Zima sa skončila a s ňou končí aj potreba nosiť kabát a piť horkú čokoládu. Teraz je horúce obdobie a čo naše telo potrebuje, aby sme sa chránili pred účinkami slnka.
To však neznamená, že by sme si mali telo plniť sodovkami a inými nápojmi na základe chemikálie a farbivá, ktoré iba poškodia vaše telo a postavu.
Nápady na zdravé nápoje na zvládnutie horúceho leta
Studený čaj s citrónom
Horúci čaj uvoľňuje nervy a môže dokonca pomôcť pri diéte; okrem toho má dobrý chladiaci účinok. Aby táto kombinácia modernosti fungovala, musí byť veľmi chladné, sprevádzané tromi kockami ľadu a niekoľkými kvapkami citrónu.
Ovocné kaše, zdravé nápoje
Pre to potrebujeme iba extrakt z nejakého sladkého prírodného ovocia. Túto šťavu spojíme s ľadom a rozmixujeme priamo v mixéri. Výsledkom je pôsobivá príchuť zmiešaná s chladom zmrznutej vody s vynikajúcim chladiacim účinkom.
Šťava z melónu
Toto ovocie je takmer celá voda, a tiež dokáže neprekonateľným spôsobom uchovať chlad. Jeden zo skvelých zdravých nápojov pre túto dobu. Nasekáme pár odrôd, odstránime škrupinu a vložíme do mixéra. Predtým, ako toto všetko urobíte, musíte odstráňte všetky semená.
Limonáda
Nápoj každého dobrého leta! Neexistuje lepšie osvieženie, ako čeliť letným horúčavám. Citrón osvieži svojou charakteristickou kyselinou, ale je tiež veľmi zdravý pre telo. Tento citrus pomáha pri trávení, dodáva vitamín C a umožňuje bojovať s obličkovými kameňmi.
jahodový mliečny koktail
Jahoda je to ďalšie z tých druhov ovocia, ktoré môže osviežiť a poskytnúť veľké výhody. Aby ste nápojom otriasli, musí obsahovať viac jahôd a ľadu ako vodu, a zanechá a dosť koncentrovaná látka. Všeobecne jahoda pomôže nestarnúť a poskytuje sériu skutočne energetických vitamínov.
Ako vidíme, existuje veľa možností zdravých nápojov, nahradiť nealkoholické a alkoholické nápoje. Pomocou týchto nápojov si môžete udržať svoju postavu, správne sa vyživovať a prispôsobiť sa nárastu teplôt.
Zdroje obrázkov: El Diario de Hoy / Youtube