Kako zrediti obraz, je vprašanje, ki si ga zastavljamo, ko ga imamo preveč vitka. To je lahko posledica našega naravne značilnosti, ampak tudi zato, ker smo preboleli bolezen, zaradi katere smo shujšali.
Ne pozabite, da obraz kaže čustva in pravijo, da je ogledalo duše. Zato nas bodo zaradi shujšanega obraza drugi videli kot bolne. Če ga želimo imeti zdrav in privlačen videzPomembno je, da ima naš obraz pravo debelino. Za vse to vam bomo dali odgovor na vprašanje kako zrediti obraz.
Bogata, a zdrava prehrana
Oreščki so odličen primer kalorične hrane, a zelo zdrave.
Ne gre za to, da bi veliko jedli, da bi se zredili, kar velja tudi za vaš obraz. Tisto, kar želite, je, da je slednji videti bolj poln, vendar brez preostalega telesa, ki ga spremlja, to je, da ne želite pridobiti teže. Še enkrat, v tem primeru je pomembno imeti a zdrava in uravnotežena prehrana.
Ker boste tako dobili vsa hranila, ki jih vaše telo in obraz potrebujeta za dober videz. Torej vzemite hrana z veliko vlakninami kot sadje in zdravi ogljikovi hidrati, na primer tiste, ki vam zagotavljajo riž, žita ali zelenjavo, kot sta brokoli in artičoke. Pri prvih dveh pa še bolje, če sta integralna. Uživati morate tudi stročnice in zeleno listnato zelenjavo. Lahko celo dodate svoji prehrani kalorično hrano, a zelo zdravo kot so oreščki, določena semena ali avokado.
Po drugi strani pa je pomembno, da dobro hidriraš. Pijte veliko vode. Priporočena količina je med enim in dvema litroma na dan, bližje slednji količini. S tem izločate toksine iz telesa. Toda poleg tega bodo po razširjeni ideji zredili lica vašega obraza.
Izogibajte se alkoholu in tobaku ter spite svoje ure
Oseba z okroglim obrazom
Še en dober nasvet, ne samo o tem, kako napolniti obraz, ampak za življenje nasploh je ta pozabite na slabe navade, kot sta tobak in alkohol. Tako eno kot drugo lahko povzroči, da shujšamo. Toda poleg tega prvi povzroča težave z oksigenacijo, zaradi česar je obraz videti manj zdrav.
Prav tako je bistveno, da lepo spi. Če to počnete ob priporočenih urah, med sedmimi in osmimi vsako noč, in z zadostnim spanjem, se bo vaše zdravje izboljšalo. Toda poleg tega to naredi tkiva vašega obraza regenerirajo in raztezajo. S tem pridobijo na zdravem videzu. Zato vedno poskušajte spati ob svojih urah in v najboljših možnih pogojih izolacije in miru, da bo vaš spanec boljši.
Telovadite, tudi z obrazom
Tudi telesna vadba pomaga napolniti obraz
Tudi šport je dober za vsakogar, ki želi živeti zdravo. Z vadbo, proizvajamo endorfine, kemikalijami iz skupine naravnih opioidov, znanih kot endogenih opioidov. Toda bolj pomembno je, da ne pozabite, da se endorfin ukvarja z ustvarjajo dobro počutje. Ni zaman, da jih imenujejo "hormoni sreče".
Hruška telesna vadba pripomore tudi k videzu obraza. Dobro počutje, ki ga dobite z njim, izboljša njegovo podobo. Vendar se zdaj posebej nanašamo na nekatere dejavnosti, ki so priporočljive za mast obraza. Med temi napihnite lica tako, da vzamete zrak in ga zadržite nekaj sekund. Različica je, da storite enako, le da preden iztisnete zrak, z jezikom pojdite po notranji strani lic.
Prav te mišice so tiste, ki jih želimo razviti z vajami, ki jih priporočamo. Če vam uspe, lica ne bodo videti upadla in obraz bo bolj zaobljen.
Vendar, kot razumete, te vaje ne dajejo rezultatov hitro. Potrebnih je veliko ponovitev in veliko dni, da začnete videti, da je vaš obraz nekoliko debelejši. V vsakem primeru je a dobro dopolnilo do preostalih nasvetov, kako zamastiti obraz, ki vam jih ponujamo.
Odpravite mlahavost in povečajte kortizol
Nasmeh pomaga zarediti obraz
Z vadbo je povezano tudi to, kar vam bomo zdaj razložili, saj gre za odpravljanje mlahavosti obraza. In eden od načinov, kako to doseči, je prav telesna aktivnost. Ampak obstaja tudi Posebne rutine, ki vam bodo pomagale to doseči. Najbolj zanimivo je sukanje ustnic na obe strani obraza, dokler ne opazite zategnjenosti kože in to večkrat ponovite.
Toda telesna aktivnost vam ponuja še eno dodatno prednost. Zate gre poveča proizvodnjo kortizola s svojim telesom. Ta hormon se sprošča kot odziv na stres in nizko raven glukoze v krvi, zato deluje tako, da jo zviša in prav tako pomoč pri presnovi maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin.
Poleg tega imate za odpravo mlahavosti obraza različne vrste krem izdelani iz različnih snovi. Za nasvet lahko vprašate v katerem koli estetskem centru.
Uporabite estetske tretmaje
Estetski tretma na obrazu
Natančneje, če vam vse našteto ne ustreza, ste različne estetske tretmaje Odgovarjajo na vprašanje, kako zarediti obraz. Eden od njih je povečanje ličnic. Znana je tudi kot dermalno polnilo ali pomuloplastika in je sestavljena iz vbrizgavanja, običajno, hialuronska kislina na tem predelu obraza. Izvaja se s kanilo in je minimalno invazivna ter enostavna obravnava.
Druga tehnika je uvedba implantatov. Ti so običajno narejeni iz silikona ali polietilena, lahko pa tudi iz goretexa. Kirurg bo izbral med enim ali drugim materialom glede na vaše posebne potrebe kot pacienta. Njena uporaba ne le masti obraza, ampak tudi omogoča obnovite trda tkiva.
Končno je klic bolj inovativen bioplastika obraza, ki je tudi minimalno invazivna. Z baterijo injekcij boste poskrbeli, da boste imeli svoj obraz boljšo strukturo in definicijo. Katera koli od teh treh tehnik daje dobre rezultate in je enostavna za uporabo. Vseeno pa se vedno prepustite v roke dobrih estetskih strokovnjakov.
Na koncu smo odgovorili na vprašanje kako zrediti obraz Da bi bilo videti bolj zaokroženo. Telesna vadba, raznolika in zdrava prehrana ter dovolj ur spanja so temeljna izhodišča. Če pa vam nobeden ne ustreza, imate za dosego cilja na voljo tudi estetske tretmaje.