Fitnes: postanite kot bik, ne da bi zapustili dom ali plačali telovadnico

fitnes Veliko je tistih, ki si v začetku leta obljubljajo, da bodo šli na dieto oz Pojdi v telovadnico, oziroma ko se poleti bliža moška operacija "bikini". Ko pa se odločijo za korak, da gredo v telovadnico, je resnica, da mnogi gredo le na plačilni dan, potem pa ne stopijo več in izgubijo mesečna plačila, ki so jih plačali. Ne glede na to, ali je to zaradi lenobe ali iz kakršnega koli razloga, tukaj je nekaj dobrih izdelkov in dodatkov, s katerimi boste lahko doma izvajali fitnes in dosegali rezultate, ne da bi zapustili dom. Naredite račune! Koliko obrokov ste plačali? Ali ni vredno naložbe? Prepričan sem, da ga boš odplačal v nekaj mesecih...

Več postaj

Ena naprava za vse. kupi enega več postaj za bodybuilding za hišo. So kompaktni, dobro se prilegajo prostoru, ki ga boste uporabljali kot domačo telovadnico in imate vse, za roke, noge, prsi, trebušne mišice, hrbet.

Tekalne steze

Zaganjajte svoje srce, telovadite, kurite maščobe in kalorije, in vse to, ne da bi odšli od doma, tako da ni pomembno, ali dežuje, sneži, je močno sonce ali je COVID-19.

Kolo za vadbo

Druga alternativna možnost za tekalno stezo je "vožnja s kolesom", ne da bi se premaknili s kraja sobno kolo. Nekateri vam celo omogočajo vrtenje pedalov, medtem ko brskate po spletu, delate na daljavo ali opravljate druge dejavnosti ...

Dumbbells

Če je tvoja dumbbells, Kupite lahko kompletne aktovke z utežmi in palicami, ki jih potrebujete, da lahko v nekaj mesecih pokažete svoje mišice.

Klopi za sedenje / vleki

pokazati nekaj ABS tako kot Chaning Tatum, lahko izberete klop ali trebušno napravo, ki jo priporočamo tukaj:

prsni dodatki

Če hočete, je izboljšate tonus vaših prsnih mišic, potem ne dvomite, da vam bodo ti izdelki veliko pomagali.

Telesna teža (uteži)

Poleg uteži lahko vključite tudi telesne teže pridobiti moč in okretnost.

Boks

Če se želite po zapletenem dnevu sprostiti in se znebiti vseh razočaranj, jeze in stresa med vadbo, kakšen boljši način malo boksa.

veslanje in nazaj

osredotočiti se na delo zadnji del, lahko kupite tudi kakšno dodatno opremo ali stroje, s katerimi boste imeli hrbet "kot odprta omara", kot bi rekel Chiquito de la Calzada.

Steperji

Druga odlična alternativa sobnemu kolesu ali tekalni stezi je a koračni stroj, s katerim za kardio vadbo brez obžalovanja izgubite vse tiste kalorije, ki ste jih zaužili več.

*Opomba: ne glede na to, ali imate predhodno patologijo ali ne, se o uživanju tovrstnih prehranskih dopolnil vedno posvetujte s svojim zdravnikom, če ovirajo katerokoli zdravljenje ali vašo bolezen.

Beljakovine

In ne bo vse šlo za vadbo, vzdrževati bi morali tudi zdravo in uravnoteženo prehrano, in če ste vegan (obstaja grah ali riž), vegetarijanec ali potrebujete dodatno zalogo beljakovin, ne smete zamuditi teh drugih izdelkov:

Ni najdenih izdelkov

Prehranska dopolnila

Nenazadnje mišice ne potrebujejo le beljakovin za rast, pomemben je tudi kreatin ter drugi elementi v sledovih in esencialne aminokisline, ki jih lahko zaužijete tudi v obliki prehranska dopolnila.


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.