Priznajmo si ko se staramo, božični čas postaja vse manj prijazen do našega telesa. Alkohol, decibeli, neskončne pogostitve in pomanjkanje spanja so diabolični koktajl, ki vbrizgava trpljenje, kjer so bili kot otroci samo iluzije in dobri nameni. Rešitev: bodite previdni pri presežkih in vedite, katera domača zdravila najbolje delujejo v vsakem primeru.
Pitje in prehranjevanje zmerno je v vaši roki in samo v vaši roki, vendar vam lahko pomagamo z domačimi zdravili. Naslednje vam bo pomagalo, da se boste spet počutili kot oseba, ko bodo stvari videti slabše te izdelke in rastline vključite v božično nakupovanje skupaj s pijačami in nugatom.
Kokosova voda za mačka
Zaradi pomanjkanja kalija in magnezija zaradi močnega diuretičnega učinka alkohola se počutite šibke in letargične. Izogibajte se kavi, mleku ali vsem, kar običajno jeste za zajtrk. Namesto tega pojejte banano in popijte čim več kokosove vode.
Zelje spodbuja pravilno delovanje jeter. V svoj obrok vključite solato iz te zelenjave, da spodbudite naravni proces razstrupljanja telesa.
Oljčno olje pred zabavo
Če želite preprečiti, vzemite žlico oljčnega olja pred zabavo. Mnogi trdijo, da deluje. Zdi se, da je zato, ker maže črevesje in omejuje absorpcijo alkohola v telesu.
Kamilica in zvezdasti janež za zniževanje hrane
Dajte žlico cvetov kamilice skupaj z janežem. Pustite ga sedeti pet minut, tesno pokrit, in ga popijte, da prebavne motnje, ki jih povzročajo sladkor, maščobe in alkohol božičnih praznikov, izginejo v nekaj minutah.
Timijan proti glavobolu
Glavoboli so zelo pogosti okoli božiča. Praznovanja v tem letnem času potekajo v zaprtih, vročih in predvsem zelo hrupnih prostorih. Odlično gojišče za glavobole. Infuzija timijana in nekaj minut svežega zraka lahko pomagata ublažiti to težavo.
Poskusite spati takoj, ko pridete domov
Če vso noč zabavate, poskusite spati takoj, ko pridete zjutraj domov. To je najbolj ugoden trenutek, saj bodo ravni melatonina, če ga pustimo opoldne, šibkejše od ravni kortizola. Dober hladen tuš pred temno in mirno okolje vam bo pomagal bolje zaspati. In ne pozabite, da je idealno spati sedem ur zapored.