neupravičen razlog za odhod iz telovadnice.
Prosimo, nosite udobna oblačila
Če ste se v telovadnico ravnokar pridružili s primarno motivacijo za hujšanje, ne kupujte oblačil, ki bi jih želeli nositi čez nekaj mesecev. Pozabite na tesna oblačila, zaradi katerih ste videti kot brezobličen črni puding.
Prav tako ne gre za to, da nosimo največja možna oblačila, saj bomo na dolgi rok več časa porabili za premikanje oblačil, da se prilegajo našemu telesu, kot za izvajanje vaj.
Tudi premajhna oblačila ne pridejo v poštev, saj bodo omejevala naše gibanje. Če je naša velikost pretesna, se lahko odločimo za eno velikost več, da bo bolj udobna in se izognemo težavam s prevelikimi ali pretesnimi velikostmi.
Glede materialov se je priporočljivo odločiti za mešanice najlona in elastana, saj se prilagajajo našemu telesu in nam dajejo svobodo gibanja.
Elastan nam nudi večjo gibljivost med vadbo in zagotavlja zelo udobno prileganje, ne da bi bil tesen.
Če razlogi, ki vas popeljejo v telovadnico, niso estetski, ampak motiviran zaradi zdravstvene težave, izberite oblačila, ki vam najbolj pristajajo. Na ta način se boste lahko izkazali, ko boste oblikovali predele, ki jih morate okrepiti v mišicah.
Nošenje pravih oblačil poveča vašo samozavest, saj razmišljate o uspehu. Ko se boste počutili dobro v tem, kar nosite, boste delali več in dosegli več.
Poleg tega izboljša učinkovitost tako, da skrbi za vaše telo. Ko nosite material, ki odvaja vlago, pomaga ohladiti vaše telo in preprečiti pregrevanje.
Prav tako nudi zaščito in preprečuje poškodbe. Kompresijska oblačila nam bodo pomagala pri hitrejšem okrevanju z izboljšanjem pretoka krvi in ohranjanjem njene hitrosti, s čimer bo kri hitreje dosegla srce.
Prava obutev
Japonke so za garderobe. Nošenje športnih copat nam zagotavlja ustrezno oporo in zaščito za naša stopala (predstavljajte si, da na noge spustite bučico).
Pri nekaterih vajah, pri katerih se mora zgornji del telesa potruditi, morate spodnji del močno zasidrati na podlago in nuditi oprijem, ki ga potrebujemo.
Poleg tega zmanjša tveganje za poškodbe, izboljša telesno zmogljivost in prepreči zdrs, če stopimo na nekaj kapljic znoja brezvestne osebe, ki je doma pustila brisačo.
Idealno je, da uporabite čevlje posebej za telovadnico. Na ta način se boste izognili prinašanju umazanije z ulice v objekte. Da tega ne počnejo vsi, ni razlog, da tega ne počnemo.
Čeprav mislim, da je samoumevno, tako kot v telovadnici ni dobro telovaditi z japonkami, ni dobro nositi samo nogavic. Če vas obutev, ki jo nosite, povzroča drgnjenje, bo nošenje nogavic le poslabšalo težavo.
Svoje dodatke pustite pri omarici
Če običajno vsak dan nosite prstane, zapestnice ali verižice, ti v telovadnici niso potrebni. Ukvarjaš se s športom, ni ti treba, da se pokažeš takšen kot si ali kakršen si želiš, da te vidijo.
Verižice okoli vratu, zapestnice ali celo ure se lahko ujamejo v stroj in povzročijo hudo nesrečo.
Kar se tiče prstanov, če vadite mišice v zgornjem delu telesa, se to lahko konča s praskami in nelagodjem v prstih.
Pozabi na parfum
Ko znanje še enkrat uporabimo, bomo hitro ugotovili, da nismo v telovadnici, na zmenku, v restavraciji ali nočnem klubu.
Če uporabljate preveč intenziven parfum, je verjetno, da bi bil neprijeten za ljudi okoli vas.
Poleg tega lahko pri mešanju z znojem nastanejo vonjave, ki nas motijo. Da ne omenjam, da se bomo na koncu stuširali in kolonija bo izginila iz našega telesa.
Uporaba dezodoranta pred vstopom v strojnico in vsakodnevno čiščenje oblačil z dobrim mehčalcem, zaradi katerega naša oblačila zadiši, je več kot dovolj.